孩子在冬天不长个？家长注意3个变化，让娃的身高不休眠

　　本文由团子妈育儿原创，欢迎个人评论、分享
　　世界卫生组织研究表明，儿童的身高增长速度，在一年四季中快慢不同。
　　团子妈身边的家长最关心的两件事——孩子的学习和身体情况。父母当然都希望孩子永远健健康康，若身高出众一些就更好了。 孩子在冬天不长个？可能是养娃方式不对
　　都说孩子的身高增长有黄金期，大多数孩子在5月份和秋天长得比较快， 进入冬季后增长变慢 ，因此好多家长也把注意力放在所谓的黄金期，到冬天就顺其自然。
　　但大家有没有发现，同样是＂长得慢＂， 但寒假过后，一个班级里的孩子在身高上还是会出现差距 。所以说，孩子在冬天仍然会长高，家长要做的未必是让孩子长得最多，而是让孩子的 身高在冬天也不休眠。
　　团子妈对邻居家的小女孩印象很深，记得瑶瑶3岁多刚上幼儿园时，在小朋友中个头偏矮，别的孩子在猛长时，一个月不见就能看出一些变化，但瑶瑶身高始终没有窜起来的趋势。
　　有人担心女孩长不高，瑶瑶妈倒是不急，笑着说：＂我女儿其实也长高了， 就是速度没那么快而已＂ 。
　　后来，个头先窜起来的孩子长高速度逐渐变慢， 瑶瑶一点点追了上来 。好多家长反过来向瑶瑶妈请教方法，摇摇妈很大方地分享了她的经验。
　　原来，她在每个季节带娃的方式都会有一些变化，正值冬季，瑶瑶妈把要注意的细节一一列举给家长们，团子妈都帮大家记下来了哦。 家长在冬天注意＂3个变化＂，让娃的身高不休眠！
　　冬季虽然寒冷，却是万物蓄能的季节，孩子的身高也是如此。想让孩子的身高在冬季也不休眠，不必猛吃钙片或做错误的拉伸长高法，只需像瑶瑶妈一样，要在平时带娃过程中，注意以下这几个方面。
　　注意孩子接触阳光的时间变化
　　冬季孩子不爱长个子的一大原因，就是日照时间短，且因为天气冷导致户外活动减少。 孩子都在家猫冬与阳光接触得太少， 这样一来不利于身体中 维生素D合成 ，对钙的吸收造成阻碍，无法为长高提供充足营养。
　　钙对孩子的骨骼成长发育至关重要，家长们要像瑶瑶妈一样，偶尔要带孩子到户外玩耍，接触阳光 既对长高有帮助，也能提高免疫力 。
　　注意选择天气好、空气质量佳的时机出门，10~16点之间阳光较充足的时间段，避开大面积的雪地，以免一直看着雪造成 短暂的＂雪盲＂。
　　注意孩子在冬天的心情有变化
　　芬兰的研究人员发现，在近6000人中， 85%的受试者情绪会随季节变化 ，在冬季，抑郁和焦虑的情绪更强烈。
　　孩子也是如此，冬天不能在外面尽情玩耍，再加上气温和环境给人的 心理暗示 ，让孩子在冬天莫名其妙地闷闷不乐。
　　孩子的消极情绪会 影响体内生长激素分泌 ，因此家长在冬季要格外关心孩子的情绪和心理状况，让生长激素也愉快地分泌，孩子开心了胃口也会变好。
　　注意冬季的饭菜需要有变化
　　冬季孩子体温散发较快，但身体的 脂肪消耗较慢， 因此家长在给孩子做菜时要考虑全面，瑶瑶妈在冬季选择食材很讲究，她钟爱这几种食材。
　　【冬季必备的羊肉】
　　羊肉含有丰富的钙、铁、维生素D等营养元素，可帮助孩子促进钙吸收，寒冷的冬季为孩子煲上这样一份 玉米羊肉汤， 清甜又温暖，还能为孩子的身高助力。
　　【白萝卜】
　　老话讲＂ 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方 ＂，虽没有说得那么夸张，但冬天吃萝卜确实对孩子身体有好处。
　　白萝卜看上去普通，却含有丰富的 维生素C和矿物质， 有助于孩子的肠胃消化。瑶瑶妈偶尔会煲 萝卜牛肉汤 给孩子喝，也可以拌一道 爽口的小菜 给孩子吃，团子妈已经把做法附上图片啦。
　　适合在冬天吃的菜还有很多，但家长们进了菜市场后总是 很迷茫不知道买些什么， 瑶瑶妈一开始也是如此。后来她每次出门买菜前， 都会先看看食谱研究今天吃什么 ，列好清单到市场就直接买好了。
　　吃什么才能帮助孩子长高？瑶瑶妈不止一次向身边的家长推荐这本儿童长高食谱。
　　食谱中包含 一年四季 适合给孩子吃什么，哪种食材能帮助孩子长高，一共有 193道食材增高美食。
　　这本食谱不仅解决了自己对孩子身高的担心，也 解决了每天不知道吃什么的难题 。
　　距离冬季结束还有好久呢，如果你也正为孩子的身高发愁，或是不知道每天吃什么菜，就点击下方链接将这本食谱带回家吧！                                 【秒杀】2册儿童长高食谱儿童钙铁锌 0-1-3-6-12岁宝宝营养菜谱                         29.8                                                                购买