睡眠对于孩子的学习非常重要，家长和监护人的作用同样不可或缺。你可以采取一些措施来鼓励青少年子女获得充足的睡眠，不妨从将电视机和电脑搬出他们的卧室开始。由于孩子们长期睡眠不足，你应该想办法让他们尽早完成作业，早点上床。孩子一放学，你最好就问清楚他们要完成哪些业，要做哪些事，然后教会他们如何对所需完成的任务排序。你可以建议他们先完成那些需要动脑筋的功课，因为孩子需要聚精会神，并使用较为复杂的认知技能才能完成这类任务。
　　晚饭后，你要时不时的监督他们做作业，但不要太苛刻。如果晚上9点半的时候，你发现孩子还没写完作业，其实最糟的反应莫过于对孩子大喊大叫或大声斥责，让他们觉得你惊慌失措也很糟糕，孩子已经很紧张，请不要火上浇油，因为压力也会干扰他们的学习！
　　还有一个不利因素会阻碍良好的睡眠，那就是电脑屏幕的LED照明灯光，我们应该在睡前一小时关闭LED屏幕，以放松受到过度刺激的眼和脑。
　　这家长，你可以建议孩子在临睡前做一些不太需要动脑的事情，而且每晚临睡前都做相似的事情，这不仅能避免他们暴露于各种屏幕人造光之中。
　　你要向孩子明确指出床是用来睡觉的，不是用来吃东西，看电视或做作业的。最后，不要在临睡前和孩子吵架，这样他们会睡不好，你自己也可能睡不好，老师说得好：＂日落之后不吵架＂。

春季长高黄金期，家长做到这五好，孩子身高蹭蹭往上冒！每个妈妈都希望自己的宝宝将来能更聪明健康，长得更高一些。影响孩子身高的内外因素很多，如遗传营养运动疾病生活环境精神和内分泌等。孩子的身高70取决于父母基因，30取决于后天因素。遗传夸娃别再说你真棒，敷衍且无效！这4种话术才是夸娃的正确方式！在当今科技飞速发展竞争激烈的知识经济社会里，望子成龙望女成凤是所有家长的心愿。孩子从小到大，家长无不是绞尽脑汁操碎了心，真是为了孩子的切，一切为了孩子。哪个做父母的不希望自己的孩子孩子语言敏感期，家长5步培养孩子的语言能力，为孩子成长助力！孩子的成长发育是每个家长都关心的问题。语言在孩子的成长过程中，是大多数父母都非常在意的发展指标之一。语言是实现人际交流的重要手段，良好的语言表达能力很重要，是一个人思想的外在表现。八成家长陪娃写作业气到崩溃？弟妹3招就搞定！详细攻略请拿走！随着7080后成为中小学生家长主力，拼教育成为了这一届家长的育儿竞争目标。都说再苦不能苦孩子，再穷不能穷教育。如今的时代，不仅要养好孩子，更应该教育好孩子。为此，许多父母可是没少操懒妈妈才是好妈妈！妈妈会偷懒，孩子才会更优秀！曾经在网上看到这样一个段子一位年轻的女性去面试。招聘者这个岗位不分白班和夜班，也没有周末，你必须724小时，随时待命。应聘者那节假日呢？招聘者抱歉，没有节假日，一年365天，全年无都挺好编剧王三毛原生家庭欠你的，你得靠自己找回来！随着电视剧都挺好的热播，很快掀起全民讨论剧情的热潮，原生家庭再一次成为网络线下的热门话题。无论是前几年大火的欢乐颂的樊胜美还是如今都挺好的苏明玉，都以一个在家庭之中的受害者形象，一宝宝辅食吃什么好？辅食添加526法则，让宝宝营养好身体棒！辅食添加是妈妈们心中的一道门槛。给宝宝添加辅食的主要作用是完整营养均衡，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，添加辅食对小宝宝的身体发育和健康非常重要，是从单纯母乳春季带宝宝晒太阳好处多！牢记6个关键点，宝宝长得高，身体好！春天，是一个万物复苏的好季节。温暖的阳光不仅一扫冬日的阴霾，带来了生意盎然，还为宝宝们带来了最新鲜的活力。在家闷了一个冬天，家长都迫不及待地想带孩子出门晒晒太阳呼吸新鲜空气，感受一孩子晒太阳能长高个？晒不对全白搭！科学晒娃，牢记3宜3不宜在各种竞争日益激烈的今天，身高这一硬件已成为人生竞争的重要条件。因此，想让宝宝拥有高高的个头，健康的体魄，是每个父母最大的心愿。大家都知道，身高的决定因素中遗传因素占70，后天因素孩子长高黄金季，别光补钙！3个饮食妙招为孩子长高加速度！一年之季在于春，中医有天人相应的说法。春天，大地回春万物萌生莺歌燕舞，一派生机。万物的生长速度远超过其它季节，人体的生长发育也不例外。大量科学研究证实，儿童生长发育受季节的影响十分孕期1个小疏忽，终身服药悔不及！避免这种孕期常见病，牢记这3点随着生活水平的提高，人们越来越重视孕期的保健以及胎儿的健康状况。谁都希望生一个健康聪明的宝宝。但是，由于孕期不科学的饮食生活方式，妊娠期糖尿病的发病率逐年增高，成为妊娠期常见的并发