1。以身作则：大人陪伴在孩子身边时不要当着孩子的面玩手机或刷视频，这会给孩子起到不好的模范带头作用。
　　2。分散注意力：
　　3。通过课外书籍来分散孩子看手机的注意力，当孩子对课外书感兴趣后，刷手机的现象就会逐渐减少和消失。
　　4。同时家长可以陪孩子一起做游戏，或是经常带孩子参加户外活动，让孩子进行体育锻炼，例如打篮球、踢足球、打羽毛球，通过这些体育锻炼来分散孩子的注意力，逐渐让孩子忘掉玩手机这件事情。5。最重要的一点就是第一点，一定要以身作责，孩子面前尽量不要玩手机，多看书，氛围是十分重要的，你想要让他成为什么样的人，你就要扮演什么样的角色。

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