6月12月龄的宝宝，如何添加健康营养的辅食？

　　感谢您的邀请，希望我的回复可以给您带来帮助！
　　根据《中国居民膳食指南（2016版）》中，针对咱们国家的基本国情和结合WHO等机构的相关建议，可以总结为一下几点：
　　继续母乳喂养，满6月龄起添加辅食；
　　从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样；
　　提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食；
　　辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入；
　　注意饮食卫生和进食安全；定期监测体格指标，追求健康生长。
　　今天，就和大家做个讨论吧！＂继续母乳喂养，满6月龄起添加辅食＂
　　如果是母乳喂养的宝宝，在满6个月后，依然可以通过母乳获得能量以及各种重要的营养物质，例如维生素、矿物质、以及抗体、母乳低聚糖等各种免疫保护因子。母乳喂养的宝宝可以减少食物过敏、湿疹等过敏性疾病。不仅如此，还能维系母子感情，促进宝宝神经、心理发育。但6个月后的宝宝由于生长发育的需求，对于饮食有了进一步的要求，这个时候就需要引入辅食。
　　辅食的合理引入不仅可以锻炼宝宝的咀嚼能力，让宝宝形成嘴——脑神经反射，促进智力发育；而且，这个年龄段的宝宝大动作开始发育，运动所需的能量增多，通过辅食的合理加入，可以满足宝宝对于能量消耗的需求。
　　＂从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样＂
　　7-12月龄的宝宝所需能量约⅓-½来自辅食，而婴幼儿来自辅食的铁更高达99%。因此宝宝最先添加的辅食应该是富含铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。
　　辅食添加虽然没有硬性规定，但是也有一定的原则：
　　每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进；
　　从一种富铁食物开始加起，租金增加食物的种类；
　　逐渐从泥糊状食物过渡到半固体或者固体食物；
　　每次引入一种新的食物需要观察2-3天，密切观察有没有例如腹泻、皮疹、呕吐等不良反应；
　　辅食应适量添加植物油。
　　＂提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食＂
　　顺应喂养是指，爸爸妈妈：
　　负责准备安全、有营养的食物，并根据宝宝的需求及时提供；
　　和谐温馨的用餐氛围；
　　宝宝吃多少，怎么吃，吃什么，都有自己决定；
　　最重要的一点，爸爸妈妈需要尊重宝宝的医院，耐心鼓励，但绝对不能强迫喂养。
　　＂辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入＂
　　人类对于味觉是有记忆的，就像我们大人一样，吃过重口味的食物，再吃清淡的会觉得毫无食欲、没有胃口。宝宝也是，为了不培养他们嗜重口的坏习惯，就要从婴儿时期开始做起，保持辅食的原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持清淡。
　　清淡的辅食还有利于提高宝宝对不同天然食物口味的接受度，减少挑食偏食的习惯。
　　总的来说，婴儿辅食的添加是宝宝发育进步的一个重大里程碑，也是＂重要1000天＂里的关键时刻，合理添加辅食，不仅可以促进宝宝的生长发育，还能帮助开发智力、和谐的家庭用餐习惯还能给宝宝留下温暖的记忆。
