母乳喂养不能吃什么？
　　1、 抑制乳汁泌食物 :韭菜、麦芽、参等食物。
　　2、 刺激性东西 :饮食宜清淡，不要吃些刺激性物品包括:辛辣调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
　　母乳喂养妈妈定要重视的 禁忌食物 ：
　　①酒 :一般说少量酒促进乳汁分泌;饮酒过量则抑制乳汁分泌影响宫收缩故应酌量少饮或饮；
　　②咖啡 :使体内中枢神经兴奋，1杯150毫升咖啡即含100毫升咖啡因，妈妈摄入超过3杯咖啡证据表明会危害宝宝健康，母乳喂养妈妈应少喝或禁止食用含咖啡因的食物；
　　③太刺激调味料 :辣椒、花椒等物可能会使宝宝出现上火的情况，如果宝宝不能够适应的话，甚至还会出现便秘或者是大便干燥等不正常的情况出现，所以母乳喂养妈妈应控制少吃；
　　④油炸食物、脂肪高食物 :这类食物虽然易消化但热量偏高，而且含油脂较高，宝宝吃了这类母乳会引起拉奶瓣等现象，妈妈应酌量摄取。
　　⑤香烟烟草 :母乳喂养期间尽量不要抽烟，研究表明烟含有大量尼古丁，会影响乳汁的质量，导致宝宝生病。研究显示尼古丁对宝宝呼吸道的影响很大。
　　母乳喂养的注意事项
　　1、每次哺乳，让宝宝先吃一侧乳房，直到吃空。宝宝可能会放慢吃奶速度，吮吸乳头寻求安慰，然后放开乳头，或含着乳头入睡。
　　2、吃空一侧乳房后，拍一拍宝宝的后背，换一侧乳房哺乳。
　　3、有些宝宝每次哺乳，尽量两侧的乳房都要吃到，有些则只须吃一侧即可。如果宝宝吃完一侧后又吃另一侧，要让宝宝吃够为止。
　　4、吃完奶后，宝宝会显露吃饱的样子，放松而满足。
　　母乳喂养吃什么比较好
　　膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆. 要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。
　　母乳不足时，除喂母乳外，还要用其他乳类或代乳品，采取人工喂养的方法，来补充营养的需要，进行混合喂养。

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