让米饭逆袭，我只做对了这件事，宝宝吃得停不下嘴

　　＂当妈后，最大的心愿是什么？＂
　　＂一觉睡到大天亮！＂
　　劳累了一整天，还要起夜喂奶，再遇上哭闹不止的＂顽固分子＂，一定要折腾好几次才肯睡......每天出门顶着熊猫眼，全凭一口仙气吊着！
　　相信很多妈妈都会问：＂什么时候能断夜奶？＂
　　（图片来源于网络）
　　其实，宝宝添加辅食之后，就可以睡整觉了。如果夜奶严重影响到了妈妈和宝宝的睡眠质量，妈妈们就该考虑断夜奶了。而6-9个月就是断夜奶的最佳时机。
　　在确保白天喝奶充足的基础上，逐渐减少夜奶的次数和每次的量，拉长夜奶间隔。而且要让宝宝保持喝奶和睡觉的间隔，拒绝奶睡形式。
　　最重要的一点，睡前一定要让宝宝吃饱。晚上的辅食建议安排在5-6点，多吃点固体辅食，减少半夜饿醒的可能。
　　好了，聊完夜奶，就该聊聊今天这道别出心裁的辅食啦！我用小米当饭盏，里面盛满了虾仁和蔬菜丁，烤一烤，既有虾的鲜香，又带着小米的米香，味道完美互补。
　　我还特地在上面铺满了含钙量数一数二的奶酪碎，不仅能给宝宝补钙，趁热一咬开还会拉丝哦~
　　食谱名称：鲜虾饭盏
　　参考月龄：12M+
　　1、食材准备：小米：75克，芦笋：25克，胡萝卜：25克，大孔奶酪：15克，鲜虾：5只（净虾仁25克）
　　2、把小米和65克清水倒入电饭煲中。
　　3、盖上锅盖，选择＂快煮饭功能＂，时间设定30分钟，按＂启动＂键，电饭煲开始工作。
　　4、鲜虾去头、去尾、去壳、去虾线。
　　5、虾仁倒入葱姜水中，浸泡10分钟去腥。»葱段、姜片放入碗中，倒入开水浸泡20分钟，放凉后就是葱姜水啦。
　　»葱姜水可以去除虾仁中的腥味。
　　6、起锅烧水，水开后放入胡萝卜和芦笋，大火焯水3分钟。
　　»焯水可以去除蔬菜中大部分的草酸和残余农药。
　　7、芦笋和胡萝卜切小丁，菜板翻个面，虾仁切小丁。
　　»咱们的菜板是双面使用的，蔬菜和肉类分开切更加卫生哦。
　　8、锅中刷油，开中火，热油后倒入虾仁丁，芦笋丁和胡萝卜丁，翻炒5分钟至完成熟透。
　　9、大孔奶酪擦丝。
　　10、舀一勺小米饭，搓圆，捏紧实。
　　11、放入模具中，整出小碗的形状。
　　12、脱模。
　　13、小米盏中放入炒好的食材，再撒上大孔奶酪碎。
　　14、放入提前预热好的烤箱中层，普通模式上下管170度，烘烤6分钟至奶酪融化。
　　一盘奶香浓郁的鲜虾饭盏就完成啦！咬上一口，奶香浓郁的奶酪和软糯的小米包裹着虾仁和蔬菜，各种口味在舌尖碰撞，给人不一样的味觉体验。妈妈们也快来试试吧！
　　【添加要领】
　　●妈妈们按照我的食材量，差不多可以做6个鲜虾饭盏。
　　●不同烤箱的受热温度不一样，妈妈们在做的过程中要时刻关注烤箱情况哦，烤制奶酪融化就可以啦。
　　【知识延伸】
　　最后，我还是想给妈妈们聊聊断夜奶的感想：
　　断夜奶时，有人建议让妈妈离开，爸爸来陪伴。但黄妈并不支持这种＂消失法＂。
　　宝宝晚上醒来发现，奶没得喝，妈妈也不见了！会给宝宝双重打击，真的太残忍了。
　　这时候应该给与足够的安全感，让宝宝睡在大床旁的小床上，夜里多进行安抚陪伴，让宝宝知道，虽然没奶喝但是＂妈妈一直在＂。
　　成长本就是件渐行渐远的分离，如果做好了决定，就请温柔地进行下去吧。