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学习咏春拳时间管理易效能践行4。0第一周(2018。1。292。4)

  叶港超师傅(师傅脾气特好,很腼腆,特别可爱~)
  昨天立春了。
  突然就想到一句话:冬天来了,春天还远吗?
  虽然还是身处不带手套手就要放在衣兜里的寒冬,但是,无论你感受到的是刀割一样的寒风还是零下10度沁骨的寒冷,都无法挡住春天向我们走来的脚步。
  我似乎看到了姹紫嫣红、草长莺飞无限风光的春天美景,还有三三两两一起踏春的热闹嬉笑孩子们的美好画卷。
  而昨天,也是我们10多个沐丝,正式拜叶问的长子长孙叶港超师傅为师的日子。(有图有真相!)
  从此,我们就是叶港超师傅的徒弟啦~
  世间的因缘真的很奇妙,从未想过有一天我会去练习永春拳,更没想到有一天,我竟然会和大名鼎鼎的叶问师傅一家有这样的师徒关系。
  一起练习的姑娘们纷纷表示,回去要再多看几遍电影《叶问》,再好好感受永春拳祖师的魅力。
  老大开玩笑地说:超师傅52岁了,但看着就25岁的样子。希望我们到师傅这个年纪的时候,看着依旧像25岁。(我好像才18岁~哈哈~)
  这和我定的向世界礼仪皇后Miss Dally学习,90多岁依旧优雅的站在舞台上,却一直告诉他人自己只有24岁的目标基本一致,只差一岁~
  练习中
  永春拳属于中道,做得不要太多也不要太少,刚刚好即可。而且咏春拳特别善于借力打力,以柔克刚。与刚硬的拳击是完全不同的路数,却和我们的修行有异曲同工之妙,也非常适合女生练习。
  练习的过程当中,我最大的问题就是爱使劲。永春拳手肘要有力,但前臂和手掌都是比较放松的,只有在出击的那一刻才会用力。
  放松,是自己接下来练习咏春拳最重要的功课之一。
  拜完师后,和师傅合影中
  非常喜欢咏春拳里的小念头,可以让你快速地入定,专注。
  快速入定、专注,是当今世人难以解决的一个课题。因为内心的杂草太容易疯长,而外界的纷扰诱惑又太多太致命。时间管理易效能小组会议:
  早上6点,每周一次的小组会议如期进行,目前已经进入到了4.0版本。
  希望组里的小伙伴们,继续相互温暖陪伴前行,一直践行到N多个版本,并见证者彼此的成长!
  本周的分享环节,由敬东大哥给大家做了减肥方面的分享。(下周由我来为大家讲解:如何高效快速的阅读?)
  因为目前减肥对我而言不是最需要的,本着为我所用的目的,我记下了以下几点:
  1、《秘密》中的观念:平常告诉自己是"体重管理",而不是"减肥"。
  我们要用多用正向的词汇。"肥"这个字,本身就是你需要减去的,为何还要出现在你的目标里呢?秘密法则会看专注于这个字,这和你所想达成的目标就不一致了。
  2、提醒在控制体重或者减脂的小伙伴,一定要好好的补充多种维生素矿物质片,要及时的做补充,好让我们有足够的体力和精力。
  3、快速减重的人群,一定要及时的补充胶原蛋白,避免面部皮肤塌陷出现减重后面色憔悴的情况。
  4、下午2点以后不要吃水果,糖分太高。还有坚果,都不要在晚上吃。以下为本周总结:
  一、好习惯
  1、早起:6天早起,1天晚起。
  2、早睡:5天早睡,2天晚睡。
  3、健身:马甲线6天,第11期结束。
  4、泡脚:6天。
  二、学习
  1、写作:1篇书评,1篇1月总结,1篇讲述稿(完善中)。
  2、听书:丹梅姐推荐的财富自由之路,《创意问答录》、《实用性阅读指南》。
  3、学习咏春拳,感受到咏春拳的魅力。
  三、行动营
  1、第11期【一起拥有马甲线】结束。
  希望我们都能够坚持去做一件你认为重要的事情,对你有益的事情。
  2、早起俱乐部践行中,继续带10多位小伙伴一起早起。
  督促大家做周总结。
  四、链接
  1、很多的沐丝一起练习咏春拳,和自己喜欢的作家朱沐聊天。
  2、和易云教练链接。
  五、家庭
  1、宝贝放寒假了,和奶奶去老姨奶奶家玩。和老公一起吃老北京火锅 ,已经很久很久没有过二人世界了,非常难得。
  2、周日,宝贝闺蜜彤彤过来,她们到陶然亭去滑冰,宝贝现在最喜欢的项目之一。我在学咏春拳,没法一起去,但是我能想像得到两个闺蜜玩的有多尽兴!
