如何塑造您的孩子成年后的大脑，很多家长都不知道

　　随着儿童成为青少年，他们的大脑不断成长和变化。这些变化会影响他们的思维和行为。了解了方法后，就可以帮助您的孩子建立健康的青少年大脑。
　　青少年大脑发育：基础知识
　　儿童的大脑在很小的时候就开始大量成长。到六岁时，他们的大脑已经占成年人的90-95％。但是，大脑在要成为成人大脑之前仍需要大量重塑。
　　这种大脑重塑在青春期集中进行，一直持续到您的孩子20多岁。
　　有些大脑变化发生在青春期之前，有些则持续很长时间。脑部变化取决于年龄，经验和青春期激素变化。
　　因此，即使所有青少年的大脑在同一时间以大致相同的方式发展，但各个青少年之间仍存在差异。例如，如果您的孩子青春期比开始的比较早，这可能意味着您孩子的某些大脑变化也开始发育的比较早。这些如何塑造您的孩子成年后的大脑？
　　您是孩子环境的重要组成部分。你对你的孩子很重要。您如何指导和影响他对帮助孩子建立健康的大脑也很重要。
　　您可以通过以下方式做到这一点：鼓励积极行为提升良好的思维能力帮助您的孩子获得充足的睡眠。青少年大脑发育的行为策略以下是一些鼓励良好行为和加强积极的大脑联系的技巧：
　　让您的孩子承担一些健康的风险。新的和不同的经历可以帮助您的孩子建立独立​​的身份，探索成年人的行为并走向独立。帮助您的孩子找到新的创造力和表现力的渠道。她可能正在表达并试图控制新的情绪。许多青少年发现，从事或观看运动或音乐，写作和其他艺术形式是不错的选择。与您的孩子逐步讨论决定。询问孩子可能选择的行动方案，并探讨潜在的后果。鼓励您的孩子权衡正面结果或负面结果的回报。使用家庭惯例来给孩子的生活一些结构。这些可能基于学校和家庭的时间表。提供界限和谈判这些界限的机会。年轻人需要父母和其他成年人的指导和限制。为期望的行为提供频繁的赞美和正面奖励。这加强了孩子大脑中的通路。做一个积极的榜样。您的行为将向您的孩子展示您期望的行为。与孩子保持联系。您可能需要关注孩子的活动和朋友。开放和平易近人可以帮助您。与您的孩子谈论他的大脑发育。了解这个重要的成长时期可能会帮助您的孩子处理自己的感觉。这也可能使照顾他的大脑变得更加有趣。
　　青少年通常对自己的兴趣充满热情，尤其是那些给他们机会进行社交的对象。您可以通过支持孩子的兴趣，活动和兴趣爱好来帮助孩子发展技能和自信心。睡眠对于健康的大脑发育至关重要。尝试以下技巧：确保您的孩子有一个舒适，安静的睡眠环境。鼓励睡前＂放松＂，远离包括电话在内的屏幕。加强定期的睡眠程序。您的孩子应该瞄准每天上床睡觉的时间。鼓励您的孩子每晚有足够的睡眠。平均而言，青少年每晚需要8-10个小时 。
　　每个孩子经历变化的速度都不同。
　　如果您担心孩子的成长速度，或者担心孩子的身体，思维或行为发生变化，则可以先与学校辅导员或全科医生交谈。