如何解决思维混乱讲话没条理的情况？

　　我是靠说话吃饭的，听我说话，还稍微有点贵。
　　所以我的思维和条理都是刚刚的。
　　但我也不是天生如此，我之前也是一个社恐的人，是一个嘴跟不上脑子，说完了又后悔到底说了点啥，还不如不说的人。
　　我不喜欢所有高赞回答，我不喜欢把简单的事情复杂化，
　　如果你说个话，还要考虑一下结构、模型、理论等等一大堆东西，也太奇怪了。
　　又奇怪又累，然后你会觉得脑子更加不够用了。
　　我们讲话也好、写作也好，其实是一个跟我们的内在融合的过程，融合得越好，你就会表达得更自然。
　　如果你越是像高赞回答那样，有那么多刻意的东西，其实离你的内在越远，然后就会表达得越不自然。
　　1、不害怕、不恐惧、不紧张
　　这个才是最重要的好吗！！
　　那些技巧什么的，真的一点都不重要！！！
　　你害怕、恐惧、紧张的时候，相当于你的运行内存被占掉80%了！！
　　那你剩下的内存肯定不够用啊！！
　　你又不是真的不会说！！
　　不紧张就不会急，不急就不会嘴跟不上脑子！
　　至于自卑和恐惧的问题怎么解决，可以看看我其他的回答，或者来找我。
　　2、说不好也没关系
　　说不好就说不好，能咋滴！
　　别人不会嘲笑你，你也不要攻击自己。
　　说了就比没说的人勇敢。
　　只要说了就可以表扬自己，给自己正反馈。
　　3、提前准备
　　可以先不要张口就来。
　　先打个草稿或者是腹稿。
　　把关键要表达的先准备好。
　　讲得时候，就像唱歌一样，先用准备好的起个头，
　　然后知道关键的时候怎么唱，剩下的自然而然就跟上了。
　　4、熟能生巧
　　说得不好一定是说得少。
　　你就算不看所有回答，讲上一百次以后，也一定不会差到到哪里去。
　　你每讲一次，就会改善，就会优化，就会迭代。
　　把每一次讲话都当成是一个练习。
　　允许自己有一个从讲得不好，到讲得好的过程。
　　5、跟对方建立连接
　　讲话不是你一个人的事情，讲话是跟对方的连接。
　　只要连接建立了，你就会跟对方/听众进入到同一个频率里。
　　相反就像有一些很套路很拿捏的讲话，讲得再好，听众都是听不进去的。
　　建立连接最好的示范就是脱口秀，讲者跟听众之间，始终都要保持高度的连接。
　　所以一定要有目光接触（电话沟通略），
　　一定要微笑（电话也要），
　　一定要打招呼（根据不同场合替换成不同的形式）。
　　只要一打招呼，连接就建立了。
　　你可以想象一下，如果李雪琴讲脱口秀的时候，不先说一句＂大家好，我是李雪琴＂，效果会有什么差别。
　　6、以对方为主体
　　跟人讲话就跟给人喂饭一样，对方张一口嘴你才能喂一口。
　　所以频率和节奏非常重要，如果你急了，就是对方还没张嘴，你就把饭怼人脸上了。
　　或者就像跳舞，频率一致非常重要。
　　所以开始的时候不要急，就着对方的频率磨合一下。
　　一旦连接建立了，同频了，频率变快对方也能跟得上，就可以带着对方飞了。
　　7、挑重点来说
　　我去说脱口秀的时候，经常会写一千字的稿子，觉得每一句都挺好的。
　　但是主办方会要求，把稿子删到三百个字。
　　一开始会觉得抗拒不舍得，每一句都是自己亲生的。
　　但是狠心删了以后，发现真的简洁干净了很多。
　　原来真的有很多句子是冗余的。
　　重点马上就突出了。
　　8、写作
　　写作是最好的锻炼和梳理自己思维和表达的方式，没有之一。
　　一个人如果天天跟自己对话、打磨自己的思维和表达，
　　那跟别人对话也就不可能有问题。