  3、"妈妈,我还有一个梦想,除了当警察,还要当太空人。"
  时常问问孩子的梦想,是件好事,她会去发挥她的想象力,然后给你大大的惊喜。
  六、反思
  1、写作方面继续加油。
  2、继续做时间记录,练习番茄钟。
  3、阅读时间太少,需要加强。下周计划
  努力达到每天看书写作3-6小时,完成书评至少一篇。
  一、好习惯
  1、早起:保持早睡早起。
  2、健身:KEEP。
  3、每天泡脚。
  二、亲子
  和宝贝学英语、练习朗诵、画画等。
  三、工作
  精进工作,和更多基金公司和大神产生链接。
  四、学习
  1、书评学习,多看书。
  五、链接
  不管是工作还是学习,和更多的同频者一起交流和学习~

职称评定迎来大调整,变化不少,但关键还是在于一点职称的评审问题一直是每一个人都密切关注的问题。因为职称的高低决定着一个人收入的高低。所以,只要一说到职称的问题,没有人不是虎视眈眈的。职称职位数差不多保持稳定,因此每当评职称的时候职校生实习状况调查,结果很糟糕,给出解决方案才是当务之急近几日,职校生的实习问题被推上了热搜。这主要是几个相关的事件一起爆发。第一个就是,中部某省一位职校生在定岗实习期间手被卷入机器致残,而学校和实习机构相互推诿扯皮。第二件事是西部某省家长的建议被一揽子解决,没安静多久,又提出新建议,有道理吗?学校是教书育人的地方,这是每一个人都有的认知。但是,现在,这个认知可能要打一个折扣了。为什么这么说呢?因为现在的学校除了教书育人,还担负起了保姆的角色。看看当下,家长有一定呼声的诉体育中考改革,教育厅再出新动作,四个变化家长要引起关注体育进中考,已经不是什么新闻了,但是关于体育中考怎么改革的问题,各个省市都还在不断地探索。近日,浙江省教育厅征求关于全面加强和改进新时代学校体育工作的实施意见(征求意见稿)。意见稿这样的感冒症状总是不好,可能祸因是舌咽神经痛!(科普)夏季炎热高温,许多人长时间在室内开空调避暑,但室内外温差大,这样一冷一热,特别容易感冒。感冒后,咽喉肿痛,甚至吃饭喝水也会引起疼痛不适,十分难受。大部分人感冒了对症治疗,服用药物就微血管减压术治疗椎基底动脉延长扩张导致的面肌痉挛和三叉神经痛陕西首例!西安医学院第二附属医院神经外科成功实施显微血管减压术治疗椎基底动脉延长扩张导致的面肌痉挛和三叉神经痛近日,西安医学院第二附属医院神经外科成功实施显微血管减压术治疗椎基底动一年轮岗2000多人,三年实现100轮岗!8大保障为轮岗护航今天,北京市宣布将进行大面积大比例推进干部教师的轮岗。明确了交流对象为义务教育阶段公办学校的校长教师。轮岗以最基本的教育周期为单位,以学期学年为周期,同时也提出最好以孩子的一个成长处理一位补课教师,却损害所有老师的钱袋子!这样做公平吗?随着双减政策的落实,校外教培机构已经成了昨日黄花。许多教培机构选择了离开,就是还在坚持的,也是胆战心惊,不知道即将到来的新学期能给自己带来什么。当然,双减的落地,受打击的不只是教培课后服务就是一个鸡肋!家长愤激之语的背后,是一系列的问题课后延时服务是众多家长翘首以盼的。可以说,家长们是迫不及待地等着实施这一项惠民的政策。此前,中国青年报曾经做过一项有针对性地调研,结果显示在调查的1605名学生家长当中,92。9以准大学生们,这些大学,你会游泳才准毕业!你知道是哪些大学吗?眼下,马上就是开学季了。许多即将跨入大学校门的准大学生们,或许正在心情激动地等待着跨进大学的那一个激动人心的时刻。新的求学之路即将开始,心里的那份憧憬和向往,是可想而知的。但是,你教育局出台减负细则!家长没有叫好,却急了再减连课也不要上了双减正在全面铺开,各地都在纷纷出台双减的实施细则。校外的学科类培训问题经过一个暑假的发酵,基本上没有什么可说的了。现在,即将开学,目光就都集中到了学校。学校应该怎样为学生减负呢?学
