不管做什么，都要选择适合自己的，运动减肥更是如此，如何选择适合自己的减肥运动呢?跟着小编往下看。
　　 怎么选择适合自己的减肥运动?
　　如果你看别人跑步减肥效果不错，然后自己也去跑步，但是内心里却十分排斥这种运动方式，实际上还不如不进行它，还记得我们前面说的身心不和谐对身体的影响吧。所以说，与其选择一个看起来还不错的运动项目还不如选择自己感兴趣的，最愿意去进行的项目。
　　当然了，每个人的兴趣爱好不一样，也不可能有同样的运动习惯，总之只要自己喜欢就可以。你可以选择骑行、打乒乓球、羽毛球、游泳、跳操都可以，只要是自己喜欢的，你就能够把它当做一项习惯培养。
　　 　效果不错的减肥运动
　　跑步
　　排在第一名宝座的减肥运动当然非跑步莫属了，几乎人人都会在减脂的时候想到去跑步，原因就是跑步对于条件要求很少，你只需要有一双跑鞋，还有比较良好的空气质量。随时随地，想要跑步就可以去跑步。一个正常成年男子每日的基础代谢只有2000大卡左右，跑步一个小时就会有大约600大卡的热量被燃烧掉，1个小时消耗了一天三分之一的能量，怎么算怎么划算!
　　HIIT
　　HIIT是一种完全不同的训练方式，相较于其他项目都依靠的是长时间有氧运动。HIIT中，你的身体进行的是有氧无氧的结合运动。这也就意味着HIIT对于肌肉的生长是有好处的。增肌减脂同步进行。
　　动感单车
　　动感单车和自行车骑行还是有很多不同的地方的，这也是把动感单车当做一种减肥健身训练项目的原因。不同于自行车骑行，由于交通规则以及场地的限制，很多时候你在骑行过程中都无法掌控自己骑行的速度。但是动感单车是一种可以随意控制强度和速度的训练项目。可以更好地帮助你选择适合自己的强度和速度，更加轻松地适应运动过程。

活在战区的孩子和天天被家暴的孩子互换情况那么谁更有可能后悔？你无聊战区的会后悔。战区的孩子至少知道是别人在伤害他们，整个家庭或个人都知道有坏人，而坏人在外面。家庭的凝聚力会很高。这对孩子的心里有极大好处，能让孩子对家庭，亲人产生巨大的保护力大宝不要，快下来，危险！这个梦警醒着自己大宝不要，快下来，危险！我焦急地抱着妹妹从楼梯口跑过来，却还是来晚了一步。不看着大女儿从护栏上掉下去，心脏痛得几乎要窒息过去。慌忙地跑下楼，看着摔落在楼下的女儿，看着从鼻子里渗出来陕西80后二胎宝妈可怕的想法我是一个陕西80后二胎宝妈，今天突然有很奇怪的想法，不想让哥哥上学了，原因是什么呢？老大现在已经15岁了，我自顾不暇，现在他变得非常听话，非常懂事，可以给帮忙打扫卫生。买菜。做饭。我是怎么成了专业奶爸的我是怎么成了专业奶爸的。一个工作日（我休息不上班），老婆发了朋友圈，一张我带两个娃在爬山的照片，并配了一段话老公在家带娃辛苦了。然后她朋友圈就在问，你老公在家专业带小孩啊？问的人多而立话年味这就是年味儿新年快乐。这句话的表达对象又增加添了，最具希望最具活力的小朋友。爸爸我要看你贴春联，妈妈你要给我做小猪馒头，奶奶我也要包饺子，爷爷我要抱抱，弟弟我的玩具你放哪里了，啊啊生孩子是一种投资还是一种寄托呢？从古至今，生儿育女都不是投资，和做买卖投资完全是两码事，根本不沾边。也不可能得到春播一粒粟秋收万颗籽那样的收获。人生就是这样，作为父母，只能付出，没想回报，就是回报，也是微小的，比孩子的压岁钱都怎么存的，都能给存住吗今年女儿收到2500压岁钱，给她存银行卡里了，以前的钱一直都没有留住，今年一定要给她存住。相传压岁钱可以压住邪祟，在春节期间，晚辈得到压岁钱就可以平平安安度过一岁。古时候有一种叫做回想我的两次生孩子经历，真是危机重重对于大多数女性来说，怀孕生子是人生的必经之路，而十月怀胎的辛苦，生孩子时的痛苦，以及产褥期的煎熬都需要妈妈来承受人们常常把女人生孩子比喻成在鬼门关走一遭，是有一定道理的，女性在生孩成年人的崩溃只在一瞬间成年人的崩溃只在一瞬间。我家大宝因为注意力不集中严重影响学习了，跟他说了很多道理，他也明白危害。昨晚大宝写作业，好不容易专心写字，小宝6岁了，非要在旁边，玩，讲话，也吸引哥哥讲话，长痱子就要用痱子粉？好百邻育婴师教你用这3招，比痱子粉管用得多痱子作为一种常见的表浅性炎症性皮肤病。多发于夏季，身上长痱子的时候又痒又疼，用手挠，容易发炎，不挠有痒，而且影响美观。特别是一些孩子身上长痱子之后，特别容易哭闹。如果使用痱子粉，里黑龙江多位宝妈在家做手工，被骗押金和材料费，总计金额350万黑龙江多位宝妈在家做手工，被骗押金和材料费，总计金额350万导读在家里专职带孩子的宝妈，通常也是没条件出去上班，毕竟也没老板愿意接受，有个员工带着孩子来上班的，如果家庭条件特别好的