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　　谢谢邀请，我来说说我的经验。我们宝宝是从五个半月开始添加辅食的。刚开始，我挑选的是比较单一的含有微量元素特别是铁元素的米粉。这个时候孩子每天只吃一点点，每次吃完奶后我会喂几口宝宝吃，让他试试口味。
　　孩子六个月的时候，可以正式的给宝宝添加辅食了，我给宝宝添加了苹果，猕猴桃这两种营养比较丰富，比较好吸收的水果。每次也只只一小块。胡萝卜也可以吃，不过要适量，不然孩子脸会发黄。这个时候，还不能给孩子吃蛋白，防止孩子过敏。但是蛋黄营养丰富，所以可以在米粉中加半个蛋黄。
　　当然也可以吃米汤，白米粥，小米粥。这些都是比较容易吸收消化的。
　　七个月的时候，我会宝宝添加辅食的种类会更丰富，比如白菜，包菜，黄瓜，花菜。但是都非常少量，尽量让孩子营养丰富。肉类食物主要选择鸡肉、瘦猪肉、鱼肉。鱼肉一定要注意刺。这些都是煮在粥里面，刚开始孩子可能不爱吃，慢慢就好了。
　　八个月的时候，跟七个月差不太多，但是鸡蛋蛋白依然是不能吃的。基本上不容易过敏的食物都可以给孩子添加了，粥类也更加丰富，青菜瘦肉粥，南瓜粥，蛋黄小米粥。水果就现磨给孩子喂。每次喂得比较少。这个时候，我们家孩子牙齿也长了几颗，就买了宝宝吃的饼干。
　　九个月到十一个月的时候，添加的辅食，就多了，我加了小儿面条。佐料没有添加，孩子吃的也开心。每次吃，还笑。番茄啊。水果，比如苹果，我会切成小长方体，让他自己拿着吃。锻炼了他的咀嚼能力，感受到了食物的魅力。当然一定要注意卫生，特别是宝宝的下巴，下巴一定要保持干爽。适量的，我会给孩子加鸡蛋，但是发现孩子过敏，就没有添加了。我就试着加了虾仁，还不错。
　　12个月的时候，我开始给孩子加盐，油了，黄瓜、土豆可以弄成条状，他自己手拿着吃。蔬菜如果要尽量弄成泥状，不然孩子吃进入什么样，拉出来是什么样。这个时候孩子的动手能力非常强，可能自己用手从碗里抓，自己有拿勺子的欲望。宝宝妈妈千万别怕孩子脏，让他自己动手，可以给孩子带上围脖，手套。他会乐在其中，以后大一些就会自己吃饭了。
　　一岁以内的孩子主要营养还是靠母乳或者奶粉，辅食只能算是营养的补充。在吃辅食的过程中家长要鼓励孩子自己动手，为了防止孩子挑食。家长给孩子挑选的食物尽力丰富，营养均衡。一岁后可以慢慢放手让孩子独立吃饭。一岁后给宝宝添加鸡蛋要注意，蛋白只能慢慢加，孩子不过敏才能再吃。
　　我家宝贝在6个月的时候就开始添加辅食，刚开始辅食添加需要按照先少后多，先稀后稠，先容易消化，后难消化的原则。
　　前期我会给他添加一些米汤、米粉、鸡蛋羹等容易消化的食物，说实在的米汤是最有营养的。鸡蛋羹的话是中午蒸起来给宝贝吃。米粉的话我是一般晚上给孩子吃，和牛奶泡一起，也比较容易顶饿。
　　如果孩子消化良好，可以逐渐添加水果泥，米糊等食物，并增加增加辅食的量。
　　像白天的话会给他换着榨一些胡萝卜汁、水果汁、菜汁等等。
　　我的孩子满月就加鸡蛋黄，四个月就一天四个鸡蛋，作为四顿饭的两顿。一天两顿鸡蛋蒸的鸡蛋糕，两顿大米粥。之后加的辅食更多了，鱼肉，挑出刺。鸡肉，猪肉，煮得很烂，煮成肉粥。水果，橘子橙子汁，苹果泥，总之，有时间就不断的添加。鲫鱼脑子。我的孩子一岁内孩子特别好喂，只会吃，不会吐，后来发现，别人家孩子会吐，我家孩子不会吐。只会吃。不好吃的，比如水果太酸，他只会皱眉头。都要下去了。一岁内，单位照顾，工作量少孩子特健康。单位不能总照顾，忽略了孩子，两岁时病了一次，发现孩子也瘦了。之后尽量推掉些工作，用更多的精力照顾孩子！
