相信很多大馋猫、小馋猫们对芋泥类的甜品都是来者不拒的,好吃又饱腹,之前斌姐给大家推荐过平底锅版的芋泥蛋糕。 今天斌姐就来给大家推荐一款奶香芋泥包(平底锅也能做),适合10个月以上宝宝食用(具体适合年龄根据自己孩子咀嚼和吞咽能力安排),大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦,快快学起来吧! (注:确保宝宝对文中所提及的食材不过敏;根据宝宝年龄段处理食材大小;一岁下宝宝牛奶可用母乳或奶粉代替。)奶香芋泥包 分享人|好ma 营养师点评: 紫薯是甘薯家族中的一员,甘薯又名地瓜、山芋、番薯等等,它并不是转基因食品。 紫薯的淀粉含量比较少,蛋白质含量高。它的口感也与具体的品种有关系,有些口感会比较香甜一些。紫薯中的花青素相对会比其他食物中的花青素更耐高温,所以蒸煮后仍然有大量的保存,对我们人体能起到一个很好的抗氧化的作用。 营养师提醒: 甜食,确实对宝宝的诱惑力很大,因为人天生就对甜味有偏好,但甜食吃的过多会影响其他食物的摄入,还容易形成重口味的饮食习惯,同时会增加龋齿、肥胖的发病风险。如果家长一再妥协,对宝宝的健康是很不利的。 建议你制定一些限制规则,并和宝宝约定一起遵守,比如:和宝宝约定每天提供一份甜点,或者让宝宝自己选择加餐时吃哪种甜点。另外,减少甜食在储物柜或冰箱中的出现频率,也是减少宝宝甜食摄入的有效方法。 你有拿手菜想晒一晒吗? 欢迎与我们分享 作者简介:儿童营养师王斌,国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,手把手教你科学喂养孩子!