你还在担心宝宝缺锌？或许这三道辅食可以帮到你

　　很多妈妈会担心宝宝缺锌，吃饭不香，别担心，果果带来3道辅食！补锌又补钙，宝宝吃光盘~ 喷香肉燥饭
　　适合月龄：
　　12个月以上
　　食材：
　　谷物胚芽米50克、猪肉泥60克、西兰花20克、胡萝卜20克、葱花适量、姜末适量、白糖2勺、无添加酱油3勺
　　制作方法：
　　1、将谷物胚芽米用清水淘洗干净，沥干水分。
　　2、碗中加入60克清水，上锅蒸30分钟，把米饭蒸好。
　　3、将无添加酱油和白糖放入碗中，加入适量清水，搅拌均匀，调成酱汁。
　　4、热锅凉油，将姜末加入锅中炒香。
　　5、接着加入葱花炒香，再加入肉泥，搅拌均匀。
　　6、将之前调好的酱汁加入肉末中，炒匀后，稍微炖煮一会，让肉末更入味。
　　7、锅中烧开水，分别将胡萝卜和西兰花焯水煮熟。
　　8、肉燥淋在米饭上，摆上西兰花和胡萝卜就可以啦。
　　山药鲜虾饼
　　适合月龄：
　　11个月以上
　　食材：
　　中筋面粉10克、胡萝卜10克、山药15克、虾3只、葱花少许
　　制作方法：
　　1、胡萝卜去皮，切小丁。
　　2、山药去皮，切小丁。
　　3、胡萝卜和山药一起放入蒸锅，蒸15-20分钟，把山药蒸熟透。
　　4、虾肉去皮，去虾线，切小块，用柠檬汁腌制，去腥。
　　5、虾肉放入搅拌机，打成泥。
　　6、搅拌好的虾泥放入大碗中备用，放入蒸好的山药和胡萝卜，加入少许葱花。
　　7、再加入面粉，一边搅拌一边加入30克清水。
　　8、用筷子搅拌均匀。
　　9、锅中刷少许油，把虾泥用小勺摊成一个个小圆饼。
　　10、香味飘出，虾饼成型，翻面继续煎就可以了！
　　银鱼蔬菜蛋糕
　　适合月龄：
　　11个月以上
　　食材：
　　中筋面粉20克、菠菜10克、胡萝卜·15克、银鱼2克、鸡蛋1个、清水25克
　　制作方法：
　　1、银鱼提前用温水泡软，切碎。
　　2、胡萝卜去皮切碎。
　　3、烧一锅开水，将10克菠菜焯熟，切碎。
　　4、取25克中筋面粉，打入一个鸡蛋，加入25克清水，用筷子搅拌均匀。
　　5、把切好的胡萝卜、菠菜和银鱼一起放入面糊中，用筷子搅散。
　　6、找个蒸碗，碗底铺上烘焙纸，把调好的面糊倒入碗中。
　　7、直接冷水上锅，大火蒸20分钟，蒸至熟透，焖2-3分钟，就可以出锅啦。
　　最后提醒家长：不管是几岁的宝宝，在辅食方面，妈妈们都得多花些心思！
　　其实，很多宝宝都不喜欢吃辅食，其原因是辅食制作 缺乏新鲜感 。因此，给孩子做辅食的妈妈最好变着 花样来， 做一些宝宝 喜欢的、有营养的， 这才能满足宝宝 生长发育 的需求。
　　而宝宝的辅食又是 最费心思 的一门学问，那作为妈妈的我们该怎么办？后来经过很多家长的 推荐 ，我买了这本《 辅食每周吃什么 》，通过书中的 辅食做法制 作出的辅食，我家宝宝非常 喜欢吃。
　　全书一共介绍了 215道辅食 ，照着做不仅能避免宝宝挑食，更能帮助宝宝摄入均衡的营养。 图文并茂， 给出了详细的制作方法和 注意事项，可操作性 很强。
　　更 贴心的 是，书中还特别介绍了在给孩子添加辅食的过程中，家长应该注意的问题。作者还根据 不同的需求 ，制定了不同的饮食计划，比如补 铁、补钙、防便秘、止咳嗽 等等，可以在不同的状态下选择不同的辅食。
　　一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心， 因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
　　0－3岁的宝宝饮食， 看这一本就足够 了，相当于请了一位 专业营养 师。 价格也不贵 ，只要 69元 ，就相当于请了一位专业＂营养师＂回家。
　　有了专业人士助力，就算是 新手爸妈 ，也能让辅食添加变得得心应手。点击 下方商品链接 ，即可 购买：                                 辅食每周吃什么 宝宝辅食营养计划                         69                                                                购买