马上春分，带娃做到三少二多，孩子不咳嗽少生病（收藏）

　　马上春分了，这几天的气温也有所回升，周末的时候更是踏春的好时候，公园里很多都是家长带着孩子在赏花，虽说春暖花开，但是家长也不能松懈，＂倒春寒＂的胃里也是不小的，明天开始就要＂大降温＂了，这个时候苦的就是孩子，一是适应不了气温的变化，就会生病，而最让家长头疼的莫过于孩子的咳嗽了。家长要想咳嗽远离孩子，就一定要在预防工作上下功夫，比如孩子的饮食和生活习惯，了解2个常识，做好＂三少二多＂，孩子才能不咳嗽、少生病。
　　这2个常识，家长要知道
　　咳嗽不是病
　　很多家长会把咳嗽和感冒、发烧一概而论，所以孩子一咳嗽的时候，家长首先想到的就是喂药。殊不知，咳嗽只是呼吸道进行自我保护的一种反射机制，目的就是排除呼吸道中的异物，缓解不适，所以想要孩子不咳嗽，不应该一味吃药，而是应该找出孩子咳嗽的原因。
　　久咳不在肺
　　带娃有经验的家长就知道了，孩子任何季节都很容易咳嗽，而且一咳就没完，各种药都用上了还是不见孩子的咳嗽好转，这才意识到孩子咳嗽不好可能根源不在肺。中医讲＂五脏皆可致咳＂，小儿咳嗽总不好，多半在＂脾＂。脾为生痰之所，脾虚则生痰湿，上逆至肺，而致咳。
　　春季带娃有＂三少＂
　　油腻食物少
　　路边的油炸小吃对孩子的诱惑力是非常大的，但是家长应该注意节制。食物经过高温油脂之后本身就没有什么营养了，剩下的更多的是油脂，这会给孩子的脾胃带来负担，造成脾虚积食，生痰湿致咳。
　　甜腻食物少
　　孩子对甜食的热衷度是巨大的，更有孩子将甜食当＂饭＂吃。但是家长一定要注意的是，孩子常吃甜食不仅会损伤牙齿，还会在脾胃运化的过程中产生湿气，引起积食，导致孩子咳嗽不止。
　　寒凉生冷少
　　孩子脾胃天生不足，喜温怕凉，春天刚到时间不长，就有很多的孩子吃着冰淇淋，这也会给孩子的脾胃带来很大的负担，让孩子易生病。
　　做好＂二多＂，孩子体质好、生病少
　　一、多调脾胃
　　孩子体质差，易生病，多半是因为脾虚积食，家长可以每天给孩子喝一杯黄棘水，就是黄棘末用热水冲开，味道甜甜的。黄棘可以促进孩子体内积食的排出，同时增强脾胃功能，促进食物的消化和营养吸收，孩子脾胃好了，不再生痰，孩子的咳嗽也就好了。
　　二、多做保暖
　　老话说＂春捂秋冻＂还是有一定道理的，现在温度不定，早晚温差也大，一定要给孩子做好保暖，尤其是孩子的脚、背、肚子，这三处易出汗，还易受凉，这三处受凉，孩子就很容易生病，家长要注意。