缺少运动反而影响学习效果！体育老师真的不能再被动生病了

　　2019年，一则消息牵动了广大家长的神经，教育部最严规定出炉：＂体育不合格者，本科不能毕业＂，不过广大父母倒没有太担心，因为在这体育老师频繁被生病的时代，家长们相信体育是可以忽悠过去的。
　　今天的文章，咱们来为体育老师正名！本文讲述体育运动好，除了对身体好，对学习也好，一大堆的好处！体育老师真的不能频繁被生病！
　　在此声明：体育老师不是全体老师中身体最差的，不是经常生病或有事的！
　　课间不许跑！但是…孩子可能会变笨
　　我的朋友嘟嘟妈最近很忧愁，她家嘟嘟现在公立小学上一年级。除了上课不许动，嘟嘟连课间十分钟都不敢走出教室。
　　因为老师说了：＂课间不是拿来给你们玩的，最多只是给你们用来上厕所的。除了上厕所，哪儿都不能去！＂
　　上厕所也不许跑，只许走，走也不许走得快，不许和同学发生任何碰撞。
　　于是，在上学时的绝大多数时间里，多动的嘟嘟只能呆在座位上扭来扭去，或者看着窗外的天空。
　　也许老师和家长们都熟悉了孩子呆坐在教室里的情形，可是你们知道么，缺乏运动（而且不是轻微运动，是中度以上运动），不仅无法保证孩子的安全，还会让孩子脑子变笨，身体变得更＂危险＂！
　　这不是随口说说的，这些结论全部都有科学依据！
　　▲数据来源于青岛市教育局发布的《青岛市2015年中小学教育质量监测结果及相关因素分析》结果显示：每天运动超1小时能提高成绩。
　　缺少运动反而影响学习效果
　　芬兰的一项研究表明：运动能帮助孩子在阅读和数学上表现得更好。特别是对男孩来说。
　　这项公布在《医学与运动学报》上的研究发现：
　　一年级的孩子，如果他们＂老实坐着＂的时间越多，运动的时间越少，那么在接下来的两年里，他们在阅读中学到的东西就越少。
　　此外，久坐不跑同样会对孩子的数学能力造成负面影响。
　　其实，缺乏运动的孩子，他们的学习恰恰是最缺乏效率的学习。一年级缺少运动的孩子，特别是男孩，二三年级的阅读和数学都会更差。
　　禁止运动：因危害孩子安全
　　禁止孩子剧烈运动，这样的过度保护，除了降低孩子的学习效率，消灭孩子的学习动力，真的能给孩子带来身体上的安全么？
　　我一位朋友是一位中学老师，作为班主任，她处理过许多学生突发事件。
　　在处理这些突发事件中，她发现了一个很闹心的情况——现在的孩子，太容易受伤了。跑个步，脚扭了；碰一下，肩膀脱臼了；摔一跤，小腿骨折了……
　　我朋友就去问体育老师怎么回事。
　　我朋友说：
　　＂想当年我们小时候，动不动上树抓鸟下河摸鱼的，也没见过谁那么容易就受伤了啊！＂
　　（体育大学运动人体专业毕业的）体育老师就回答说：
　　现在的孩子，从小缺乏锻炼，也就失去了学习在运动中如何保护自己的机会，这样的孩子到了青春期，根本不知道自己运动的安全界限在哪里，也不知道运动的时候采用那些姿势能够保护自己不受伤害。
　　体育老师还说：
　　我已经尽力把安全动作和注意事项讲给孩子们听了，可以我就算说10次，也比不上他们自己实践1次啊。问题是，家长会允许自己的孩子从小实践吗？
　　令人担忧的现实：孩子的骨密度正在降低
　　事实上，现在的孩子之所以容易受伤，除了不懂运动技巧，还有一个重要原因，就是——他们的骨骼密度也已经比不上从前的孩子了。
　　美国威尔康奈尔医院的一位骨科教授透露：
　　在过去的10年中，儿童骨科专家注意到了这样一种情况——越来越多健康孩子的骨密度正在降低。这其中的原因在于，孩子们越来越不活跃，运动更少，营养缺乏，特别是城里的孩子，缺乏室外活动，他们暴露在阳光下的时间也越来越短，造成维生素D的缺乏，而维生素D，正是帮助钙质吸收的重要物质。
　　而骨科学的研究成果也告诉我们：适度的剧烈运动和负重运动，充分的室外活动，对提高孩子的骨密度有至关重要的作用。
