益生菌包治百病？别盲目！这些知识要知道

　　沈江江 绘
　　在一些育儿群里，益生菌常常被家长当成是包治百病的神药。不论是宝宝打嗝、便秘，还是黄疸、吐奶，家长觉得都可以用上益生菌。益生菌真的能包治百病吗？昨天，记者对此进行了调查。
　　益生菌现在颇受欢迎
　　记者采访发现，益生菌成了家长的法宝。孩子拉肚子、便秘，家长都会给孩子吃点益生菌。哪怕孩子健康，有些宝妈也把益生菌当做保健品给宝宝服用。
　　不仅如此，益生菌饮料也深受热捧，从养乐多到其他各类益生菌乳制品。有卖家甚至把＂每天补充一点益生菌＂打在了广告标语上。超市的工作人员告诉记者，加了乳酸菌的牛奶饮品往往更畅销，＂现在人更注重健康养生＂。
　　益生菌确实有益处
　　益生菌及相关饮品真的对人体有好处吗？扬大附院消化内科主治医师王凝之介绍，益生菌可以帮助人们很好的消化吸收，因为许多食物需要在菌群的帮助下进行分解和代谢，所以益生菌能够让身体更好地吸收食物当中的营养素。
　　此外，益生菌能够缓解和治疗便秘，因为便秘重要的发生原因就是肠道菌群的失衡，而益生菌能够维持良好的肠道微生态。益生菌还能够提高机体的免疫力，因为益生菌经过刺激肠黏膜上皮免疫物质的增生，能够发挥出很强的抵御疾病的作用。
　　并不适合长期服用
　　但是益生菌当真能包治百病，甚至能在身体健康的情况下长期服用吗？王凝之认为，益生菌是一种对宿主有益的活性微生物，若是适当使用，可以调节宿主的免疫系统或是调节肠道内菌群平衡，促进机体对营养物质的消化与吸收，保护肠道黏膜屏障。
　　但是，长期使用益生菌容易造成很多副作用，使人体脏器负荷过重，严重扰乱肠道环境，导致机体出现腹痛、腹泻等不适的症状。另外，长期服用，人体会对益生菌产生依赖性，下次在出现不适症状需要使用益生菌的时候疗效降低。
　　服用益生菌要选对方式
　　＂益生菌是一种活性微生物，其主要作用是调节肠道菌群。＂王凝之说，益生菌大多用于辅助治疗，而且需要遵医嘱服用才能发挥出最佳效果。
　　益生菌主要用于腹泻、急慢性肠炎、消化不良等辅助治疗，并不是所有人都需要长期服用。补充益生菌需要根据医嘱，健康人群若补充过量的外源益生菌，反而会对身体造成伤害。免疫功能缺陷、危重症患者、置入中心静脉导管及肠道屏障出现问题（如短肠综合征）的人群，不宜使用益生菌。
　　在选择和服用益生菌时，应该注意什么呢？据介绍，在购买益生菌时，尽量选择粉剂，不要轻易相信广告，盲目购买。服用时，要用不超过40 的温水服用。与抗生素协同用药的人群，服用益生菌时，要与抗生素间隔2—3小时。铋剂、鞣酸、药用炭、酊剂等能抑制、吸附或杀灭活菌，不应合用。
　　医生建议，肠道破损和消化道大出血的患者，以及有免疫功能缺陷、易过敏等相关禁忌症的市民，不能随便服用益生菌。服用药品或保健品前，一定要咨询专业药师或者医生，切勿盲目购买服用。 通讯员 傅轩 记者 陆康洁
　　【来源：扬州网】