8个月宝宝的一日三餐，不知该如何安排？科学食谱新手妈妈要了解

　　闺蜜家的宝宝已经8个月了，小家伙聪明又可爱，但闺蜜是个新手妈妈，对于如何喂养宝宝总是显得手足无措，于是她就经常给我打电话讨教育儿的方法。
　　特别是针对孩子辅食方面的给予，闺蜜总做不好，也不知该如何安排。其实很多宝妈都会像闺蜜一样，因为缺少育儿的经验，往往在喂养宝宝的方法上打怪圈。
　　特别是当宝宝长到8个月左右，大运动以及精细运动的发育越来越强，孩子身体所需的营养也要越来越多，而辅食的添加会显得尤为重要。
　　那么，8个月的宝宝一日三餐究竟该怎么安排呢？接下来就给大家普及一下科学喂养的食物，让新手妈妈们做到心中有数。
　　8个月的宝宝对于营养的需求有哪些？
　　1、 促进牙齿和骨骼发育，记得补充钙
　　8个月的宝宝基本上都要开始练习爬行，这个大运动的发展为以后孩子大脑发育以及四肢协调能力打下了坚定的基础，而宝宝活动量的增加促使着他们对食物的营养需求越来越多，其中钙质的补充就显得尤为关键。
　　因此，为了促进骨骼和牙齿的发育，在给宝宝添加辅食时，一定要多吃一些含钙的食物，而且还要经常带孩子去晒太阳，这样能够产生很多的维生素D并促进钙的吸收和消化。
　　2、 为身体补充足够的营养，注重蛋白质维生素的摄入
　　当宝宝生长到8个月左右，身体对营养的需求越来越多，因此，给孩子准备的辅食家长也要注意蛋白质和维生素的摄入，当然碳水化合物也不能缺少。
　　例如蛋类，肉类，蔬菜类，水果类都要合理搭配，而且孩子所需的奶制品，每天的含量也不能低于600毫升。
　　3、 避免贫血现象的发生，注重铁元素的吸收
　　贫血现象是在孩子生长过程中较为常见的一个情况，尤其是当宝宝长到8个月左右，在添加辅食时父母一定要注重铁元素的吸收。
　　一开始给孩子选的米粉一定要是强化铁的米粉，而且当孩子逐渐适应辅食以后，每日的正餐里边一定要有一餐是肉类辅食，尤其是我们所熟悉的猪肉。里边会含有较多的铁元素，为孩子避免发生贫血现象打下坚定的基础。
　　8个月宝宝可以吃的辅食有哪些？
　　1、 糊状类食物渐渐转变成颗粒状
　　宝宝一开始吃的辅食基本上都是糊状类，例如米糊，蔬菜糊等等，但当生长到8个月左右，最好把这些糊状类的食物渐渐转变成颗粒状。
　　这样能够有利于孩子乳牙的萌出，而且对于他们的咀嚼能力也能起到很好的锻炼。而不管是蔬菜类还是肉类，都要从泥状物慢慢地过渡到颗粒状，这样才能起到锻炼的效果。
　　2、 肉类辅食要以红肉为主
　　给孩子添加的肉类辅食主要包括红肉和白肉，红肉包括牛肉和猪肉，而白肉包括鸡肉和鱼肉，当宝宝生长到8个月左右，主要给他们添加的肉类辅食要以红肉为主，而红肉里面最容易被人体所消化和吸收的就是猪肉。
　　所以正如上面我们所说给孩子添加辅食肉类食品中，最好每天的正餐里面都有猪肉，这样才能满足孩子对于铁元素以及营养元素的吸收。
　　孩子的一日三餐正确安排的程序
　　上午：宝宝早上7:00醒来，可以先给他们喝母乳或者配方奶粉200毫升左右，等到9点左右再给宝宝吃点肉末粥或者烂面条，大约在90克左右。
　　下午：1点左右给宝宝喝母乳或者配方奶200毫升左右，等到6点接着给宝宝喝点猪肉粥或者吃点蔬菜面，大约100克左右。
　　夜晚：晚上睡觉前8:30左右给宝宝喝母乳或者配方奶200毫升左右，若是夜间有吃夜奶的习惯，也可以根据孩子身体需求来添加。
　　注意事项：每天不管宝宝吃多少辅食，喝奶量不能低于600毫升，而且宝宝所吃的辅食一定要根据口味和喜好来烹饪。
　　周岁以前不管制作任何辅食都不要添加糖或者盐等调味料，这样很容易给孩子的肾脏造成一定的负担。
　　不管是哪个品种的辅食，都要循序渐进的添加，由少到多由稀到稠，由泥糊状变成颗粒状，这样才能利于宝宝的消化和吸收。
　　8个月的小宝宝正是俏皮可爱的阶段，随着月龄的不断增长，宝宝的行为和举动也发生了巨大的改变，每学会一项技能父母都是欣喜无比，但养育宝宝却不容易。尤其是在添加辅食的过程中，很多注意事项需要父母一一了解，这样才能保证孩子的健康和安全。