孩子患抑郁症，父母应该怎么做？

　　1.反思
　　2.成长
　　十九岁的少女能经历过什么沧桑的人生呢？
　　除了原生家庭，没有其他更致郁的了。
　　孩子是原生家庭的产物，也是原生家庭的镜子。
　　有很多家长来找我，说想让我帮孩子做个案做心理咨询。
　　家长都觉得问题出在孩子自己身上，自己只能干着急。
　　我会跟这些家长说，别着急，我们先聊一聊。
　　1、父母的性格怎么样？是否有以下问题？
　　【控制】
　　【情绪不稳定】
　　【负面思维】
　　2、父母跟孩子的关系怎么样？是否有以下问题？
　　【缺乏亲密关系的情感表达】
　　【很少拥抱和肢体接触】
　　【彼此过分依赖，缺乏边界感】
　　【不理解孩子的内心】
　　【留守儿童】
　　3、父母对孩子的教育是怎么样的？是否有以下问题？
　　【控制、严格】
　　【家暴】
　　【暴力沟通】
　　【批评、否定、缺乏赞美和鼓励】
　　【赞美和鼓励，但过分强调成绩和优秀】
　　【把孩子放在第一位，用自我牺牲道德绑架孩子】
　　4、父母的婚姻是怎么样的？是否有以下问题？
　　【离异】
　　【吵架】
　　【为了孩子不离婚，貌合神离】
　　5、父母自己开心吗？是否有以下问题？
　　【缺乏安全感】
　　【自我攻击，完美主义】
　　【缺乏兴趣爱好】
　　【朋友少】
　　【牺牲、妥协】
　　先反思以后，才能理解和知道自己该怎么做。
　　1、给孩子无条件的爱
　　所有父母都觉得自己爱孩子，绝大部分孩子都知道父母爱自己。
　　但是父母未必在用正确的方式在爱。
　　不止要爱，还要无条件的爱。
　　我爱你，不需要你优秀，不需要你完美，不需要你跟别人家的孩子比，不需要你得第一名。
　　我爱你，就是因为你是你，你活着，就值得被爱。
　　父母给了孩子无条件的爱，孩子才会无条件的爱自己。
　　才不会自我攻击，才不会自卑，才不会社恐。
　　2、纠正自己的负面思维和完美主义
　　接纳当下的自己，也接纳孩子原本的样子。
　　想要变得更好，
　　是在接纳了自己的前提下的自由选择，
　　是对人生冒险和主动挑战的渴望，
　　是想要实现自己的梦想，
　　是锦上添花。
　　不是要求，不是强迫，不是对不够好的恐惧，不是求而不得的痛苦。
　　父母给了孩子认可和肯定，孩子才会认可和肯定自己。
　　才不会觉得自己不够好，才不会焦虑和恐惧，才不会对未来失去信心，才不会觉得自己不配活着。
　　3、热爱生活，而不是生存和活着
　　你跟孩子一起出游过几次呢？
　　经常一起去玩、运动、散步吗？
　　经常一起看电影、看演出、探店吗？
　　经常一起听演讲、看展览、阅读吗？
　　经常一起聊天、讨论、开玩笑吗?
　　父母最应该做的，不是教会孩子努力生存，而是教会孩子热爱生活。
　　父母热爱生活，孩子自然会热爱生活。
　　热爱生活的人很难抑郁，更别说自杀了。
　　4、把孩子当成外人
　　父母觉得跟孩子相处和沟通很难。
　　一点都不难，把孩子当个外人就可以了。
　　像对外人一样尊重孩子，而不是随意冒犯。
　　像对外人一样认真聆听，而不是缺乏耐心。
　　像对外人一样赞美表扬，而不是批评指责。
　　像对外人一样提供建议，而不是要求控制。
　　像对外人一样好好说话，而不是暴力沟通。
　　父母学会跟孩子好好相处，孩子自然就会跟自己相处好。
　　而不是在一生中不停的跟自己内耗。
　　5、建立真正的亲密关系，而不只是血源关系
　　中国的父母总是标榜血源关系，总是用血源关系来给自己背书。
　　父母不会害你。
　　父母做什么都是为你好。
　　父母命都可以给你。
　　你要对得起父母。
　　你对不起父母。
　　外人不会管你。
　　各种可怕的捆绑。
　　但是抛开血缘关系呢？
　　父母和孩子之间是最熟悉的陌生人。
　　互不信任，从来不讲心里话。
　　互不了解，除了成绩和吃没吃饱，父母什么都不关心。
　　互不尊重，各种暴力沟通。
　　父母学会跟孩子建立亲密关系，孩子才会跟别人建立亲密关系。
　　才不会总是缺爱、社恐和孤独。才不会在感情里受伤害求而不得。
　　才会信赖别人，才会跟别人合作。
　　6、把自己放在第一位，对自己负责
　　＂你幸福父母就幸福了＂
　　这是中国的孩子们心目中最恐怖的一句话。
　　不要总是把自己的情绪强加在孩子身上。
　　不要总是把自己的幸福捆绑在孩子身上。
　　不要总是自我感动的自我牺牲。
　　太重了。
　　我们背负不起。
　　父母只对自己的快乐、自己的情绪负责。
　　孩子只对自己的快乐、自己的情绪负责。
　　每个人都把自己放在第一位，这世界会容易很多。
　　搞得孩子都不敢快乐。＂我如果快乐，是不是太自私了？＂
　　父母学会成为一个快乐的人，孩子怎么会学不会？
　　去探索自己的人生，去做自己开心的事情。
　　减少了孩子的压力和负担，孩子自然会更容易快乐。
　　7、建立边界感，不求不助，不过度关心
　　怎么对待抑郁症的孩子？
　　就像正常人一样的对待他/她。
　　不过度关注，不刻意鼓励，不小心翼翼，不要求他/她应该怎么样。
　　给他/她空间，他/她才能找到自己的力量。
　　不刻意靠近，孩子才不会封闭和逃离。
　　给他/她距离，孩子才会主动靠过来。
　　想要让孩子心理健康，就把孩子当成正常人去对待和相处。