有了宝宝后,要被关注的不只是妈妈,爸爸也可能患上产后抑郁
生孩子是件非常痛苦的事情,也是一件非常伟大的事情。对于宝妈来说,在生孩子的阶段总是有各种的焦虑,因此容易患上抑郁症。在生宝宝之前有各种担心,在生了宝宝之后,因为激素的急剧下降,也会产生各种担心,有些宝妈就容易出现产后抑郁症,这是非常影响孕妇的身心健康。可是你知道,爸爸也有可能患上产后抑郁吗?是不是觉得很惊讶?我们从来没有听说过,爸爸也有可能患上产后抑郁的。
既然爸爸也会患上产后抑郁,那爸爸在抑郁的时候会涉及以下几种问题
1,不知所措
我们通常认为在产后出现抑郁的只有母亲,而父亲出现产后抑郁不被人所知,因此当父亲出现产后抑郁时,会导致无法重视以及合理的得到治疗。这就好像一个很强大的人,我们始终认为他非常强大,而忽视了他脆弱的一面。再强大的人,也有他脆弱的一面。
2,大男子主义
很多男人在得了产后抑郁,会认为自己是非常强大的,根本不需要治疗。无论是好于面子,还是碍于情面,他们始终无法承认自己得了抑郁,甚至不愿意去接受这个事实,有些男人会认为产后抑郁是女人的专属,男的不可能会出现产后抑郁。
3,容易被忽视
男性患有产后抑郁是最容易被忽视的,因为我们在主观观念当中并没有想过男性会患有产后抑郁,这就好比当你说有一个人得了乳腺癌,我们的第一反应也是女性,几乎无法想到一个男性也会得乳腺癌,而恰恰有个别情况,就是发生在男性身上。
正因为这样,当男性出现产后抑郁时,会被绝大多数人忽视。也正因为这样,导致男性出现产后抑郁时,无法得到及时的治疗和根治,加重了他们的病情。对未来家庭的和谐造成不利的影响。
男人是家庭的顶梁柱,想要整个家庭更和谐,也需要重视男性的健康,如何避免男人出现产后抑郁呢?我们要提前做好准备工作。准备工作做得好,就能够很好地避免男性出现产后抑郁的症状。我们平时过多地重视女性的产后抑郁,懂得好好地去处理女性产后抑郁的发生,这也是女性产后抑郁大幅降低的原因。
想要男性产后抑郁不再发生,我们可以通过以下几个方面去解决它
1,做好计划
在夫妻双方想要生baby时,应该做好充分的孕前准备。夫妻双方都要知道,在生孩子的时候我们需要去准备什么,以及孩子出生以后的一些护理知识。只有提前做好应对宝宝出生后将要发生的一切,夫妻双方的心态才能够更平稳,不至于彻底地打乱你原先的节奏,好的规划能够让生活中的事情更加有条不紊的进行。
2,和谐的家庭氛围
和谐的家庭氛围很关键。我们知道,夫妻感情的和谐能够促进彼此双方心灵的愉悦,构建一个好的家庭氛围,能够让彼此双方能够更好的迎接新生命的诞生。在平时生活中,无论是男方还是女方,都可以去积极地诉说自己的感想,尤其是在宝宝的方面。比如爸爸觉得很紧张,因为自己也是第1次当爸爸,并不知道在孩子出生以后需要去面对什么,或者需要去做些什么。这时候爸爸可以主动和妈妈沟通,正确的做法能够得到很好的解决方式,也能够找到应对策略,能够让心情更加的放松。
3,学会自我调节
面对未知的到来,父亲也会有很多紧张和压力。正确的去抒发这些情感,能够帮助父亲更好的面对未来孩子的出现。平时可以和爱人多出去散散步,谈谈心,周末的时候也可以去看看电影,通过其他方式更好的缓解紧张的情绪。
莫洛亚曾经说过:在真正幸福的婚姻里,友谊必须与爱情融合在一起。夫妻幸福是彼此双方能够健康和谐发展的前提。夫妻双方应该保持着相互帮助,相互扶持的态度。当丈夫遇到困难时,妻子要懂得第一时间帮助丈夫走出困境。男性遇到产后抑郁并不可怕,其实和宝妈发生产后抑郁是一个道理。正确的树立理念,能够让彼此过得更幸福,也能够让未来的生活以及宝宝的成长,在一个健康的家庭里。新手爸妈都不容易,在养育孩子的道路上要懂得彼此相互扶持,才能走得更远。