孩子挑食追喂吃饭难？我有3个方法，每个都比饿一顿的效果好

　　＂文 | 开心果妈妈（原创文章，欢迎个人转载分享）＂
　　01 让孩子＂饿一顿＂，治标不治本
　　果妈又在饭桌上看到了一场＂喂饭大战＂，暖儿妈没吃饱，但是被气饱了。
　　前几天，家族聚餐，饭桌上的食物还是非常丰盛的，暖儿妈好不容易把孩子哄骗坐下来吃饭，然后5岁的暖儿一会儿要看电视，一会儿要上厕所，10分钟过去了，暖儿饭碗里夹的饭菜，基本就没动过。
　　看着暖儿不好好吃，暖儿妈无奈地拿起筷子，开始给暖儿喂饭。但是，基本都被暖儿嚼一嚼，就给吐出来了。
　　暖儿妈终于被逼急了，站起身来摔了筷子，把暖儿一把拎下了座位。孩子看着发飙的妈妈，有些战战兢兢的，但依旧倔强着。
　　最终，母女二人都没有吃午饭，一个是不想吃，一个是被气饱了。
　　别人都在劝，不要和孩子较劲儿，然后暖儿的奶奶说：＂没事，饿一顿就好了，饿一顿能乖乖吃饭好几天呢。＂
　　为何说＂饿一顿＂治标不治本
　　想来，让孩子饿一顿，是暖儿妈经常采用的一种方式。但是，很明显，这种方式只是＂治标不治本＂，孩子只会＂乖＂几天，然后＂老毛病＂又犯了。
　　饿，对孩子而言，只是生理上的饥饿，下一顿好好吃，也是为了满足生理的需求，过几天又不好好吃，是因为生理需求已经满足好几天了，欠缺的＂心理需求＂开始作祟。
　　而这欠缺的＂心理需求＂，其实就是孩子对吃饭这件事，产生认同感。
　　02 孩子讨厌的并不是吃饭，有因才有果
　　吃饱、穿暖，是一个人生理最基本的需求，孩子也如此，孩子其实并不喜欢饿肚子。
　　但孩子为何还不好好吃饭？其实，孩子讨厌的，并不是吃饭，而是因为身体或者喂养出现了问题，导致孩子从生理、心理上，排斥吃饭这件事情。
　　一、身体状况出现问题，生理拒绝吃饭
　　1、＂过量食＂引起下一顿的＂不愿食＂
　　食物，已经不再是一个家庭的难题，很多家庭就想给孩子吃好，所以，总是尽可能地想让孩子多吃点、再多吃一点。
　　结果，就是家长不断投喂，吃饭的时间、地点等，都开始变得不固定。
　　总是如此＂过量食＂，孩子的胃里面，便总是＂超负荷＂的，这时候，孩子的生理对食物便不会需求，孩子便会出现不想吃、挑食、偏食等问题。
　　2、身体其他原因
　　在出现积食等其他身体问题的时候，也容易出现＂不愿吃＂的情况。这时候，家长最好带孩子去检查一下具体原因。
　　二、喂养方式出现问题，心理拒绝吃饭
　　1、长期＂被迫进食＂，孩子起抵触心理
　　过年期间带开心果去游乐场玩，有一群孩子，在玩沙盘，然后看到了这样一幕：有好几个孩子，在给玩具动物喂食的时候，只要他们嘴巴张开，或者有缝隙，孩子就用沙子使劲往动物嘴里面灌。
　　开心果看到之后问我：＂妈妈，他们为什么不假装喂呢？动物一下子吃这么多，会不舒服的。＂
　　是啊，动物这么吃，会不舒服的，孩子平时这样的＂被迫进食＂，他们也会不舒服的。而家长们生怕孩子吃少了，还总是追着喂，甚至摁着头喂。
　　这样的喂养习惯，只会让孩子觉得，吃饭是一件痛苦的事情，他们恐惧的不只是食物，还有父母。身体健康、心理健康，都会受到影响。
　　2、孩子处于＂进食倒退期＂，家长错误处理
　　可能很多家长都不知道，还有一个＂进食倒退期＂。其实，这就是孩子＂自主意识＂的一个体现。
　　在孩子1岁半、2岁之后，自主意识会越来越强，他们开始有自己的想法、自己的喜好，想要按照自己的心意去吃东西。所以，他们会表现得和之前不一样，家长看上去就会觉得，孩子不乖、不好好吃饭。
