家有12岁萌娃,牢记这5点,孩子更健康,妈妈更安心
孩子1~2岁的时候是最好玩,也是最可爱的时候,这个时候的宝宝刚刚学会说话,学会走路,说起话来奶声奶气的,走起路来也像小鸭子一样可爱。
除了这些变化以外,孩子的身高和体重也会有较大的变化,1~2岁的宝宝体重增长会逐渐减缓,一般只有一岁之前的百分之三十五。而身高增长速度也会变慢,只能达到一岁以前的一半,这个时候的孩子看起来头没有那么大,身材变得更苗条均匀了。
日常生活中,我们都会听说"生一个大胖小子",其实并不是说真的要生一个很胖的宝宝,而正是因为宝宝在1~2岁以后会变得更苗条,体型更均匀,所以不需要过于担心一岁前的宝宝体重增长的问题。
那么,当孩子在1~2岁的时候,家长应该怎样更好地教育和养育,才能够让孩子更健康,妈妈更轻松呢?
家长们主要要记住以下5点:
1、补充足量的维生素D。
中国营养学会曾经建议:在孩子出生几天后,就要开始每天给孩子补充400个单位的维生素D,这种情况可以一直持续到孩子两岁以上。这是因为人体不能通过食物来摄取足量的维生素D,即便长大成人也是如此,成人身体中90%以上的维生素D都不是通过食物补充的,而是紫外线照射在皮肤上合成的。
2、补充铁
大部分父母都不知道缺铁的情况,在孩子中其实是非常普遍的,基本上10个孩子中就有4个孩子缺铁。缺铁会对孩子造成很严重的影响,不仅会影响智力发育,还会影响身体健康。
3、断夜奶和奶瓶
孩子满一周岁之后,代表身体发育已经达到了一定的标准,从生理上已经具备睡整觉的能力了,这个时候妈妈就要有意识地调整孩子喝夜奶的习惯。
除此之外,妈妈们还要帮助孩子断奶瓶。一岁以后的孩子,如果还是用奶瓶来喝奶的话,就会影响孩子的口腔健康。因为这个时候的孩子是非常好动的,经常会含着奶嘴一边喝一边玩,这样奶嘴里面的奶液长时间跟孩子的牙齿接触,就会产生细菌腐蚀孩子的牙齿。
4、节制吃盐吃糖
孩子满一岁之后,父母就要节制孩子吃盐的量,因为大人对盐的接受程度和小孩子的接受程度是不一样的。有时候大人在吃孩子的辅食的时候,会觉得盐太少了,所以忍不住多加一些盐。其实孩子的口味本来就比较淡,所以即便有时候大人觉得淡而无味,可是对孩子来说却已经足够了。
除此之外,大人还要节制孩子吃糖。我们都知道,孩子都很喜欢吃甜食,但是对他们来说,首次接触糖的年纪最好不要太小,可以满两岁再开始吃糖。
5、拒绝喂饭
孩子一岁之后,就可以用手抓着勺子或者用手抓食物吃饭了,这样可以锻炼到孩子的手部肌肉和精细动作的发展。另外,孩子自己吃饭会让他觉得吃饭是一件很有意思的事情,也会变得越来越吃饭,所以一岁以后,家长就要避免给孩子喂饭,应该让孩子自己吃饭。虽然一开始的时候孩子会弄到桌子上到处都是饭菜,但是孩子却会非常有成就感。
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