　　首先，很高兴您的邀请，谢谢！
　　宝宝未满一岁，如何添加辅食？做到＂3少2多＂，脾胃好，宝宝不生病！
　　身为宝妈都明白：随着宝宝越来越大，母乳也渐渐的满足不了宝宝发育对营养的需求了，因此，大约在宝宝6个月左右的时候，就开始添加各种辅食了。但此时宝宝的肠胃还很脆弱，容易受到伤害，宝妈辅食一旦添加的不正确，很容易让宝宝脾胃运化能力降低，从而易生病。
　　我表姐的丫丫5个月大的时候，就对大人的饭很感兴趣，因为也到了给丫丫添加辅食的时候，奶奶经常会冲一些米糊给丫丫喝，而且为了丫丫能够喜欢，还会添加一些果汁调味，丫丫喜欢吃，奶奶也开心。但是持续了一周，丫丫就什么都不爱吃了，甚至是母乳也不喜欢了，还总是发烧，咳嗽，带到医院检查，医生告诉表姐，丫丫是因为辅食添加的不正确，导致脾虚了，所以才会易生病，反复发烧咳嗽。
　　经过一番询问，才找到导致丫丫脾虚的＂凶手＂，竟是加入果汁的米糊，医生说宝宝还未满一岁，脾胃十分娇嫩，果汁偏凉性，很容易损伤宝宝脾胃，削弱脾胃的运化，所以宝宝才会脾虚积食的。
　　那么，宝宝未满一岁，该如何添加辅食？儿科专家：做到＂3少2多＂，脾胃好，宝宝不生病！
　　＂3少＂
　　一、少喝蔬菜汁
　　宝宝的辅食蔬菜是一定要有的，但是有些家长为了宝宝喜欢，会选择把蔬菜榨成汁，给宝宝。但是蔬菜在榨汁的过程中，营养早就被破坏了，留下更多的是高浓度的草酸，宝宝娇嫩的脾胃，根本无福消受。
　　二、少喝蜂蜜
　　我们都知道蜂蜜是宝宝便秘的＂克星＂。但是未满一岁的宝宝，蜂蜜最好是不喝。因为蜂蜜在其制作过程中，会遭到各种细菌的侵扰，宝宝的脾胃娇嫩，运化能力弱，无法分解，还会降低宝宝免疫力，导致宝宝出现腹泻、脾胃虚弱加重等现象。
　　三、少吃凉性食物
　　有些家长认为：果汁不让喝，果泥总能吃了吧。其实果泥和果汁是一样的，它的寒凉属性并没有变，依旧会损伤宝宝脾胃。因此，想要给宝宝吃果泥，尽量将水果煮熟做成果泥给宝宝。
　　＂2多＂
　　四、多喝双低聚乳清水，进行身体内调
　　医学称：脾胃是宝宝后天发育之本，气血生化之源。宝宝身体所需的营养大多来自饮食，因此我们可以从饮食出发，多给宝宝喝些双低聚乳清，从身体内部调理宝宝脾胃健康。
　　双低聚乳清能帮宝宝平衡肠道菌群，调动消化酶的活性，促进消化，从而减轻宝宝脾胃负担，增强脾胃运化，保证宝宝能够充分吸收利用食物的营养，满足宝宝身体发育对营养的需求量，从而提高宝宝免疫力，减少宝宝生病的频率。
　　五、多保暖
　　很多家长会因为天气逐渐变暖，给宝宝减少衣量。但是依旧要注意多给宝宝做好保暖措施，而未满一岁的宝宝，喜欢在地下爬。因此尤其是腹部的保暖，一定要做好，避免宝宝受凉，削弱脾胃能力，易生病。
　　【小贴士】 宝宝添加辅食，一定要循序渐进，有所选择，晚餐尽量不要添加，以免宝宝吃的太饱，损伤了肠胃。
　　你好：首先非常感谢邀请。
　　6~12月宝宝如何添加辅食呢,我来给大家回答一下我们家宝宝是如何添加辅食的过程吧。
　　我家小宝宝是4个半月的时候开始添加辅食的，一开始是买的营养米粉外加4分之一的鸡蛋黄和米粉一起吃的，还有每天给宝宝吃4分之一的苹果，用小勺刮给他吃。
