关于坐月子的事

　　坐月子对于中国产妇来说无疑是至关重大的事。以前关于坐月子的方法大都是听上一辈的老人传授经验，什么不能洗头，不能吹风，不能站着喝水，不能吃酸的东西，等等。一大堆需要禁忌的规矩，让人想着就害怕！随着医学知识的发展，如今坐月子更加科学了，许多让人厌烦的老规矩已经不必遵守了，这让产妇们有了些许安慰。虽然如此，对于经历过的人来说还是想提醒即将要坐月子的妈妈们，坐月子真的无比重要，吃什么，喝什么，穿什么，还真要认真对待。
　　因为生产过程中会大量流血，加上过度使劲会造成身体气血的流失，骨节变松，所以生完孩子以后整个人会感觉虚脱。此时最重要的是要保暖和补充能量。剖腹产不能立即进食，需要放屁以后才行，顺产就没有问题，可以立马进食，所以进医院待产时一定要准备柔软的食物，能有热的肉稀饭这些最好，如果没有，就准备面包之类的也行，还有温开水。从医院回家以后月子里最主要的两件事就是尽可能地把气血补起来，还有就是保暖！关于吃的，有条件的可以对比选择好点的月子中心，全程搭配，包括适量的运动这些都会有，在家坐月子的要吃的有营养，吃新鲜红肉，瘦的最好，少吃肥腻的东西，像猪蹄这些尽量不吃。肥而油的东西不但没有营养，也不能帮助下奶，反而会让妈妈们长很胖，后期减起来麻烦，还容易堵奶。蔬菜水果也要跟上，然后就是喝水，多喝水这样保证宝宝的奶量。还有就是要吃补铁和补钙的产品，这个药店都有，问一下，对比着买就可以了（这一点很重要）。坚持吃到宝宝断奶。等伤口不疼了就要在吃喝完以后下地慢慢地多走动，做一做舒缓的操。不要使劲！
　　穿的方面,要戴帽子，穿长袜子，围一个小纱巾，给颈部保暖，对于有颈椎的妈妈们，这点特别重要。然后就是泡脚，可以在中药店或者网上买专门给产妇补气血的中药包来泡脚，这个坚持每天泡，很有效果。洗澡洗头我自己觉得最好的方法就是找老家的那种陈艾来熬水洗，不要加冷水，熬开，凉一会儿，稍微热一点洗，陈艾补阳气，洗了很好。这个我老妈特意提前准备了，所以整个月子都用了，特别好。
　　基本上就是这些了，凡事需要提前准备，最好提前一个月就开始准备，在医院要吃的，穿的，床上的护垫最好买两包，换勤点干净，宝宝的奶粉，尿不湿，奶瓶这些……因为可能面临提早生产的情况。像我二宝就提前了半个月，加上疫情期间只能单人陪护，要买东西，拿来拿去也不方便。
　　今天就分享到这里啦，后期再分享关于宝宝的黄疸和母乳喂养和产后修复这块。希望我的分享能对您有所帮助。