孩子一尘不染的内心是如何被谎言给填满的我是一个谎话精。我对朋友说还有五分钟就到了,其实我还在家里上妆。我对领导说我错了,我一定努力改正!,领导安慰我知错就改还有救,然而,我下次还敢。我对孩子说坦白从宽,抗拒从严,小孩着这些物品别放孩子床头,有损睡眠和健康睡眠对人体的重要性不言而喻,尤其是对于年龄较小的孩子来说,保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量才更有利于生长发育。数据显示,人体80的生长激素都是在进入深度睡眠时分泌的,为了孩子的发花青素比蓝莓还高,你却只会煮粥?通便健脾数第一,还提高免疫力辅食主要是给宝宝补充更均衡的营养,但是即使许多家长挖空心思给孩子做各式各样的营养辅食,宝宝都是又哭又闹又推不爱吃,把好不容易哄着吃一两口的辅食又给吐出来真是浪费时间精力。建议大家给幼儿园午休意外事故预防与处理方法,看过的园长幼师都收藏了睡眠可以使神经系统感觉器官和肌肉得到充分的休息,促进大脑发育,体格生长。因此,每个幼儿园都会为幼儿安排12个小时的午休时间。在这期间,我们必须重视,也必须确保幼儿的健康安全。一耳鼻孩子熬夜玩手机白天上课睡觉,三个办法帮你解决小明是个初中二年级的大男孩,14岁,爸爸白天上班,晚上下班陪伴少,妈妈全职照顾两个孩子。孩子每到周末睡懒觉,晚上熬夜看手机,周末作业到周日晚上熬夜才写,周一趴在书桌上睡着了叫不醒,孩子能不带戴太阳镜?宝宝戴太阳镜有哪些注意事项气温升高,不少妈妈已经按捺不住激动的心,各种户外活动安排起来野餐约起来,公园逛起来,大海沙滩玩起来与此同时,阳光也烈了起来,晴天的阳光格外刺眼,街头的男男女女纷纷戴起来墨镜。而与此生孩子有多疼?男子体验分娩阵痛,到4级就受不了了痛!痛!痛!太痛了,我受不了,快停止吧!听到姚华明的信号,工作人员迅速停止了机器,姚华明立即拔下了贴在腹部的传感器。5月15日,现代快报记者在浙江省嘉善县姚庄镇公众健康体验馆见到了你家孩子兴趣是什么?孩子总是对世界充满了好奇心,这是他们最珍贵的性格所在。父母们一定要用心去关注你的孩子,对于他的兴趣行为要鼓励,积极培养孩子的兴趣。要知道兴趣是孩子的最佳促进剂,一旦挫伤了他,想要让孩子乳牙蛀牙了要不要补?分享带孩子补牙的那些事这周末带着孩子补完了最后一颗蛀牙(一共3颗蛀牙),心里的石头总算是落地了。我自己是从小到大没蛀过牙的,也就没感受过什么是牙疼。但这不影响我知道牙疼时是什么样子,经常听我丈母娘说我老孩子3岁还不会说话?孩子很有可能已经患有疾病!家长要提前干预三岁是孩子一个重要的阶段,是孩子语言能力发展的一个黄金阶段,大多数孩子儿童在这个时期已经学会了说话,而且嘴里还停不下来,有很多的话,然而很容易被家长忽略的一点,如果一个孩子到了三岁你家宝宝身高体重达标了吗?快进来看看很多爸爸妈妈对宝宝的生长情况非常关注,想知道他的身高体重增长是否正常。今天就来说一说,出生后的第一年里,宝宝身高体重的正常增长规律是什么样的。前三个月增长速度最快出生后的前三个月,