母亲的焦虑会传染孩子
晚上七点,王女士要送女儿去上舞蹈课,可单位领导突然发信息要她赶紧改个材料。
急忙处理好工作要出门时,却发现女儿还没换上舞衣,她焦虑不已,在车上忍不住生气地吼骂孩子。
家庭中,母亲和孩子相处的时间最多,很多母亲在焦虑时不自觉地会把孩子当作发泄对象。
经常目睹母亲的焦虑情绪,对孩子的影响可不只是不愉快的童年记忆,还可能会让孩子也染上焦虑。
研究显示,当孩子从母亲的情绪表现得到"焦虑线索",就会迅速判定当前环境的不安全,以致表现出同样的状态。也就是说,焦虑的母亲也会有焦虑的子女,一半由于基因影响,一半则是子女从母亲的行为中学会了焦虑,并内化到了思维方式中。
现代家庭中,母亲的焦虑除了工作,大多来自生活和子女教育,体现在两个方面:一是喜欢设计和插手孩子的生活,认为每件事只有亲自把关,孩子才能少走弯路;二是太过称职和唠叨,时刻紧盯孩子。插手和唠叨表面上是关心,深层次其实是焦虑的体现。处于焦虑中的母亲,会经常因为一点小事发火,很难保持冷静与子女互动,更难赢得良好的亲子关系。不仅如此,还会将孩子推入焦虑的深渊。临床上,很多孩子小小年纪就患了焦虑症,这跟家庭氛围密不可分。
因此,如果母亲存在焦虑情绪,就非常有必要掌握压力管理技能,其中一个最好的方法是学会抽离现场。举个例子,如果预见到有一种情况会让你焦虑,那么可以让自己暂时抽离现场,避免在此时与孩子互动。例如,送孩子上学让你感到分离焦虑,可以暂不接送孩子,请丈夫代劳。然后,在自己情绪稳定时,找触发你焦虑情绪的原因,并拟订应对计划。一方面,要时刻觉察和调节自己的情绪压力,不转移给孩子,多给他们肯定和鼓励;另一方面,孩子也要了解到,我没有承担他人的过度要求和情绪的责任,父母对我的过高要求,需要一起协商。
其实,所有母亲应该认识到,在与子女相处中,母亲的功能是要扮演"容器"的角色,能够承接与包容来自孩子的各种喜怒哀乐,不管孩子开心、难过、生气,母亲都在那里,不会讨厌责怪自己。在这种环境下,孩子会从内心"生发"出对人的信任及对自己的喜爱,这才是真正的教育,会受用一生。
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