通过5个步骤，让孩子在生活经历中拥有长期的快乐，健康成长

　　在多动症孩子的生活中，不愉快的事情经常发生，被同学嘲笑他好动、经常被老师批评、被家长批评、成绩不好没有自信等等，这些都影响着孩子的身心健康发展。
　　另一方面，多动症的症状会持续多年，甚至终身存在。约70%的患儿症状会持续到青春期，30%的患儿症状会持续终身。更甚的是，因为孩童时期的忽略，会导致成年后在工作中、日常生活中和人际关系上产生困扰，以至于陷入自信心不足、挫折、沮丧、不明的脾气暴躁，甚至产生忧郁症。
　　快乐，对于多动症孩子来说太重要了。想让多动症孩子健康成长，那就不得不想办法让孩子拥有快乐。
　　快乐很重要
　　每个人都有自己的人生喜悦
　　每个人都可以收获人生的喜悦，即使是穷人，也有很多人找到了人生的喜悦，但还是有很多人不知道如何把人生变成喜悦的人生，他们缺乏内在转变的神奇工具。
　　真正的快乐属于每一个人，寻找快乐永远不嫌晚！多动症的孩子也有他的快乐，只是他的快乐可能不在学习上，而家长往往忽略了真正令他快乐的事。
　　其实家长要重视孩子是否快乐，家长要帮助你的孩子创造快乐，让他们健康成长！
　　很多书是告诉家长如何帮助孩子避免痛苦的，或是当痛苦降临时该怎么办的，但其实我们也要学习帮助孩子创造并维持快乐。
　　帮助孩子创造快乐
　　快乐人生重要的条件是内在品质
　　《分心也有好人生》的作者在书中写到：
　　我发现金钱、名望、健康都不是快乐人生最重要的条件。最重要的条件是内在品质，比如乐观的心态、与人产生联结的能力、某种程度上控制自己人生的能力、做事的能力以及具有想要做事的欲望。
　　内在品质如何形成的？一部分是遗传，这是我们无法控制的，但是遗传不能决定一切，生活经历影响了基因的表现方式。
　　所以生活经历对于孩子来说很重要，生活中孩子与社会产生联结，孩子能自己完成一件事，能自由发挥自己的能力，这些都是影响孩子快乐人生的因素。
　　以下分享帮助孩子拥有快乐的5步骤，就是通过生活经历让孩子感受到快乐，家长可以参考学习，无论是多动症孩子还是普通的孩子都非常适用的！
　　在生活经历中感受快乐
　　拥有快乐的5步骤
　　快乐是可以创造的，让孩子感受到的。家长可以通过以下的5个步骤，让孩子在生活中找到快乐：1、创造联结2、游戏3、不断练习4、取得进步5、肯定
　　这5个步骤形成循环，一步接着一步，然后整个循环再次重复发生。一旦开始，就可以终生持续，像风车一样转个不停。
　　当孩子在生活中启动了这个5步骤循环，你马上就会看到正向发展的力量，而且这些正向发展的力量会随着时间的流逝越来越强、越来越深刻，这非常有利于孩子的健康成长。
　　第一步：创造联结
　　创造联结是快乐和健康的关键，我们可以在孩子任何的年纪帮助他们创造联结。
　　目前的研究显示，能与他人创造联结的人不但快乐，而且也比较健康且长寿。要想让孩子更快乐、更健康，充分联结的生活是最重要的一步。
　　＂充分联结的生活＂是什么意思呢？
　　与他人有联结
　　它包括下列各种联結：1. 家庭
　　对大部分人而言，这是最核心的联结。家庭的联结很奇妙，冲突也是其中一种联结，如果孩子和家庭有冲突，其实孩子就是和家庭保持联结，联结的反面不是冲突，而是不在乎。但最好是孩子与家庭有好的联结，而不是冲突这种联结。2. 朋友与社群
　　对许多孩子而言，朋友可以变成他们的延伸家庭，他们在朋友当中有可能会更开心自在。3. 学校
　　如果孩子在学校受欢迎，那他会与学校产生联结。有研究显示，会惹上麻烦的孩子往往在家里和在学校都没有联结。反之，家庭及学校的联结可以传达给孩子很强的力量，并给他们提供保护。
　　孩子与学校产生联结
　　4. 活动
　　如果孩子找到几项喜欢的活动，就很可能通过这些活动累积喜悦、信心和自尊，即使这些活动和学校无关。5. 艺术
　　例如音乐、图画、文学、电影、舞蹈、雕塑等。艺术提供的联结感，能让孩子获得巨大的快乐。6. 团体、球队
　　不论是俱乐部、球队或某个和孩子有相同信念的团体，这些联结都传达了某种意义和被需要的感觉。7. 宠物
　　某些最深刻的情感，最温暖、最正向的能量来自我们的宠物，孩子往往能和宠物成＂朋友＂。8. 大自然
　　这个联结给孩子提供力量、喜悦、启发以及游戏的场所。9. 思考与信息
　　在学习过程中，最重要的是孩子和信息的联结要自在。恐惧与羞耻感最容易伤害联结。所以家长要减少孩子学习环境中的恐惧和羞耻感，因为这是对学习最危险的阻碍，家长不轻易发怒就已经是很大程度减少孩子的恐惧了。10. 心灵世界
　　除了知识之外，不论孩子的联结是什么，不管他的信仰及传统如何，都值得培养。只要是不危及身心安全的，家长不必过多干涉。
　　11. 过去
　　发展孩子对过去历史的觉察能力，让他知道他的传统及他祖先的故事，孩子会更了解自己为什么于此时此刻存在，这会让孩子和生命意义产生联结。12. 孩子自己
