一、宝宝睡觉的信号
　　如果宝宝打哈欠，你可以知道什么时候让他睡午觉。妈妈们要仔细观察:宝宝揉眼睛、哭闹、坐立不安等。较大的婴儿观察他是否笨拙、缓慢和过度活跃。
　　第二，宝宝睡觉很频繁，时间很短，睡眠很浅
　　如果只是偶尔发生，也没有问题。如果总是这样，父母需要改变计划或者找个保姆训练孩子定时午睡(白天睡觉)。
　　第三，不要吵醒宝宝
　　如果婴儿在婴儿车里或抱着婴儿时睡着了。父母不应该叫醒孩子或改变他们的睡眠地点。把婴儿车放在安全的地方，锁好轮子，给宝宝盖一床暖和的被子就可以了。但是要注意短时间睡眠，不要睡太久。
　　第四，宝宝睡得时间长
　　新生儿几乎睡了一整天(16-20小时)，除了醒来吃奶的时候。随着宝宝的长大，晚上和白天的睡眠时间会逐渐减少。尤其是白天睡觉的时间会越来越少。
　　6个月后，宝宝通常晚上睡觉，白天再加3个小时。如果你的宝宝不是，不要担心。每个宝宝都会有一些差异。
　　5.如果6个月以上的宝宝每天还睡很多次，每次只睡20分钟。你可以试着每天延长一点午睡时间。每天最好有1到2个小时的深度睡眠。
　　给宝宝制定一个好的作息时间表，每天按照规定的时间作息。固定的作息时间可以让孩子获得更好的睡眠质量。如果孩子晚上难以入睡，提前打个盹，避免下午打个盹。晚上打盹睡觉给宝宝一个特定的睡眠环境，让宝宝知道一旦进入这个环境，就要睡觉了。
　　6.喂完宝宝休息一下，然后和宝宝一起睡午觉。无论是母乳喂养还是人工喂养，午睡都是我们了解和观察宝宝的最好机会，也是培养与宝宝亲密关系的好时机。我们可以通过讲故事、唱儿歌或者抚摸来陪伴宝宝入睡，无论是午睡还是晚上。
　　七、睡眠安全。如果宝宝在沙发上或地板上玩耍后睡着了，一定要捡起来放在婴儿床里。从婴儿床拿走毯子、枕头和毛绒玩具。让婴儿仰面躺着，头向一侧倾斜。这样可以避免吐奶导致的呼吸阻塞。
　　(入侵和删除)

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