智云君特邀医生作者:李达文 高血压有多常见,相信在大家周围的亲戚好友里一定能找到。 2013年,世界卫生组织首次把 高血压防控 作为世界卫生日的主题,强调要通过控制高血压来降低心脑血管病的危险,可见高血压防治的重要性。 这种慢性疾病侵占了很多人的生活,我国心血管病每年死亡350万,其中70%的脑卒中和50%的心肌梗死就与高血压有关。但有很多患者,对高血压这种疾病依旧存在着大量的治疗误区及不重视。 高血压如何防控?如何用药?今天就给大家好好科普下。 高血压的判断标准 高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特征的临床综合征,可分为 原发性和继发性 两大类。 l 原发性高血压: 又叫高血压病,占高血压患者的95%以上,通常出现原因不明。 l 继发性高血压: 在不足5%的患者中,血压升高是某些疾病的一种临床表现。有明确而独立的病因,又叫做继发性高血压。 l 高血压的临床表现: 头晕头痛,时发时止,或头重脚轻,耳鸣心悸,血压升高。 l 高血压的判断标准: 目前国内高血压的诊断采用 2000年中国高血压治疗指南 建议的标准: 高血压需要终身管理 高血压难以治愈,但可以被控制好。 如果不控制好血压,持续升高的血压会对全身的各个器官造成损伤,尤其是心、脑、肾、全身血管等靶器官,最终可引发脑卒中、心肌梗死、心力衰竭等并发症。 血压的控制对于身体健康来说是至关重要的。 血压从115/75mmHg到185/7115mmHg,收缩压每升高20mmHg或舒张压每升高10mmHg,死亡的危险便能翻倍。 所以,我们就需要通过 降压治疗 来控制血压达到目标水平。一般来说,把血压控制在收缩压140mmHg以下,舒张压90mmHg以下是标准数值。 但对于65岁及以上的老人、以及本身拥有基础慢性疾病的患者来说,各自的血压目标是不同的。 具体要求要根据个人耐受性,遵医嘱行事。 除此之外,还要强调的是 药效问题。 一般患者经过4~12周的治疗,能让血压达标。部分老年患者、冠状动脉或双侧颈动脉严重狭窄及耐受性差的患者,血压达标时间会被适当地延长。 长效降压药要发挥稳定的降压作用一般需要1~2周左右。有的患者要求快速控制血压,用药仅几天,血压下降不明显就开始抱怨药物效果不理想, 要求医生加药或频繁换药的做法是错误的。 5种生活方式有效控压 合理用药是关键 日常生活中, 保持健康的生活方式 对于高血压的控制很有帮助。 ①少吃盐,保持低盐低脂饮食 ②减肥 ③多多运动 ④戒烟 ⑤合理用药 在这之中, 用药问题 是很多人关心的重中之重。 有很多患者存在用药误区,甚至干扰了规范治疗,使得治疗效果大打折扣!今天就来澄清一些错误观念,希望大家都能做到规范科学的防治高血压。 问题一: 只要没有不适症状,高血压就不用治疗? 答: 错。 不能"跟着感觉走"来估计血压。 血压的高低与症状的轻重不一定有关系。高血压是用血压计量出来的,不是感觉出来或估计出来的,没有不适感觉,并不能说明血压不高。高血压患者应定期测量血压,如每周至少测量血压1次。 问题二: 血压正常了就可以停药? 答: 错。 有些患者服药后血压降至正常,就认为高血压已治愈,而自行停药。这是非常有害的做法。 高血压不能治愈,只能通过综合治疗被控制 ,这就需要长期、甚至终生服降压药。停药后,血压会再次升高,血压波动过大,对心、脑、肾靶器官的损害更严重。 正确的做法是,在长期的血压控制达标后,小心地逐渐减少药物的剂量和种类,在减药的过程中,必须监测血压的变化。 问题三: 血压会随着年龄的增长而增高? 答: 错。 血压并不会随着年龄变化。 这一错误认识在老年人群中尤为突出,有些高血压也因此得不到正确诊断和有效治疗。 问题四: 自己买点高压药就好,不用去医院? 答: 错。 有些患者一味追求那些药店推荐的、广告里的贵药、新药、特效药;还有些人看别人服用什么降压药有效,就照搬过来自行购药服用,这些做法都是有害且不安全的。 目前,治疗高血压的药物种类繁多,每种药物降压机制各不相同。每个人服用的降压药物,都是医生根据你个人病情、兼顾到其他情况选择的,是对患者无不良影响且能保护靶器官的药物。 在医生指导下治疗,才是最正确的做法。 当然,也不是说一直服药就能万事大吉了。 每个高血压患者都应该关注自己的血压值、不定期测量血压, 配合个体化用药,才能把血压稳定在理想水平。同时也要记得保持健康的生活习惯。 在长期规范的治疗下,高血压患者也可以像普通人一样生活。 更多健康知识,见【智云健康】 公众号