强迫症的通关秘籍团体认知行为治疗

　　＂医生，我脑子里控制不住地一遍遍回忆过去发生的琐事。＂
　　＂医生，我总是担心自己会沾染细菌，要一遍一遍地洗手。＂
　　＂医生，我总是害怕家里的门窗没关好，我要反复检查确认。＂
　　＂医生，我一看到剪刀就有一种冲动，想要用剪刀伤害自己的孩子，我总是努力控制自己这种冲动，担心控制不住，真得伤害了自己的孩子，我完全没法正常生活。＂
　　…………
　　小亮是一名初中教师，他由于担心自己会沾染上细菌和污渍而不敢上公共卫生间，担心接触了上公共卫生间的其他人，自己就会生病。由于在学校大部分人都会使用公共卫生间，他认为自己周围的每一个人都是容易传染的。但由于几乎不可能避免接触他所害怕的污染，为了保护自己，他一直随身携带一瓶酒精，总是在趁人不注意时不断地擦洗消毒自己的手。回到家后会立刻脱掉身上所有的衣服洗澡不断地用肥皂擦洗自己的全身，长达两个小时。
　　小赵每次外出时都会担心家中煤气没有关好，一定要来来回回检查数十次，即便家里有人也要检查，甚至都不让家人去厨房，只要有人去厨房就会觉得别人动煤气了，就要重新检查煤气。反复检查耗费了小赵的很多时间和精力，导致无法正常出门、总是迟到、心烦意乱，注意力不集中，无法正常工作，这些让小赵痛苦不堪、身心疲惫，但又摆脱不掉，为此他深受困扰。
　　这些害怕污染反复清洁、重复检查等行为很可能是强迫症的典型表现。
　　LOVE
　　THE TEMPERATURE OF LOVE
　　生活如此可爱，我却来不及欣赏
　　01 什么是强迫症
　　强迫症是一组以强迫行为和强迫思维为主的精神障碍，具有起病早、病程长、病情迁延不愈等特点,表现为患者有意识的自我强迫和反强迫并存，二者强烈冲突使其感到焦虑和痛苦，且患者无法通过自身力量摆脱。随着病情的不断进展，常常严重影响患者生活质量和社会功能。尤其是近年来，强迫症的发病率呈现明显升高趋势,全球范围普通人群强迫症的终身患病率为0.8%-3%，我国普通人群强迫症的年患病率为1.63%。
　　02 病区的优势
　　2019年4月首都医科大学附属北京安定医院被中国医师协会精神科医师分会批准成为首批全国强迫症诊疗基地，也是北京地区唯一的强迫症诊疗基地。
　　03 团体认知行为治疗的开展
　　临床心理病房14病区作为强迫症诊疗基地的依托病房，基于认知行为治疗关于强迫症的理论基础，病区开展了强迫症的团体认知行为治疗，以改善住院患者的治疗效果，提高治愈率。
　　团体治疗设置
　　团体治疗安排
　　04 团体认知行为治疗的作用
　　团体认知行为治疗（group cognitive-behavioral therapy，GCBT）是以团体的形式完成认知行为治疗。强迫症团体认知行为治疗的开展有助于改变患者强迫行为,进一步促进生活质量的提升。
　　相比于个体治疗，团体本身提供了天然的支持团队，不仅能够获得团队成员的支持，通过成员之间的交流和情感反映，帮助患者逐渐展现自我和分享自身问题，引导其正确认识自身存在的不合理认知、信念、行为以及带来的负性影响；而且也能得到治疗师的指导和帮助，便于了解患者思维和行为模式，有利于治疗工作的顺利。GCBT还可节约医疗资源，是一种成本-效益更高的治疗方法。
　　05 参与患者反馈
　　我感觉自己终于理解为什么自己会不断出现强迫的问题，好了一个会来一个新的，这和我自己认知上的一些特点有关系，总是容易去夸大危险，会有灾难化的一些想法，在这种想法的影响下，遇到一些事情我就会产生相应的焦虑，然后强迫就发生了。
　　---患者A
　　对于暴露与反应阻止，我在学习概念的过程中，我一直觉得自己不行，这是个好方法，但是我觉得很害怕，肯定做不到，但今天我和治疗师一起商量具体怎么做，之后在治疗师的带领下做了一次尝试，结果是我居然完全可以做到，我真的以为我不行，但今天我做到了，我成功了，我好开心啊，觉得自己有了信心，能够继续尝试了。
　　---患者B
　　我是一个强迫症患者，强迫症已经伴随我14年了，以前强迫我以为就是自己爱干净，洁癖，但是直到去年我发现强迫是痛，去年吃了一年药还是效果不理想，我这次来到安定医院治病。
　　这次来我参加了6次强迫团体，我觉得对我帮助很大。让我对我的强迫思维和强迫行为有了一个新的认识，让我认识到了以思维形式呈现出来的强迫行为，也让我学会了如何更加清楚的对我的强迫行为进行暴露。感谢大夫们对我的引导，更专业的让我明白了以后应该怎样去做，在日常生活中去实践。
　　---患者C
　　目前，14病区已成功进行了两个轮次的强迫症团体心理治疗，患者反馈强迫症团体中讲到的内容让自己有了很多新的认识，并且帮助自己学习到了未来应对的方法，收获很大。
　　欢迎各位受到强迫困扰的患者，来14病区参与强迫症专病团体心理治疗。
　　14病区住院预约方式
　　1. 京医通或114预约挂号14病区出诊医生：北京安定医院—临床心理中心—强迫障碍门诊、焦虑障碍门诊，睡眠门诊
　　门诊安排
　　刘竞周一上午焦虑专家门诊周一特需夜间门诊周三上午焦虑专家门诊周三下午特需门诊罗佳周三特需夜间门诊
　　周五上午焦虑专家门诊周五下午强迫专家门诊周六上午特需门诊
　　李亚琼周一下午焦虑门诊周二下午焦虑门诊李帅琦周三下午睡眠门诊
　　2. 病区地址：北京市东城区北锣鼓巷38号院（百度/高德地图搜索安馨园西门）
　　审阅 刘竞
　　编辑 崔洁
　　微信号 Andingxinli14
　　临床心理病房14病区