#人从有希望到彻底绝望心理经历了哪些折磨#
　　美国的心理学家塞利格曼1967年曾经做过一个著名的＂习得性无助＂实验。
　　起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里到处乱窜，但是始终逃避不了被电击的命运。就这样反复多次的电击实验后，实验者发现：当蜂音器响起时，即使在给电击前，操作者先把笼门打开，狗也不会逃跑，反而不等电击出现就会先倒在地上开始呻吟和颤抖。
　　心理学家于是得出了结论，将习得性无助感的产生分为了四个阶段：
　　第一阶段：在努力进行反应却没有结果的＂不可控状态＂中体验各种失败与挫折。（产生强烈的挫败感）
　　第二阶段：在体验的基础上进行认知。这时人会感到自己的反应和结果没有关系，产生＂自己无法控制行为结果和外部事件＂的认知。（陷入自我否认）
　　第三阶段：形成＂将来结果也不可控＂的预期。觉得自己对外部事件无能为力，或感到无所适从，自己的所有应对都无效，即使努力也不可能取得成果，前景无望，产生无助感。
　　第四阶段；表现出动机、认知和情绪上的损害，行为上悲观放弃。
　　就此我们也可以同理到，一个人从满怀希望到彻底绝望，曾经有过怎样的竭尽全力，又经历了多少痛苦煎熬的日子，不断地在否定与不甘之间的挣扎，一次次鼓足勇气爬起来，却又一次次遭受无情的暴击，直至最后......哪怕是在绝望那一刻，也不愿意选择放弃。
　　昨天在头条里偶然刷到了一个问题：＂特别抑郁，觉得人生无望怎么办？＂
　　是啊，人生实苦，如此的艰难，如此的不容易，即使已经如此的无力、无助、无望，但依旧在寻求一个＂怎么办＂，寻求一个支持自己重拾希望的某个力量。
　　同样，每一位走进咨询室的人，尽管他们会说自己是怎样的失败怎样的无望，但是不正是他们内心的希望陪伴着他们继续尝试，没有放弃吗？
　　习得性无助感，既是一段艰难的心路历程，更是一部不断求索追寻希望的生命故事。
　　所以我始终相信，每个人的心中都有光，绝望不是没有了希望，而是那束光被乌云遮住了。

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