亲贝网小编了解到，孩子的饮食，可是妈妈的心头大事，宝宝如果吃不好，很可能会影响到他的成长发育。零食可能影响到孩子的健康，所以有些家长对孩子的零食明令禁止。实际上，如果零食吃得对，不仅不会影响孩子的情况，还有可能帮助孩子的成长哦！
　　藕粉羹
　　藕粉羹吃起来非常方便，只需要用开水冲泡一下就行了。如果可以的话，尽量选择混合口感风味的藕粉，搭配燕麦、坚果、果干食用，不仅吃的时候非常方便，而且营养非常丰富。比起彭化食品和碳酸饮料，藕粉羹不仅口感非常好，而且营养价值也不低，饱腹感也很强。除了藕粉羹之外，黑芝麻糊也是不错的选择，搭配燕麦食用，能够增加孩子的粗粮摄入，有利于孩子的肠道蠕动。黑芝麻还利于孩子的头发生长，让孩子更聪明。
　　牛肉干
　　如果有条件的话，尽可能还是给孩子吃新鲜牛肉，但如果孩子喜欢吃零食，那么牛肉干也是不错的选择。手艺比较好的妈妈，可以在网上搜一下牛肉干的做，自己在家进行烹饪，这样不仅营养能更好地保存，添加剂也比较少，对宝宝的健康影响也能降到最低。
　　巴旦木等坚果
　　如果孩子实在喜欢吃零食，那一定不要忘记给孩子多囤一些坚果。坚果的营养价值很高，对于经常用脑的孩子来说，坚果还有补脑的功效。坚果的饱腹感也很强，如果孩子喜欢吃零食，用坚果来替代零食，确实是非常不错的选择。比较常见的坚果就是巴旦木、核桃、开心果等等。
　　文章综合：亲贝网、美食小官家

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