如何制作412个月宝宝辅食？11样蔬菜水果泥，每天不重样

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　　当您的宝宝4至6个月大时，您将需要使用简单的单一成分泥。这可以帮助您发现和识别食物过敏。
　　一旦你证明你的孩子对个别食物的耐受性，你可以尝试组合来增强味道和喜欢。对于7至9个月大的婴儿，您可以使用多种成分制作更浓稠的果泥。
　　记得一次引入一种新成分，并结合你知道孩子对过敏的食物。您还可以在此阶段添加肉类和其他蛋白质。
　　一、豌豆泥
　　豌豆是一种小而强大的营养来源，包含维生素A和C，铁，蛋白质和钙。
　　制作方法：直接将豌豆蒸熟或者煮熟，放入搅拌机中打成泥状就可以直接给宝宝食用。
　　二、香蕉泥
　　香蕉通常被称为＂完美＂食物，富含钾和纤维。香蕉也被称为大自然的抗酸剂之一，对胃非常温和。虽然香蕉是最好的婴儿食品之一，但要注意不要过度。
　　制作方法：直接将香蕉用勺子按成泥状，加入温水即可食用。
　　三、含铁米糊
　　含铁米糊是最常见的食物之一，因为它不会引起过敏，容易被消化。
　　制作方法：可以选择现成的米糊，或者将大米在平底锅炒熟，自己用打粉机打粉。
　　四、鳄梨泥
　　鳄梨又叫牛油果，这是一种美妙的＂植物脂肪＂食物，适合宝宝的大脑和身体发育。此外，完美成熟的牛油果的奶油质地是婴儿似乎都非常喜欢。
　　制作方法： 将熟透的牛油果直接捣成泥状，为了防止牛油果容易变质，滴两滴柠檬汁。
　　五、烤红薯泥
　　很多人为了健康而吃红薯，红薯含有维生素，抗氧化剂和纤维，所以宝宝也可以从这种美味的块茎中受益。
　　制作方法：用烤红薯或者蒸红薯，放在小碗里按碎，加入少许温开水可以直接食用。
　　六、胡萝卜泥
　　胡萝卜是一种很好的固体介绍，因为它们具有天然的甜味。这种简单的胡萝卜制备提供了丰富的抗氧化剂β-胡萝卜素和维生素A。
　　制作方法： 切成片或者丁，上火蒸15-20分钟，放在小碗中按成泥或者放入搅拌机中打成泥。
　　七、南瓜泥
　　这种简单而优雅的季节性食谱富含β-胡萝卜素，钾和铁。
　　制作方法：上锅蒸熟以后放在小碗中按成泥，或放入搅拌机中打成泥，建议可以适当加一些温水。
　　八、菠菜山药泥
　　菠菜和山药的简单组合为宝宝的饮食添加了健康剂量的钙，铁，维生素A和叶酸。山药增添了一丝甜味，营造出令人愉悦的绿色菜肴。
　　制作方法：将山药蒸熟，菠菜清水煮过后一起放入搅拌机即可。
　　九、蓝莓土豆泥
　　这种混合物不仅有美丽色调，而且还是抗氧化剂，维生素和纤维的营养组合。您还可以将这种菜肴与小麦片混合，为婴儿提供美味的早餐。
　　制作方法：土豆蒸熟后做成土豆泥，蓝莓可以选用蓝莓汁或者整个蓝莓。
　　十、鳄梨香蕉泥
　　鳄梨（优质脂肪和纤维）和香蕉（钾和维生素C）。香蕉还增加了一点甜味，淡化了通常浓密的鳄梨酱。
　　制作方法：参考上面的鳄梨泥和香蕉泥的做法，混合起来即可。
　　十一、蔬菜鳕鱼泥
　　蔬菜和鳕鱼都富含多种营养，并且容易消化，蔬菜选择土豆，胡萝卜，豌豆。
　　制作方法：鳕鱼蒸熟去刺按成泥，土豆胡萝卜豌豆蒸熟捣成泥，和鳕鱼泥混到一起。