坚持2年带孩子做3件睡前小事后,我才发现2岁多女儿的表现太赞了
"我家孩子这几天晚上睡觉总是要抓着我的手,看起来很害怕,我一出卧室门他就开始哭,非要粘着我、跟着我,视线不能离开我。"
"我家孩子晚上9点还在客厅玩玩具,喊很多遍都无动于衷,我气急了吼了他几声,打了屁股,他这才乖乖跟着去睡觉。可是半夜竟然说梦话,说妈妈不要打我,我不捣乱了。连续四五天他都是说梦话,有时候会被吓醒,就开始哭。"
前两天在我们的育儿群里 好几个妈妈在讨论孩子晚上睡觉的问题 。而她们不约而同地都谈到了 孩子有时候会说梦话、半夜哭泣、甚至脾气暴躁的问题 。也抱怨自己有时候控制不住脾气, 会把孩子吼一顿,或者打一顿。
美国睡眠医学学会(AASM)指南指出,孩子比成人需要更多的睡眠,而健康睡眠的一个重要部分,就是稳定的"睡眠常规"。如果孩子睡觉前经历了强烈的刺激,不仅会影响睡眠质量和大脑发育,还会影响性格养成。
睡眠质量好的孩子,也就是经常能快速进入深度睡眠的孩子,智力发育更完善。而这就需要父母用心去维护与孩子在睡前的这段短暂而甜蜜的时光。
而父母只需要每天坚持做好3件事,并且持之以恒地坚持下去,3年后你会发现孩子无论是性格、情商还是记忆力、创造力方面都有惊人的进步。
而可可出生6个月后我每天都在坚持做这3件事,而她也变成了才2岁6个月, 已经认识了300个汉字,会背200多首儿歌、古诗词,2岁的时候已经自如地跟我们交流,性格稳定乖巧可爱。
一、坚持睡前聊天
很多人认为睡前聊天没必要,孩子天天见哪有那么多话聊呢? 其实睡前是孩子心理最敏感、脆弱的时刻,也是需要放下一天的疲惫去休息的,如果孩子在白天或者睡前受到了委屈、被父母训斥、打骂,甚至是发生了一些不愉快的事,这将严重应该孩子的睡眠质量。
很多父母会为了让孩子早点休息,有意无意和孩子发生睡前"战争",比如斗嘴、责骂或者打骂孩子,如果他带着痛苦的心情和情绪入睡,势必影响健康。美国儿科学会(AAP)指出:睡觉前,孩子如果受到刺激,大脑会提高皮质醇(压力荷尔蒙)的水平,明显地提升个体所感受到的压力,使人变得情绪不稳定、易怒、易激惹。
父母要做的就是 每天询问孩子今天玩了什么?吃了什么?有没有发生有意思的事?不开心的事? 尤其是 不开心的事一定要让孩子表达出来 , 多抱抱他或者轻声安慰,一定不要让孩子的委屈和怨气过夜。同时不要在睡前批评孩子,控制好自己的情绪。
等孩子稍微大一些,可以跟他们 在睡前交换秘密 ,有时候孩子在一些事藏在心底不愿意说出来, 而父母就可以拿自己的一个秘密跟他交换,听听孩子在学校里的事,听听他们内心的呼声。更全面地了解孩子。 二、坚持睡前表扬孩子
孩子喜欢听父母的肯定 ,这对他们的发育来说至关重要,比如:"你动手做个那个真棒,你主动帮助别的孩子,你乖乖吃饭了,你比昨天表现好"等等。
父母的表扬和肯定是孩子自信心爆棚的来源,如果你看不到他的进步,忽视他的前进步伐,孩子会变得胆小,不自信。
而很多父母白天太忙,正好可以趁着 睡觉前听听孩子今天做了什么?发生了什么?从中找到有价值的点对孩子进行鼓励和肯定。 不一定是非常大的进步才可以表扬,哪怕是一句话说对了,一件不起眼的小事也可以表扬,让孩子明白无论怎么样,父母永远支持他,相信他,让他带着父母的爱去睡觉。 三、坚持睡前阅读
临睡前为一天中记忆力最强的,可以说睡前记忆力是平时的2倍以上。阅读不仅能够帮孩子扩大词汇量,还能刺激感知觉发育,增强记忆力。
而在陪可可读了2年的睡前故事后我也发现了她在记忆力 、语言能力、情绪、性格、睡眠等方面的强大优势。
因为每天睡前要跟孩子阅读,而且阅读时通常会一问一答,每天睡前的30分钟,可可跟我躺在床上,拿着《尿床了》的故事,就会说:"小动物们都尿床了,我才不尿床,我尿尿要喊妈妈。"拿着《小猪光溜溜》的故事,她会说:"我早都会自己穿衣服了,我才不学小猪光溜溜。"拿着《勤洗澡》的故事,她会说:"我要刷牙、洗脸、上厕所,不要学小熊被当成大怪物。"
也因为日复一日地重复阅读, 她对100多个小故事烂熟于心 ,有时候 我讲错一个字,她会立马纠正过来,讲错一个情节她会纠正并帮我复述出来 。记忆力和表达能力也在一天天突飞猛进。
有时候她 吃饭要人喂 ,我不会直接跟她讲道理或者吼孩子,晚上就拿出 《不要妈妈喂》 的故事,边读边潜移默化地影响她。有时候她看到别人有玩具自己没有的时候,也会哭闹,也会拿出 《小猪爱攀比》 的故事, 读一读,讲一讲,她立马听进去了,而且效果要比讲道理好几百倍。不知不觉孩子的性格、情商也在"跨越式"增长。
很多人说养好孩子太难了,其实不然,关键在于方法,而睡前就是一个很好的教育时机,抓住了就会发现也不难。
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