　　家长如果错误处理，逼迫孩子进食，那么孩子也会成为＂吃饭困难户＂。
　　此时，家长其实只要做到＂尊重孩子＂即可，只要身体发育正常，那就安静等待。
　　3、孩子精细动作未发育好，家长过于着急
　　孩子的精细动作发育，需要一个缓慢的过程。
　　一开始，孩子自主进食的时候，可能会弄得满地、满脸都是，吃几口饭，得用上好久。然后，家长就开始着急了，开始催孩子吃、喂孩子。
　　家长一旦开始着急了，孩子的精细动作发育，会更加缓慢，因为，孩子在催促之下，会变得焦虑、不自信。
　　03 解决孩子＂吃饭难＂的问题，果妈有3个办法，每一个都比饿一顿好
　　＂饿一顿＂对大孩子来说，偶尔用一用，还好，但是对于小孩子而言，更重要的不是去＂饿＂，而是去培养孩子良好的饮食习惯，然后才能让孩子拥有一个好的身体，让孩子从心理、生理两方面，去习惯吃饭这件事。
　　1、重视＂餐桌礼仪＂，自己吃自己的
　　从餐桌礼仪的角度来说，无论是追喂、逗喂、看电视喂，还是强喂，都是非常不礼貌的，哪怕对方只是一个孩子。
　　对一个家庭而言，最好的＂餐桌礼仪＂，就是自己吃自己的。不过度关注孩子在吃什么，那么孩子也会学着大人，将心思放在吃饭这件事情上。
　　2、提升＂喂养情商＂，尊重孩子吃饭的方式
　　孩子挑食，逼迫孩子吃，强迫孩子吃，批评孩子让孩子吃？
　　＂喂养＂也是需要情商的。
　　首先，家长得尊重孩子吃饭的方式。 比如孩子喜欢左手拿筷子，那家长一定不要逼着孩子用右手拿。
　　其次，如果孩子确实存在不好的吃饭习惯 ，比如挑食等，那么家长可以用高情商的行为去引导孩子，让孩子去接受。
　　比如，开心果有段时间吃饭就爱剩一点，然后特地让果爸也剩了一点，而后批评果爸：＂你知不知道粒粒皆辛苦？每一粒米，都是农民们辛辛苦苦种出来的……＂巴拉巴拉一堆之后，果爸说：＂我错了。＂然后将碗里吃完了。
　　看到爸爸吃完了，开心果立即端起碗，也吃完了。
　　去抓住孩子的心理，了解孩子为什么不爱吃饭，然后用正面方式去引导孩子，才能让孩子从心理去接受好好吃饭这件事情。
　　3、改变＂饮食内容＂，让孩子爱上吃饭
　　站在孩子的角度去考虑，孩子会更喜欢什么样的食物呢？
　　其实不难想象，孩子也喜欢美味的、变化多的、好玩儿的、新鲜的、好看的食物，除去食物本身，若是装食物的盘子、用的筷子勺子可以更可爱，孩子也会更喜欢。
　　第一，迎合孩子口味
　　孩子也有属于自己喜欢的口味，比如喜欢吃土豆，比如喜欢吃蒸的食物。
　　家长可以在健康的基础上，去多迎合孩子喜欢的食物、口味，然后再考虑营养均衡，去慢慢让孩子的饮食变得更加均衡。
　　第二，让食物、烹饪方式，更多样化
　　孩子吃鸡蛋，营养价值高，但每天让孩子吃水煮鸡蛋，孩子也会吃腻的。
　　同样的食物，家长可以换不同的烹饪方式、食物搭配给孩子吃；
　　同样的烹饪方式，家长可以换不同的食材。
　　更加多样化，孩子才不容易吃腻。
　　第三，餐具可以更可爱
　　有手艺的家长，可以摆盘，让做出的食物更可爱；
　　手艺欠缺、时间欠缺的家长，可以给孩子准备几个好看的餐盘，让孩子选择自己喜欢的餐具。
　　颜值高了，食欲也好了。
　　开心果妈妈寄语
　　对于孩子而言，负面教育或许有暂时的效果，但是，对孩子的伤害，却也比较大。
　　而正面教育，会从根本上去解决孩子所存在的问题，而且更利于亲子关系、孩子心理健康。
　　日常教育如此，吃饭教育，也是如此。
　　话题讨论：你家孩子有吃饭困难的问题吗？你是如何解决的呢？