　　看，整天在外面疯跑，把运动当作生命的美国孩子们，如今也面临骨密度降低的风险，那我们成天呆在室内，总被限制活动的中国孩子，骨骼当然会更加脆弱。
　　▲近日，奥美健康公司发布《儿童青少年生长发育研究报告》显示：我国青少年儿童的骨密度低于正常值的现象十分严重，除女生6岁组的数据外，其他分组异常情况占比均超过了28%。而男生和女生骨龄异常率（发育提前和发育滞后）各年龄段都比较高，均超过了30%。
　　缺乏运动可能引发抑郁和焦虑
　　我们大人现在回忆美好的童年，忆起最多的，难道不就是课间和课后，在操场上奔跑，跳皮筋、打弹子，和伙伴们拥抱打闹的情形么？
　　成天坐在椅子上呆若木鸡……我们的孩子长大以后，难道真的只配回忆这些鬼东西吗？这样的童年，到底有什么好玩的？又有什么值得珍惜的？
　　怪不得有些学校都开始在走廊上装铁丝网了——害怕小朋友想不开往楼下跳啊。
　　我们都知道，治疗抑郁症最有效的方法，除了心理疏导和药物，就是运动。多少抑郁症患者，都是依靠增加运动，从病痛里走出来的。
　　同样的道理，经常运动的孩子，抑郁和焦虑的概率会大大减少。
　　一句话，孩子动够了，高兴了，才能健康成长，好好地学习。
　　为什么现在的体育课都缺少＂剧烈运动＂？
　　运动那么重要，可一些学校的现状是什么？
　　课间不许动，体育课上也没法好好运动。
　　我朋友是中学老师，在他们学校，已经取消了体育课上所有所谓的＂剧烈运动＂，比如足球，比如排球……总之一切有可能发生争抢的运动都不能有。
　　长跑短跑项目也只能走走过场，老师们得到的指示是：不要把孩子逼得太紧了，最重要不是锻炼，是不要让孩子受伤……
　　为什么不能有剧烈运动呢？因为很多学校都吃过亏。
　　就拿我朋友的学校来说吧，体育老师都被家长投诉了好多回了，不是抱怨孩子撞破了鼻子，就是问责孩子膝盖上为什么会有淤青……有一次孩子扭了脚，家长在校长办公室闹了好几天，非要＂撞到我家孩子的孩子家长和老师一起登门道歉！＂
　　我朋友说：＂其实单纯从数量上说，矫情的家长并不多，大多数家长都是通情达理的，问题是只要出了一次这样的闹剧，学校的胆子就小了一圈儿，几次下来，学校只好明哲保身，禁止一切剧烈运动。＂
　　所以，在老师和家长们共同的小心翼翼的保护下，许多学校的体育课完全就变成了孩子的＂放风课＂和＂聊天课＂，孩子们这一堆那一堆地在操场上聊天，老师假装看不见。
　　有体育课，还算好的，我们最常见的还有一个经典桥段，已经从90后的童年流传到00后——考试前，数学老师拿着一打试卷走进教室：＂同学们，今天体育老师病了，体育课改做数学试卷……＂过了几天，语文老师拿着一打语文作业走进教室：＂同学们，今天体育老师病了，体育课改做语文作业……＂
　　体育老师，居然成为了全中国身体最差的老师。
　　过度保护就是恶性循环
　　过度保护，导致缺少运动；缺少运动，导致容易受伤；容易受伤，导致家长更加焦虑；家长焦虑，就会忍不住对孩子施加更多所谓的保护，再加上学业压力，孩子能动的机会越来越少……如此恶性循环，往复不息。
　　但是我们真的保护对了吗？
　　在欧美国家，孩子虽然可以在课后随便奔跑，但在骑自行车的时候，法律规定他们必须戴上头盔；他们可以在高高的攀登架上随便乱爬，但在乘车时必须坐好安全座椅；他们可以滑冰、踢球，但是重要的运动护具能把他们武装到牙齿；他们很小开始学游泳，首先学习的基本功是如何在水中保护自己……
　　鼓励运动，科学运动，而不是小心翼翼地把孩子绑起来、圈起来、关起来，这才能让孩子健康快乐地长大。
　　哪个孩子不是先摔过几百次，才终于学会了走路？破点皮，流点血，有啥了不起啊？这点苦都吃不得，大了还能干什么？＂
　　孩子不可能一辈子生活在大人的羽翼里，
　　小时候受轻伤，大了才不会受重伤。
　　别搞了，咱的孩子，哪有这么金贵！
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