有一种气人的宝宝,是做饭2小时,吃饭2小时。 有一种更气人的宝宝,是做饭2小时,吃饭2小口。 作为过来人,今天我就教你们一招我的独门秘笈 时间方面:这道辅食超级简单快手,只需把所有食材搅一搅、煎一煎,2步就搞定。 营养方面:我用了猪里脊(补铁)+西蓝花(补维C)这对黄金搭档,双倍补铁促吸收,再也不怕娃贫血。 味道方面:猪里脊打成了泥,再加上蛋清双管齐下,使得肉质松软不柴,完全不用担心宝宝嚼不动。还可以蘸点自制番茄酱,更加开胃。 猪肉小酥 参考月龄:12M+ 准备食材:蛋清:15克,西蓝花:15克,猪里脊:130克,玉米淀粉:10克 1.猪里脊放入葱姜水,浸泡10分钟去腥,捞出沥干倒入料理机,搅打成泥。 2.倒入西蓝花碎、蛋清和玉米淀粉,搅拌均匀。 »西蓝花需要提前焯水哦~ 3.起锅刷油,将肉泥装入裱花袋,剪小口,挤入平底锅,用筷子划断。 4.中火煎至底部微黄,翻面继续煎,直至完全熟透。 5.猪肉小酥就做好了,是不是超级简单。一口咬下去,香嫩Q弹,一点也不柴。 制作要点 ●葱姜水的制作方法:取少量的葱姜,用开水浸泡,放凉后使用即可。 ● 猪肉也可以换成牛肉、鸡肉、虾肉等其他食材。 ● 成品的粗细和大小可以根据宝宝的咀嚼力来定。 ● 担心宝宝吃油上火的话,可以改成蒸的方式,但煎的会更香哦。