十月怀胎，一朝分娩，很多妈咪觉得心中大石终于放下了，实际上育儿才是真正的大烦恼哦。毕竟孩子的健康牵扯着爸妈的心，若孩子体质弱、常生病可真的要愁坏爸妈呢。
　　所以处于哺乳期阶段的妈咪，一定要做好自身营养摄入。因为新生儿的营养摄入基本来源于母乳，宝妈保证自身营养摄入，才能照顾到宝贝的营养摄取。今天就来看看哺乳期妈咪该如何做，才能提升宝宝免疫力吧。
　　哺乳期妈妈有很多需要忌口的，如阻碍乳汁分泌的食物，如兔肉、鱿鱼、猪心、辣椒、胡椒、茴香、冬瓜等，都会抑制乳汁分泌，这会导致孩子营养摄入不足，所以在哺乳期时要避开这类食物。还有刺激类食物如酒、咖啡、高脂肪油炸食物也要避免食用哦。
　　而汤汤水水、蛋白质食物等，不仅有利于哺乳期妈咪分泌乳汁，还可以为孕妈和宝贝补充大量蛋白质，可以通过鱼肉、瘦肉、牛奶、黑麦汁及豆浆等来补充。
　　当然，想要妈咪营养摄入更彻底，孕妈还需要适当摄入哺乳期益生菌哦，它能为妈妈、也能为宝贝摆脱特殊时期的众多困扰。尤其是添加了双歧杆菌和乳杆菌的益生菌，能帮助婴儿吸收母乳营养，促进婴儿的免疫体系形成，让宝贝免疫力赢在起跑线上哦！
　　一般而言哺乳期体质会较差，休息不佳加上生孩子对机体的损伤很大，免疫力急速下降，对于喂养孩子而言，母乳质量也会骤然下降，若母体患上各类疾病，对孩子增强免疫力有害无利哦。所以妈妈在体质比较差的这段时期，要注重养生及个人卫生。
　　尤其是直接与孩子接触的乳头部位的卫生，若乳头皲裂，可根据情况暂停哺乳，用手挤压或用吸奶器按时吸出乳汁，也可在皲裂部位涂上香油、猪油加以保护。清洁乳头部位，记得用温开水冲洗，切忌用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免影响哺乳。
　　体质不佳时，我们更需要好好锻炼，不过哺乳期妈妈参与的体育锻炼跟普通人不同哦。合适的体育锻炼，可加强哺乳期妈咪的免疫力，也能提高母乳质量、提升宝贝的免疫力和快速恢复身材。哺乳期不适合剧烈的运动。
　　应以散步、广播体操、瑜伽等柔和的有氧运动为主，仰卧起坐、慢跑等低强度的运动，建议运动后半小时再喂奶，以免体内产生的乳酸被孩子吸收，这些适宜的有氧运动，有利于产后整体免疫力的恢复，更有利于乳汁分泌，对宝宝和妈妈都是双赢。
　　提升宝贝免疫力，哺乳期妈妈做到这三点就对啦~

家庭教育立法？综合性大学，让孩子在爱与感恩中健康成长每个孩子都是一个独立的个体，都有自己的梦想和未来，家长不能拿自己的标准要求孩子应该如何，想着把孩子变成标准化产品。每一个问题孩子的背后，都有一个问题家庭。5月13日，全国人大代表四被活埋的母亲，家庭教育堪忧，凡事必有因果5月7日，从靖边县公安局了解到陕西男子活埋母亲案件的一些细节马某将母亲从家里拉出后一直未归，因马某曾流露出想遗弃母亲的想法，马某妻子担心老人安危决定报警。马某自述作案动机是由于母亲太闲会生出懒病来太闲会生出懒病来文我是素颜疫情期间，大家伙都闲关自守，大门大出二门不迈，一天天吃了喝，喝了睡，睡了吃，生活无聊无趣之极，都要淡出鸟来了。于是人们想方设法可着劲折腾，创意十足地搞出无拥有幽默感，孩子做事事半功倍，以下五点教会你如何培养中国传统的家庭教育大都严肃多于宽容，从一些俗话便可略见一斑，如三天不打，上房揭瓦棍棒底下出孝子。在这种教育思想影响下，父母与孩子的关系往往弄得非常对立。殊不知，最好的家教氛围应该是培养孩子积极主动性，永远让孩子快人一步，从以下五点入手现在的孩子对积极主动没有一个概念，总是习惯于被动地接受父母强加在身上的一些想法，长期生活在这种模式下的孩子会逐渐养成对父母的依赖，久而久之成为一种习惯，做什么事情都要在父母的监督下世界通用家庭教育11大原则，寓教于乐，身教与言教相结合成功的家教都是一样的，不成功的家教各有各的问题。成功的家长不但善于和孩子相处，而且理解孩子的心理，随时随地给予孩子最有效的指导，使孩子在温馨的环境中得以茁壮成长。这里归纳出成功家教美国欧洲早期家庭教育的方法，教孩子规范的语言，为孩子阅读早期教育的目的就是通过给懵懂的孩子一个有效的环境，让他们对这样的环境产生兴趣，继而引发学习的兴趣。国外的父母一向很重视孩子的早期教育。他们在长期的摸索中也形成了形形色色行之有效的教美国家庭教育，从言语尊重做起，孩子是不能随意被否定的美国人的家庭教育的出发点是孩子是一个独立的个体，他们需要被尊重被理解。父母给予孩子最好的礼物就是，他们可以成长为一个独立的社会人，履行他们的义务拥有权力。对待孩子就像对待朋友一样，细节决定成败！家庭教育中，从这四点入手，培养孩子的一生成败天下难事，必做于易天下大事，必做于细。老子（中国）小事成就大事，细节成就完美。戴维帕卡德（美国）1826年，法国青年化学家巴拉尔研究从海藻中提取出碘。他把海藻烧成灰，经热水浸取后，家庭教育中，培养孩子与人合作的能力，才能让孩子更快地实现目标不管一个人多么有才能，但是集体常常比他更聪明和更有力。（俄罗斯）奥斯特洛夫斯基一个人的力量是有限的，而大家团结在一起的力量是无穷的，集体的力量总是大于单个人的力量。曾有人说过一个人曹操一生至少共有子女32个，为什么他的孩子就是比孙权和刘备的强提起曹操，大家最先想到的会是三国演义中那个奸绝的枭雄，会想起那一句宁教我负天下人，休教天下人负我，会想到短歌行的意气风发，想起龟虽寿的雄心壮志，也会想到曹操败走华容道的狼狈。如果说