　　7个月大的时候到医院做儿保检查时医生要求我们必须给宝宝添加肉类辅食，否则无法满足宝宝生长所需的营养，回家后首先给宝宝做的辅食是制作过程和大家说说，事先买个新鲜的鸡和牛肉，回来烧鸡汤和牛肉汤，待汤烧好冷却后把汤分小包放入冰箱冷冻起来（方便日后吃），每次要吃的时候拿一包出来烧开即可。鸡胸肉切成碎末或用搅拌机打碎然后也是分成小包放入冰箱冷冻起来，日后每次吃的时候就拿一包，非常方便，每天做真实费时费力。鸡肉烂糊面或粥：我开始的时候先给宝宝添加鸡肉（白肉开始），把之前准备好的小包鸡汤放入鸡肉和青菜末一起煮烂给宝宝吃，这样吃既方便又有营养，非常健康。牛肉烂糊面或粥：大概鸡肉吃上一段时间后宝宝肠胃适应了我在给宝宝吃的牛肉，也是一样把之前准备好的小包牛肉汤和牛肉放入青菜末一起煮烂给宝宝吃，这样吃既方便又有营养，牛肉蛋白质含量很高的吃了非常健康。平时在煮粥或者营养面条是记得放些蔬菜，如番茄、胡萝卜、山药、土豆、南瓜都可以给宝宝增加营养。
　　另外一点就是12月前宝宝辅食里面不要加盐，因为宝宝太小过早食用盐会对宝宝身体不好，容易得呼吸道上的疾病（医生告知）
　　以上就是我家宝宝添加即健康又有营养的辅食过程，希望对你能有所帮助，谢谢。
　　6个月宝宝辅食：
　　可以每天吃两次粥，每次1/2碗，可以吃少量烂面片，鸡蛋黄应保证每天一个。每天喂一些菜泥、鱼泥、肝泥等，原则上从少到多，逐步增加。可以宝宝吃一些固体食物烤馒头片、面包干、饼干等练习咀嚼，促进牙齿生长。
　　7个月宝宝辅食：
　　每天给孩子两顿粥或者煮烂面条之外，可以添加一些豆制品，仍然要吃菜泥、鱼泥、肝泥等。鸡蛋仍然只吃蛋黄。在宝宝出牙期间，还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让宝宝练习咀嚼。
　　8个月宝宝辅食：
　　每天吃2~3顿辅食，八个月的宝宝，消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了，可以多吃一些蛋白质食物，比如豆腐、豆制品、鱼、瘦肉末等。
　　9个月宝宝辅食：
　　每天2~3顿辅食，九个月的宝宝辅食要逐渐增加，为断奶做好准备，可以增加一些土豆、薯含糖较多的根茎类食物，一些富含粗纤维的蔬菜，九个月的宝宝已经长牙，可以让宝宝啃硬一点的东西。
　　10个月宝宝辅食：
　　可以吃三顿辅食，十个月的宝宝仍以稀粥、软面为主食，适量增加鸡蛋羹肉末、蔬菜，可以给宝宝吃些新鲜的水果。
　　11个月宝宝辅食：
　　快一岁的宝宝可以吃软饭、面条、小包子、饺子等，每天三餐变换花样让宝宝有食欲。
　　12个月宝宝辅食：
　　一岁左右的宝宝，逐渐变为一日三餐为主，早、晚牛奶辅，慢慢过渡到安全断奶，主食以米粥、软饭、面片、馄饨、饺子、面包、馒头等。加配一些蔬菜、肉泥、豆腐、蛋黄等含有蛋白质 的食物。
　　6月-12月龄的宝宝，如何添加健康营养的辅食？
　　很幸运被邀请回答问题。
　　这个阶段宝宝已长出小牙牙，＂无耻下流＂的时代一去不复返，有牙就有好吃的条件！但是，的宝宝肠胃还未完全，辅食还得循序渐进，先少量几天，无异常，好！再增点，由多到少、由稀到稠，但此时还是已奶为主，上午下午各加一次即可。
　　吃什么呢？水果类苹果泥最好，新鲜的可防止便秘，煮熟的可防拉稀。光敏性类水果如芒果就要注意，不建议给宝宝裸吃柠檬，太酸对宝宝肠胃不好。
　　主食除米糊外，多用鱼汤、骨头汤煮碎碎的面条屑，混成面糊糊，最好不加盐，调味滴几滴酿造酱油。当然，蛋黄每天要吃，到了十个月左右一般能吃全蛋蛋羹了。
　　祝您的宝宝身体健康！谢谢
　　感谢邀请。首先不建议按照医生的处方或者他人经验的添加方式，因为每个宝宝的个体和喜好等都是不同的，别人用的好的经验，不一定适用于自己的宝宝！
　　我们只要注意以下几点就可以了。
　　1、6个月后的宝宝添加辅食以补充钙，铁等元素为主，以促进孩子的发育!
