女孩因喝水进医院，建议这3个时间段别给孩子喝水，易积食

　　在日常生活中，身体如果出现不适，包括日常补充水分等，大多数人都会选择多喝水来达到此种目的，那么多喝水真的有这么良好的治疗效果吗？
　　水乃万物之源，人体70%都是水，如果超过三天不饮水就会死亡。多喝水可以促进血液循环，帮助代谢。但是对于小孩子来说，不可以随便喝水。一旦使用错误的时间段喝水，会极其容易导致孩子出现积食等情况
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　　案例分析
　　安安今年4岁在上幼儿园，因为安安乖巧懂事同时对谁都笑嘻嘻的，因此有不少同学和老师都喜欢安安，但最近一段时间老师却发现安安的状态不是很好没有精神，在幼儿园中吃的也不如以前那么多了，有时还会捂着肚子说肚子疼。
　　于是老师把这种情况反映给了安安的家长，安安的父母听到这种事情很是担心，于是赶忙带着安安去医院进行详细检查。经过检查之后发现安安这些不适的情况都是因为积食而导致的。
　　安安的父母对此非常疑惑，因为在日常生活中安安比较听话，不会乱吃东西。再加上他们对安安的饮食非常在意，不安全的东西不会让安安吃，怎么还会出现积食的情况呢？
　　医生表示 饮水不当 也会引起积食的情况，于是安安的妈妈这才想起来安安的情况和自己平时让他多喝水有关吗？可是多喝水不是能够促进食物的消化和吸收吗？想必大家都很疑惑。让我们一起来看一下吧。
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　　建议这三个时间段内不要给孩子喝水，以免出现积食
　　（1）晚上睡觉之前不要喝太多水
　　不管是孩子还是成人在晚饭之后并不会立即睡觉，而是在吃过晚饭后经过娱乐或学习时间才会入睡，这段时间通常会经历几个小时。在这几个小时中孩子肯定会出现口渴的情况，并不建议给孩子喝大量的水。
　　这是因为如果孩子在入睡之前饮用大量水，会导致孩子在睡眠过程中 尿意频繁 ，从而导致睡眠质量变差，在晚上入睡时，人体的消化系统和内脏等都处于自我修复状态，如果在这期间频繁清醒会使消化系统和内部脏器等无法进入自我修复状态，增加肠胃消化负担，进一步影响肠胃的吸收和消化能力。
　　（2）剧烈运动之后不要喝太多水
　　因为小孩子精力旺盛，天性又比较活泼，爱闹，所以在日常生活中比较活跃，往往都会出大大的汗，在孩子出汗之后，大人们通常会让孩子喝大量的水来补充身体所缺失的水分。
　　这样的方法虽然可以快速补充体内所缺少的水分，但会导致孩子体内盐分流失，从而破坏体液平衡，甚至可能会导致孩子出现 脸色苍白，四肢痉挛 等情况出现。
　　（3）不要在吃饭期间喝水
　　因为小孩子的身体发育尚未完全，所以在吃饭时通常会比较慢，更是对于水分较少的主食难以下咽，许多家长怕孩子噎到通常会给孩子准备一杯水，让孩子边吃边喝。
　　但这样的做法会使大量的水分进入身体， 从而冲淡肠胃中的消化酶以及稀释胃酸。 继而会导致食物的消化和吸收等受到严重阻碍，会使没有得到充分消化的食物，大量堆积在体内，长此以往会形成幼儿积食等情况。
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　　还可以通过哪些方面预防孩子积食？
　　（1）养成良好的就餐习惯
　　对于幼儿和正在发育期的青少年儿童来说，养成良好的坐姿习惯可以保证身体处于健康状态，因此在平时一定要 定时定点定量 的摄入食物，并且不要摄入太多过油过腻等不易消化的食物，尤其是包含膨化以及油炸的零食等。
　　（2）轻松良好的就餐氛围
　　有不少家长喜欢在就餐时开始教育孩子和孩子沟通学习等方面的问题，使孩子心情压力增大，尤其是在就餐时间时心情变差，会使机体的消化和代谢能力减弱，会使食物难以充分消化，因此在日常生活中家长一定要注意营造一个 良好轻松 的就餐氛围，避免孩子积食。
　　（3）每餐七八分饱即可
　　想必大家都听说过隔辈亲，许多爷爷奶奶等老人总会觉得小孩子吃不饱会影响身体长个，因此每每在餐桌上都会给小孩子吃大量的食物，但这样的方法是不正确的。因为小孩子的消化功能有限，如果吃太多的食物会给孩子的肠胃 造成严重的负担 ，并且过量的食物没有办法充分地消化，就会造成孩子积食等情况出现。
　　结语：通过介绍，想必大家都已经对如何缓解幼儿积食有了充足的了解，大家在日常生活中还有哪些缓解幼儿积食的方法呢？不妨分享在下方的评论区吧。#健康科普行#