夏季的高温 要按捺不住 ＂搞事情＂了 …… 今天 正式入伏 一年中最热的时间到来啦 偷偷地告诉家长 今年＂三伏＂时长有40天 2021年三伏时间 初伏：7月11日至7月20日为10天； 中伏：7月21日至8月9日为20天； 末伏：8月10日至8月19日为10天。 三伏天气温高，让很多孩子没有了胃口，怎么给孩子吃，成了一个难题？今天，给家长推荐几个常见的蔬菜，健脾开胃又清热，非常适合伏天给孩子清补： 健运脾胃，吃胡萝卜、山药 中医有＂脾胃虚，百病生＂的说法，如果能抓住时机帮孩子补脾健脾，就能让孩子在接下来的秋冬季少点病痛。那怎样调养出好脾胃呢？可以在饮食上多吃点健运脾胃的食物，红萝卜和山药就是一个不错的选择。 红萝卜 //// 胡萝卜富含胡萝卜素、维生素、钙、铁、磷等营养物质，经常食用可以促进骨骼生长，有利于孩子长高、增强免疫力。胡萝卜的最好烹饪方法是炒熟、煮熟，有利于孩子消化吸收胡萝卜素。 山药 //// 山药性平，味甘，归脾、肺、胃、肾经，能健脾补肺，固肾益精。但家长要注意，新鲜山药不能多吃，避免孩子生湿。如果孩子已经湿气重，就不能吃了。 推荐：素炒山药片 材料：山药20克，黑木耳15克，胡萝卜20克，油、盐适量。 做法：山药、胡萝卜切片，黑木耳撕小块；油烧热后放入山药、黑木耳、胡萝卜炒熟调味即可。 功效：健脾和胃。 出汗多要生津，吃番茄、豆腐 在夏天，孩子在户外玩耍一会儿就会大汗淋漓。出汗时，孩子体内的津液大量亏损，津液长期耗损，就会伤阴。而且，孩子出了一身大汗，回到家往往觉得很累，没胃口吃饭，这时候，可以给孩子吃点生津的食物，番茄和豆腐都是很好的食材。番茄酸酸甜甜，豆腐容易入口，也容易消化。 番茄 //// 番茄性微寒，味酸、甘，能生津止渴，健胃消食。番茄含有丰富的维生素和矿物质，其中，含量较高的维生素B1对儿童的大脑发育是很有益的。同时，番茄中含有能抑制细菌、帮助消化的番茄素，对积食、食欲不振尤其有效。孩子没胃口吃饭的时候，番茄酸酸甜甜的口味能刺激他的食欲。 豆腐 //// 豆腐性凉，味甘，归脾、胃、大肠经，能益气和中，生津润燥，清热解毒。豆制品蛋白质含量很高，能提供与肉类食品相似的蛋白质与营养，是最好的植物蛋白。 推荐：番茄煮豆腐 材料：番茄1个，豆腐1块，毛豆1小把，食盐、番茄酱、植物油适量 做法： 1. 取出适量番茄酱放入小碗中，加少许清水稀释； 2. 将豆腐洗净切小块，番茄洗净切块，毛豆洗净备用，把豆腐和毛豆分别在沸水中焯烫； 3. 炒锅倒入适量油，烧热，放入姜和蒜片爆香，再放番茄块翻炒； 4. 再放入豆腐炒熟，然后再放入豌豆和番茄酱汁、盐、炒匀即可出锅。 功效：生津止渴，健胃消食。 清热消暑，吃黄瓜、绿豆芽 三伏天气温很高，孩子最容易受到暑邪侵袭，家长可以适当给孩子吃点清凉的食物，避避暑。但要记得从＂轻＂，太过寒凉的食材，力道过大容易损伤脾胃，如果用，一定要用性温、性平的食材调和。清热消暑的蔬菜，推荐黄瓜和绿豆芽，但因为这两种食材都偏寒性，所以家长在做的时候一定要记得加点姜片姜丝，中和寒性。 黄瓜 //// 黄瓜性寒，味甘，归胃、小肠经，能清热止渴、利水解毒。黄瓜中含有98%的水分，肉质脆嫩，汁多味甘，还富含蛋白质、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。虽然黄瓜的吃法很多，可以生吃、凉拌、做成汤，但还是建议炒给孩子吃。 绿豆芽 //// 绿豆芽是绿豆发的芽，能清肝火，利于肝气的抒发。它的营养价值在绿豆之上，虽然偏凉，但是寒凉之气又远不如绿豆。如果孩子已经积滞化热，有点大便秘结、目赤肿痛、口鼻生疮、口腔溃疡的情况，适当吃些豆芽是不错的。 推荐：黄瓜胡萝卜丁炒玉米 材料：黄瓜1/2条 ，胡萝卜1/2条，甜玉米1/2条，油、盐适量 做法： 1. 胡萝卜去皮，所有材料洗净切丁备用； 2. 锅里烧开水，放入胡萝卜丁，待萝卜微软后捞出沥水； 3. 往锅里放入玉米粒，玉米粒浮起后捞出沥水； 4. 取一炒锅，微微烧热后倒入油，油热后先倒入黄瓜丁、胡萝卜丁、玉米粒翻炒； 5. 加入调味，出锅。 功效：清热止渴、健脾和中。 说到这里，有的家长就问了：除了饮食方面，可以带孩子贴三伏贴吗？ 三伏贴实际上是在中医冬病夏治理论上，形成的一种治疗疾病的常用的外治方法。 