哈佛医学院孩子大脑发育，一生仅有一次高峰期，家长不要错过

　　每个孩子的一生中，都有一次大脑发育的高峰期。
　　父母如果能抓住这个大脑发育高峰期，给到孩子及时的，合适的引导和培养，孩子未来的一定会非常的优秀。
　　每一位妈妈都希望自己的孩子可以聪明伶俐，机灵活泼。
　　很多人说，孩子聪不聪明那是要靠基因的，但是现在奶油妈妈要告诉你，孩子的智商除了先天因素之外，其实后天的培养也是非常重要的，关键就在于，是否能抓住孩子大脑发育的高峰期。
　　这个高峰期是什么时候呢？
　　我们先来看一组，哈佛大学医学院的研究数据：
　　孩子在刚出生的时候，大脑的发育程度只有最终大脑的25%左右，但是当孩子成长到3-6岁左右的时候，这个关键节点，大家一定要记住啊，是孩子处在3-6岁这个阶段，孩子大脑的发育程度可以却可以达到我们最终大脑的80-85左右。
　　看到这里，我想很多聪明的家长应该已经发现问题了吧？
　　是的，孩子的大脑发育的一生唯一的一个高峰期就是在孩子3-6岁这个阶段。
　　重点来了，既然知道了这个时间节点，那我们该怎么做才能抓住这个阶段让孩子变得更加聪明，智商发育得更好的？
　　奶油妈妈给大家提供三个小方法。第一，就是加强运动
　　咱们现在养孩子都养得太秀气了，害怕耽误孩子学习，害怕外面空气不好，影响孩子，害怕孩子太贪玩，耽误了孩子上课看书……
　　所以，很多家长就特别喜欢把孩子关在家里，结果等孩子再大一点，家长又嫌弃孩子内向，社交能力差，情商低。
　　其实想要让孩子变得聪明，智商变得更高，最好的做法就是鼓励孩子多运动，不要着急去给孩子报一些辅导班什么的。
　　在这个阶段最应该给孩子报的就是体能类的兴趣班，鼓励孩子多多参加运动，跳绳，游泳，篮球，足球，短跑长跑都是非常好的运动方式。
　　约翰.瑞迪是哈佛大学医学院临床副教授，国际公认的神经精神医学领域专家，大脑与运动关系领域世界一流专家，曾被评为美国最佳医生。
　　他认为：游戏和运动，有助儿童的情绪发展，有助改善孩子的成绩和考试分数，能让他们的认知获得最优的发展。
　　因为运动不仅可以让大脑处于最佳状态，帮助孩子缓解压力，保持适度的运动还能促进孩子大脑内部的神经元更好的进行链接，我们都知道大脑神经元链接的次数越多密度越大，孩子就会越聪明。
　　而且还有另外一项研究也证明，同样处在5岁这个年纪的孩子，爱运动的孩子大脑发育程度要比不爱运动的孩子高出30%左右。第二：鼓励孩子大量阅读
　　有些家长认为，孩子阅读不就是安安静静地在那看就好吗，其实不是，仔细观察你会发现，阅读其实是在锻炼孩子的视觉和知觉的转化能力，是能极大调动孩子的想象力，观察力，和创造力的一种方式。
　　因为孩子在阅读的时候，需要眼睛和大脑得到高度的配合，把视觉感知到的东西，在大脑里面转化成更加形象客观的场景和画面。
　　因为我们骨子里的基因告诉我们，相比于枯燥乏味的文字信息，图片信息和故事场景会更加便于我们记忆。
　　这种视觉和知觉的转换能力，就是对应未来孩子的阅读理解能力。
　　阅读是一个非常好的能够促进孩子大脑发育的一种途径，在这个过程中，孩子的大脑会得到非常好的锻炼和发展，相比于那些整天看电视，玩手机的孩子，爱阅读的孩子往往更聪明，智商也会更高。第三：合理饮食，充足睡眠
　　想要孩子大脑发育得更好，更聪明，保证孩子的合理饮食和充足睡眠也是非常重要的。
　　对于合理饮食这件事，很多家长会有误区，认为要给孩子补充营养就要多给孩子吃一些好东西，于是很多家长不惜花费重金给孩子吃各种营养品，保健品。
　　结果呢？钱花了不少，孩子的体重倒是蹭蹭得长，但是却不见得比其他孩子聪明多少。
　　那究竟该怎么吃呢？
　　中国营养学会发布的《中国居民膳食指南2016》针对2岁以上的所有健康人群提出6条核心推荐，分别为：食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒。
　　通俗一点地讲，就是多吃粗粮，蔬菜，和富含蛋白质和钙质的食物，比如，豆腐，豆浆，牛奶，鱼，虾，青菜等等。
　　关于充足睡眠有助于大脑发育这个问题，美国康奈尔 大学睡觉研究项目专家就曾经通过对数万名孩子的跟踪研究后发现：晚上在21:00之前入睡的孩子，其阅读和算术能力远高于晚睡的孩子。
　　大脑的耗能占据整个身体的20%，而只有在进入优质睡眠的时候，它才能有更好的恢复，进而加强大脑神经元之间的连结，加强孩子的情绪控制力，帮助适应外界，一旦长期睡眠不足，容易导致孩子大脑整体发育不足。
　　所以，对于3-6岁的孩子来说，保持每天10-12个小时的充足睡眠，可以有效地促进孩子大脑发育。
　　以上就是今天分享的，抓住孩子大脑发育高峰期助力孩子成长得更加聪明健康的方法，希望能够给你带来帮助。
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　　我是奶油妈妈，一名家庭教育指导师，喜欢我的内容记得点赞加分享关注我，育儿路上我们一起成长。