看你是个什么级别的不开心。
　　我是这么干的。
　　1、一丢丢的不开心
　　找朋友吐槽一下
　　2、再大一点的不开心
　　宅着休息一天，看动画片、美剧、吃好吃的
　　3、再再大一点的不开心
　　去找有亲密关系的人哭一下。
　　就是那种，小时候委屈了，要去找妈妈的那种感觉。
　　知道有人care很重要。
　　4、再再再大一点的不开心
　　消除不开心的源头。
　　断舍离，没有什么是不可以舍弃的。
　　5、再再再再大一点的不开心
　　从哲学、信仰的精神层面让自己成长。
　　你变大了，不开心就会变小，然后你就知道怎么deal with了。
　　总结
　　社会支持系统很重要
　　除了找朋友找爱你的人，还可以找心理咨询师。
　　因为我已经找不到比我更好的咨询师了，所以我没有这个选项。
　　面对问题很重要
　　不开心的具体问题是什么？
　　去面对和解决它。
　　成长很重要
　　成长是可以解决一切的万能良药，
　　你越大，烦恼就越小。
　　我是@抑郁症疗愈师MMMia，可以从内心深处疗愈你的咨询师。

培养孩子人际交往能力，这12条方法送给家长9月25日，北京市妇女儿童服务中心举办了专家在线答疑活动，答疑主题为如何培养孩子的人际交往能力。从家庭到幼儿园或者学校，不少孩子在社交中或多或少都会遇到人际交往方面的困境孩子到了幼学生上课睡倒一片，老师置之不理，究竟是佛系还是失职？如今普遍提倡学生的个性化发展，但在学生个性化发展的同时，也会有一些学生容易过于个性化。这些学生认为自己的事情由自己做主，学校与老师并不具备资格管理他们。因此，问题学生频频出现，老师部分地区教师纷纷晒出工资条，网友直言实际收入差距大，难以理解古有孟母为子三迁家门，现有家长为子纷纷报名补习班以及请家教，似乎教育的话题一直是父母格外关注的事情，而说起教育的话题那与之密切相关联的话题必属教师这个行业。教师行业在工作性质薪资待大学封校后食堂公然售卖出入卡，校方视而不见，学生心态炸了由于疫情的原因，各地仍然会时不时出现新冠肺炎的患者，而大学的学生来自五湖四海，流动性较强，为了加强安全防控工作，许多高校纷纷选择封校处理。在十一国庆的时候，为了防止学生外出旅游增加阅读，提升孩子的阅读力与学习力阅读能力和阅读习惯的养成，始终是一个人终身学习力的核心要素。通过阅读，可以发展孩子的思维，使孩子获得审美体验。而把握住成长的敏感期，就可以有目的有意识地诱导孩子爱上读书。6月6日下走进绘本我的家庭，和孩子一起储存爱的记忆家庭对一个人的影响是至关重要的，家是孩子后备力量，有家的支持孩子就能勇敢地走向社会。对于小孩子来说，如何让他们理解家的意义，感受家的温暖，学会向家人表达爱呢？6月9日，北京市妇女儿关于亲子阅读，父母这些要知道大家都知道亲子阅读的重要性，想让孩子通过阅读收获更多，但关于亲子阅读也有很多困惑。5月10日，北京市妇女儿童社会服务中心举办了主题为亲子阅读中的常见问题的专家在线答疑活动，普及亲子亲子旅行，让孩子更好地成长假期来临，如何帮助家长们和孩子共同实现一个有意义的假期旅行？4月26日晚，北京市妇女儿童社会服务中心举办专家在线直播答疑，聚集旅行主题，围绕如何让孩子在亲子旅行中学好并玩好，针对大巧手绘贴画，快乐好时光6月6日下午，随着欢快的歌声响起，趣味手工贴画活动在北京市妇女儿童社会服务活动中心开始了。活动伊始，老师通过创意作品，引导小朋友们有序观察，并发挥创造力和想象力，把看到的想到的内容避免亲子阅读误区，让孩子爱上阅读如今，家长都很重视阅读，带孩子读绘本几乎成为每个家庭的标配，但绘本怎么读？孩子不感兴趣怎么办？读绘本时要让孩子识字吗？怎么让孩子实现自主阅读呢？6月7日，北京市妇女儿童社会服务中心让旅行成为孩子最好的人生课堂亲子旅行能开阔孩子眼界帮助家长建立更亲密的亲子关系，更能帮孩子养成良好的思维掌握必备生存技能。比起报各种各样的补习班，带孩子一起旅行才是帮孩子成长的有效方式。对于平时工作繁忙的家长