三伏时间进行穴位敷贴，可以有效地预防和减少秋冬季节发生的一些呼吸道系统疾病，特别适合于咱们儿童的呼吸道系统的一些疾病，比如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染等。 什么样的孩子适合贴三伏贴？ 那就是咱们的孩子需要满足中医上来讲的阳气不足阴寒内盛的特点。 //重点提示 / 贴三伏贴前，需要家长带着孩子到中医科，在中医大夫的指导下，对孩子的体质进行辨别后进行使用，并且根据孩子不同的年龄段皮肤的敏感程度，灵活掌握敷贴用药以及保留时间。 哪些孩子不适合贴三伏贴？ 三伏贴虽没有副作用，但也不是所有孩子都适合贴的。 感冒后期不能贴 如果孩子感冒后期有咳黄痰、黄鼻涕，甚至有口腔溃疡的情况，是不建议贴三伏贴的。因为此时他内火比较重，如果还用温阳的方法去治疗的话，那可能会加重孩子的病情。 发炎、咽痛不能贴 如果孩子有咽痛、发热的情况，尤其是一些急性感染性疾病的初期，也是不建议用三伏贴的。如果孩子在感冒或急性感染恢复期的时候，那么他的体质也需要医生来做一个判断，内热清干净了，没有明显的热象了，那么贴三伏贴还是可以的。 皮肤过敏谨慎贴 贴敷时，如果孩子局部皮肤出现明显疼痛、灼烧感，或贴敷处出现红疹、水疱等过敏症状，也应立即停止外敷，揭去药膏。但是对于大多数孩子来说，如果在医生的指导下，副作用还是极小的。 文章来源 | 首都教育
1993年3月14日最后一位辛亥革命老人喻育之先生逝世在28年前的今天，1993年3月14日（农历1993年2月22日），最后一位辛亥革命老人喻育之先生逝世。1993年3月14日，参与辛亥革命武昌首义的最后一位老人喻育之先生胸佩天下为唐僧被如来佛封为什么？据说在唐代时，楚地有个文通塔，供奉旃檀佛。吴承恩认为旃檀佛应是一个了不起的佛，于是在创作西游记时，最后运用了生活中鲜活的素材，确定唐僧的佛家封号为旃檀功德佛。旃檀功德佛，是佛经大宝有一个大男子主义的男朋友是什么体验？1总觉得女人就是应该生孩子然后当个家庭妇女2出门的时候不愿意女生掏钱！哪怕买瓶矿泉水也要男生亲自来对，我就这样3把自己的观点强加给别人永远是自己对的对你做了什么事永远算计得很清楚我1947年3月14日美菲军事基地协定签订，租期99年在74年前的今天，1947年3月14日（农历1947年2月22日），美菲军事基地协定签订，租期99年。1947年3月14日，美国与菲律宾在马尼拉签订美在菲继续使用和扩大军事基地的协给大家爆料一下成都相亲机构的收费原则给大家爆料一下成都婚介机构的收费原则。成都相亲机构的收费原则我们以一个女生为例，假如这个女生23岁收2万，25岁收3万，28岁收5万，32岁收8万。35岁收10万以上是这样一个递增99的人不会知道手机上瘾对人的影响有这么大随着智能手机的发展，功能越来越强大，并逐渐成为我们生活中不可或缺的一部分，导致我们每天都会在手机上花费很多时间！最近的研究表明，智能手机会干扰我们的睡眠工作效率心理健康和冲动控制，1897年3月14日国画大师潘天寿诞辰在124年前的今天，1897年3月14日（农历1897年2月12日），国画大师潘天寿诞辰。潘天寿在重庆磐溪国立艺专任校长1897年3月14日，潘天寿出生在浙江宁江县冠庄村。潘天寿先840年3月14日查理大帝传的作者艾因哈德逝世在1181年前的今天，840年3月14日（农历840年2月7日），查理大帝传的作者艾因哈德逝世。欧洲中世纪历史上最有名的封建君主是法兰克加洛林王朝第二代君主查理大帝。在他统治的461988年3月14日越南武装舰船侵入南沙群岛海域在33年前的今天，1988年3月14日（农历1988年1月27日），越南武装舰船侵入南沙群岛海域。中国海军舰船于1988年3月13日到南沙群岛的九章群礁海域对部分岛礁进行考察，并组1962年3月14日联合国裁军委员会会议在日内瓦举行在59年前的今天，1962年3月14日（农历1962年2月9日），联合国裁军委员会会议在日内瓦举行。1962年3月14日，联合国裁军委员会在日内瓦举行。委员会由18个国家组成，其中周冬雨公开呛声黄渤，他这到底是为了什么有一次，黄渤和一帮人一起去录制某档综艺节目。晚上11点多，录制工作还远没有结束，所有人却都已累得心不在焉。黄渤担心冷场，就主动找话题。演员周冬雨年龄最小的周冬雨穿着一双特高的高跟鞋