孩子对学习总是觉得累和烦，家长做这些能有效帮助他们扭转心态

　　如何帮助把学习当做负担的孩子减压？家长可以试试这些方法
　　孩子成长过程中，学习是一项非常重要的任务，除了能够学习文化课程，加强素质教育，对于孩子学会如何在集体中生活，和别人相处等等都有很大的帮助作用。
　　孩子小的时候都是很喜欢上学的，看着他们在家里模仿电视里的小朋友背上书包开开心心去学校，就能看得出来他们对学习这件事并不抵触。
　　但随着学习的经验不断累加，逐渐的家长就会发现孩子从原来的满心欢喜到愁容不展，早晨不愿意起床，晚上不愿意早睡，写作业也是能拖就拖，总而言之就是不管明显还是不明显，都表现出了对学习的抗拒心态。
　　不喜欢学习自然学习的成绩也不会太好，想要解决这个问题，家长能做的就是先从他们的心态调整开始，帮助孩子把学习当成负担的想法扭转过来。
　　很多孩子对学习这件事表现出来的态度并非全部都是厌学，但能够明显感觉到他们内心的疲惫，上学也累，写作业也累，上补习班的时候更累，只有休息日的时候才能精神奕奕。
　　当孩子疲惫的感觉越来越强烈的时候，其实已经在心里把学习这件事当成负担了，还有的孩子并不会直接说不喜欢学习，但行为中已经表现出来抗拒，最常见的拖延就是他们在潜意识中不想学习，从而呈现出来的消极抵抗的状态。
　　生活快节奏和竞争的压力不仅在影响着大人，同时也让孩子的生活变得焦虑了起来，家长对孩子的期望值似乎每年都在有新的提升，看看现在的孩子从小要学的东西，远比几十年前要多得多。
　　在这样高压的状态下，如何能够让孩子快乐开心地学习，不排斥已经算是好的了。
　　越来越多的孩子在老师和家长的压力之下，让学习变成了＂不可承受之重＂。
　　原本应该是主动自觉的学习任务变成了被动必须完成的任务，时间长了自然就会明显有或多或少的厌学行为，有的是积极反抗有的则是消极拖延。
　　当孩子说累了烦了的时候，家长不要觉得他们是身在福中不知福或者是无理取闹，只看到了他们衣食无忧只需要学习的＂好＂的一方面，也要考虑一下现在孩子承受的压力也是过去十几年甚至几十年中都没有过的强。
　　有的时候孩子未必会主动说出自己的难处，因为可能就连他们自己都未必真的清楚压在心里的那块石头是什么原因造成的，而父母作为与他们朝夕相伴的人，可能要比他们自身还要了解现状，从而帮助孩子从困境中走出来。
　　那么家长要如何帮助孩子在面对学习这件事上，重新树立积极乐观的心态呢？制定小而容易的目标
　　有目标才会有动力，但制定目标也是有讲究的，家长不要给孩子总是制定一些不切实际的目标，而是尽可能地让他们稍微一努力就能达到的小而容易的计划。
　　这样孩子在执行起来才能一步一个脚印踏实地向前走，并且内心负担不会太大。尤其是对于考试这件事，下一次哪怕比上次多考了几分，那也是值得庆祝的。
　　要顾及孩子自身的实际情况，如果总是定一些太高远的目标，再大的奖励诱惑，失败了就是失败了，会严重打击孩子的自信心，从而让他们下一次可能也没有站起来的勇气。
　　有的家长甚至为了让孩子能够达到目标，总是严格地约束他们的行为，除了学习之外的任何事情都不许做，时间久了孩子心中只有压力没有减压，对学习只能是越来越厌恶。
　　劳逸结合
　　学习并没有想象中的那么容易，不仅仅是各种考试，每做错一题都是对信心的打击，孩子的心再大，面对各种打击也很容易一蹶不振。
　　所以一定要让他们劳逸结合，努力之外也要好好娱乐，如果不能有一个好的休息时间，没有愉快的休闲，没有好的心态，又怎么能保证质量地完成学习任务呢？
　　身心疲惫都会影响到学习的精力集中，一旦形成了恶性循环，孩子就是想要学好也没有足够的精力去应付了。
　　尤其是内心的紧张和压力，对学习状态是很大的干扰，严重的压力还有可能造成孩子根本无心学习，因此家长在除了督促孩子学习之外，还要学着督促他们娱乐，多和孩子玩一些他们喜欢的游戏，或者谈论除了考试之外孩子感兴趣的话题，这些都能够让孩子从疲惫的学习状态中恢复过来，从而开展新一轮的学习。
　　在和孩子聊天的过程中，最好不要打断他们的倾诉或者用挑剔和批评的态度去指正孩子，有的时候孩子未必需要家长给出什么解决方案，而只是单纯的想要和父母倾诉一下而已，只要坐在他们身旁不时回应一下，多让孩子说，父母少说话，一场谈话下来，自然能够让孩子心里轻松一些。
　　耐心和包容
　　尤其是在辅导孩子写作业的时候，父母千万不要发火，要有足够的耐心和包容心去对待孩子的错误，如果总是忍不住发火，可以尝试不要盯着孩子做题，而是自己拿一本书坐在孩子旁边看。
　　有的时候父母越是紧盯越容易让孩子产生压力从而出错，家长陪写作业的目的只是为了让孩子能好好的坐在那里学习，而并非为了给孩子挑错。
　　耐心都是逐渐培养出来的，一种方法不行就换另一种，总而言之就是不要把所有的注意力都放在孩子的一笔一划上，这样很容易造成孩子因为害怕被说被骂而产生逃避的心态，对学习有了恐惧自然就不会喜欢学习。
　　家长要明白，监督的目的是为了让孩子能够保质保量地完成任务，但前提是孩子得喜欢学习，如果满心都是恐惧和担忧，连最基本的完成可能都做不到，又何谈保质保量。
　　要努力先让孩子觉得学习是一件快乐的事情，所以把指责的话语变成鼓励，多看看孩子写得好写得对的地方，见缝插针地进行鼓励，一旦孩子建立了初步的信心，他们的错误率也会大大降低。
　　要尽量给孩子营造轻松的学习气氛，即使考试成绩不理想，也不能指望着靠打骂让孩子奋起直追，静下心来帮助孩子分析没有考好的原因，积极地解决问题，而不是忙着责备。
　　归根究底学习这件事的主体还是孩子自己，家长只能起到辅助的作用，不要将所有的精力和时间都花在如何提升孩子成绩上，希望越大失望的时候也就越多，父母心态放轻松一些，孩子压力减少也能够更加从容地面对学习。