　　2、将食物加工成在液态和固态之间即可。很多宝妈都喜欢将食物加工成泥糊状，是不建议的，虽然利于消化，但是这种食物状态对宝宝的口腔发育和肠胃功能的适应性没有太大的帮助。建议将食物加工成在液态和固态之间即可。
　　3、辅食需要单一化。这个时期的宝宝味觉是很敏感的，辅食最好一样一样的添加，不要混在一起，这样可以很好的发现宝宝喜欢的味道，同时如果宝宝吃了之后身体有不适，也可以很好的做出判断
　　4、循序渐进。先少再多，一点一点的添加，即使宝宝喜欢吃，也不能一次吃太多，如果不喜欢吃的，也不要强迫宝宝，过一周再尝试再次添加这种辅食
　　宝妈要有耐心，不要操之过急，宝宝一定可以健康成长的！
　　谢谢邀请。专家建议宝宝应该在满6个月（即180天）后开始添加辅食。早产的宝宝应该为矫正年龄满6个月。但这仅仅是一个参考时间，具体时间需要根据宝宝给我们发出的＂信号＂决定，宝宝看到大人们吃东西时，会出现吞咽、流口水等动作时就代表可以添加辅食了。
　　➤ 6月龄宝宝的第一餐辅食
　　初次添加辅食时最好选择婴儿米粉，其营养价值更符合宝宝的需求，味道接近母乳和配方奶，宝宝会比较容易接受，且过敏的机率也很低，而且营养元素也包括了蛋白质、维生素、DHA、纤维素和微量元素，其中还有钙、维生素D和铁三大重要营养元素。当宝宝接受稀糊状米粉后，再逐渐添加一些稀释后的蔬果泥、米汤和蛋黄糊等。
　　添加辅食的次数
　　刚开始添加时1~2小勺（每勺3~5毫升），每日添加一次。如果宝宝的胃口和消化都比较好，可以逐渐增加到一天两次，每次2~3小勺。不过，胃口再好也要保证奶的摄入量，这个阶段应该保证600~800毫升，但不要超过1000毫升。母乳喂养每天哺乳6次，每隔4小时1次，可断夜间安抚性喝奶，但夜间奶不一定要断，还是以保证宝宝晚上能睡的好为主。
　　➤ 7~9个月宝宝
　　这个阶段的辅食添加目的是补铁辅食的添加。我们需要把宝宝吃的米粉更换成强化铁的米粉，还要额外的为宝宝添加一些含铁量比较丰富的食物。当宝宝能够接受米粉和菜泥以及果泥之后，差不多已经满七月龄了，便可以开始加肉泥了，添加顺序应首先从鸡肉、鱼肉等白肉开始，之后是猪牛羊肉等。除此之外，妈妈们还要注重蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D和钙、锌等营养元素的补充。
　　辅食添加次数和喝奶次数
　　7个月大时，母乳或混合喂养的宝宝，每天应该保证喝奶4~5次，辅食添加2次；8个月大时，母乳或混合喂养的宝宝，母乳保证不少于4次，每天辅食2次；9个月大时和8月大时一样就可以，8个月其实是减少喝奶次数的一个过渡阶段，但7个月、8个月、9个月的奶量都是600~800毫升，不超过1000毫升。
　　➤ 10~12个月宝宝
　　开始添加块状辅食，进一步地培养宝宝的咀嚼习惯。
　　当宝宝进入10个月大时，是从原先泥状和细碎状过渡到半固体块状辅食的转变阶段。等宝宝进入11个月大时，可以开始添加块状且足够软烂的辅食。
　　开始取消两餐奶之间的辅食
　　有的宝宝在这个阶段之前的辅食是安排在两餐奶之间的，那么在进入这阶段后，要逐渐挪到午餐和晚餐时添加。如果这个阶段还不开始转变，那么宝宝1岁大之后再转变就会比较拖延，会影响后续的辅食添加。