　　和以上各领域的联结，自然会导致和自己的联结，多动症孩子往往对自己感到不自在，最好的对策就是强化他们和外界的联结。
　　孩子要认识自己，和自己有联结
　　创造一个充分联结的生活需要时间和努力，才能维持下去，但是如果你帮助孩子好好维护这些联结，你会发现，许多压力或许会使别人受到影响，却不会影响你的孩子。
　　平衡而充满联结的生活，会让你的孩子拥有不容易被打倒的幸福人生。
　　需要注意的是，多动症孩子不需要拥有所有的联结，事实上，家长应该小心，不要让孩子有过多的联结。
　　我们把这些联结想象成花园，要小心修剪会让植物长得更茂盛，但如果让植物太多或过度生长，那花园会很杂乱。
　　联结像花园，不是越多越好，适当就好
　　第二步：游戏
　　不论年纪大小，能与外界充分联结的孩子自然会觉得安全，并有勇气走到第2步：游戏。
　　这里说的游戏指的是让孩子运用想象力主动参与到具有创造性的任何较有意义的活动，而与游戏相反的就是孩子照着别人的话做事。
　　玩游戏的时候，孩子很可能进入一种被心理学家米哈伊•希斯赞特米哈伊(Mihaly Csikszentmihalyi)称为＂心流＂(flow)的状态：
　　在心流状态里，孩子和正在做的事情成为一体，孩子忘记自己是谁、忘记身处何处，孩子的大脑会发出光芒。
　　孩子试过的游戏越多，就越可能找到一种让孩子充分发挥想象力、享受的游戏，甚至进入心流状态的活动，这些活动或许是踢球、或许是滑雪、或许是弹琴、打鼓。
　　一旦找到可以让孩子尽情游戏的活动，孩子就会想重复地做，并在其中感受到快乐。
　　而孩子重复地做，也叫练习，也就是第3步。
　　帮助孩子找到他享受的游戏
　　第三步：练习
　　通过游戏产生的练习会是孩子真正想做的练习，他不需要任何人逼迫。这种自主的练习，在多动症孩子身上很少见的。
　　孩子不断练习是很重要的：一是可以让孩子学会坚持，这种坚持带来的成功感，会促使孩子将来做出更多坚持的行为。二是让孩子形成习惯，孩子找到让自己充分发挥想象力、享受的游戏，如果不重复练习，那孩子就不再体会到那个游戏带来的快乐。当孩子不断练习的时候，这个游戏已经成了他的习惯，他深刻知道在这个游戏中，他能获得快乐。三是不断练习带来进步，俗话说用进废退，孩子只有不断练习，才能使自己更熟练掌握游戏的技巧，例如孩子喜欢踢球，他需要坚持练习，才能使踢球技术更加好。
　　不断练习游戏
　　第四步：获得进步
　　我们需要让孩子明白：你不断练习，不需要成为最棒的，但是你会取得进步。
　　不断的练习会让孩子取得进步，孩子自己感觉到有进步会强化孩子的自尊、自信与动机。
　　多动症孩子往往自尊心低落、缺乏自信、动机薄弱。最好的方式就是带领他们经历这些步骤，直到他们可以看到自己的进步，自身的能力增强会带给他们自尊、自信和动机。
　　当孩子不断进步的时候，周围的人一定会注意以及欣赏孩子的成就，这就等于是孩子和社会建立了联系。
　　孩子意识到自己的进步很重要
　　第五步：肯定
　　当孩子取得进步，他会得到别人中的肯定。肯定不但会进一步强化孩子的自尊、自信，还会让孩子和欣赏他的人产生联结。
　　习惯于偷窃、破坏或其他道德行为败坏的人往往认为自己和社会缺乏联结。如果孩子觉得和社会有联结，就会觉得自己是社会的一分子，自然不会想要做错事。
　　多动症儿童会有各种行为问题、情绪问题，有些问题行为会持续到成年。对他们来说，获得别人的正面肯定，是对他们有很大帮助！
　　美国心理学家斯金纳认为人的行为是对其所获刺激的函数，如果这种刺激对他有利，则这种行为就会重复出现；若对他不利，则这种行为就会减弱直至消失。
　　别人的肯定，就是对孩子的不断练习、取得进步的刺激，这种刺激对孩子是有利的，这就会促使孩子更加有动力去继续练习、进步，和他人产生联结，最后很自然地又回到第一个步骤，并自主地循环这些步骤。
　　他人的肯定对孩子是很大的激励
　　结语：
　　以上5步骤可以很自然地为多动症孩子带来诸多好处，例如安全感、热情、对某种活动的热爱、纪律、信心、自尊心、动机以及社会化的行为。
　　这5个步骤的循环不需要用到恐吓、唠叨，就会让多动症孩子发展出才华和优势，刺激孩子有所成就。
　　而家长犯的最常见的错误就是立刻进入第5步，即不看该游戏是否为孩子所喜欢的，盲目肯定孩子，并要求孩子不断练习。这短时期可能有效，但是长期下来所有的努力最后往往无疾而终。
　　家长应该把重点放在第1步和第2步，创造联结，帮助孩子找到让自己充分发挥想象力、享受在其中的游戏（活动），其他的步驟就会自然循环起来，孩子也就能在当中感受到快乐。
　　当孩子感到快乐，才可以健康成长。多动症孩子的学习并不是最重要的，让他有快乐的人生，健康成长才是最重要的！
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