尼采说：＂人类总是一再重复同一种错误。＂ 有些人以一投资就失败；有的人大病小病不断；有的人总是遇到小人、渣男；有的人处处碰壁、总是不顺利。我们似乎每天都在想方设法让自己活得更好，但回望来时路，又仿佛总是在重复以前的日子。 这就是＂人生脚本＂，一套在我们6岁前就被编写完成了，且很难改变的人生规划。这就像我们为人处世的行为习惯，根植于潜意识中，在无形中操控着我们的每次应对和选择。 似乎，我们一生都只是在按照人生脚本演戏的演员。 一、3岁看大7岁看老，被心理学家证实 3岁看大7岁看老 ，是我国自古流传下来的一句谚语。如今在心理学领域已经证实了这句话的真实性。 美国心理学家艾瑞克·伯恩提出人生脚本理论。 他认为，我们每个人都有自己的人生脚本，这个脚本在我们每个人的6岁之前就已经写好了，而且很难更改。我们在6岁之后，通常就会按照这个写好的脚本来演绎自己的人生故事。 按照伯恩的理论， 我们只有在6岁前是真实的自己，6岁之后，就会下意识地被＂人生脚本＂所支配，用一生的时间不断上演，我们在6岁前从父母那里得到的＂对一生的计划＂。 父母对孩子的各种要求，都会在孩子0-6岁这6年里内化到他们的内心世界中，形成潜意识，而这些要求对应的行为便形成了孩子一生的＂人生脚本＂。 心理学家艾瑞克·伯恩认为，父母从自己的需求出发，让孩子满足父母要求的语言和信息，是组成孩子＂人生脚本＂的核心内容。 这种要求通常分为＂禁令＂和＂允许＂两大类。 每个孩子在这两大类中，所接收到的禁令和允许令不尽相同，这种不同的组合形成不同的＂人生脚本＂，也就造就了不同的孩子。 二、人生脚本的12大禁令 禁令是父母阻止孩子做的一些事情，这些信息和要求通常是负面的，含有威胁性、恐吓性、否定性、拒绝性。 1、不该存在 这类信息通常透露了父母对孩子这个人的全面否定，认为孩子不应该来到这个世界上。 电视剧《小欢喜》中，海清饰演的童文洁对不听话的儿子大喊：＂我为什么要生你？我吃饱了撑的，我就不该生你。＂ 这种话就是典型的暗示： 孩子不该存在，妈妈生你是犯了个错误。 这亏了方一凡已经是高三学生了，心智比较坚强，性格上没有受到太大影响。 类似的话还有＂我造了什么孽生了你这么个孩子＂、＂再哭我不要你啦＂、＂你真是个拖油瓶＂等等。 对于0-6岁的孩子来说，这类言语对孩子的心理暗示作用很大。 他们会认定自己就是多余的，就是不该出现在世上的，甚至觉得自己就是个恶魔。 长大后，这类孩子会觉得自己没有价值，出现自我伤害的行为。 2、怎么是个女孩（男孩） 父母在孩子出生前，对孩子的性别总是有所期许的，但如果孩子出生后，父母对孩子的性别严重不满，就会对孩子造成严重心理影响。 《听见她说》中，奚美娟扮演了一个从小就被定义为男孩的女孩，为了家族事业，她一直在男女之间挣扎，蹉跎一生。 现实生活中，有的父母对女儿说：＂你怎么就不是个男孩呢？＂也有父母对儿子说：＂我们多想要个女儿啊！＂ 无论父母是真的厌恶孩子的性别，还是随口一说， 孩子往往都会跟随父母，拒绝接受自己的性别。 他们无法改变自己的生理性别，就通过改变自己的心理性别和社会性别来满足父母对＂性别＂的期望。 如果是女孩，她可能会打扮得像个假小子，如果是男孩，他可能会比较＂娘娘腔＂。 同时，由于对自己性别的不认可，他们往往有较低的自我价值感，他们必须用自己的优秀来证明自己，他们很在意他人的认可和表扬，非常害怕他人的否定和轻视。 3、要像个成人 近日，四川泸州一名小学生跳楼身亡，在他留下的字条中写到：＂我活得太累了，你们从小就希望我如同成人一般。＂疑似压力太大，选择轻生。 父母望子成龙，从小就给孩子安排一大堆课外班，让孩子小小年纪就体会到了无尽的压力，这会剥夺孩子的成长空间，没有童年的孩子，无法完成童年时期的心理发展任务， 他们往往会在成年后，利用一切机会，将还没有做好的发展补回来，这也就是＂巨婴＂的由来。 除了课业压力，有些父母还不能接受孩子的单纯、天真、幼稚，他们经常不能理解孩子的笑声和爱好，＂有什么好笑的＂、＂这有什么意思＂、＂你太幼稚了＂是他们的口头禅。 如果孩子有这样的父母，他们的童年就会毫无欢乐，看似有童年，实则没有童性。 他们往往不能真正成年，因为童年是成年的根基，根基被剥夺，成年只是空中楼阁。 4、不要长大 有些父母内心是不希望孩子长大的，他们希望孩子永远陪伴在自己身边。审视下自己，如果你内心深处也有这种＂小心思＂就要赶紧悬崖勒马。 一般夫妻关系不太和睦的家庭，家长的某一方可能会产生这种情绪， 因为良好的亲子关系弥补了夫妻关系的不足，但我们要知道，这样是不好的。 不想孩子长大的父母，会溺爱孩子，凡事包办代替，让孩子没有照顾自己的能力，也不能与他人建立良好的关系，这样孩子就无法与父母分开，只能依赖父母。 5、不要成功 还有父母不想让孩子取得成功么？当然有。 这类父母往往控制欲强，自我价值感却很低，他们通过控制孩子来实现自我。 如果孩子日趋强大，就会脱离他们的掌控，这会让他们受不了。 《小欢喜》中，单亲妈妈宋倩，把全部精力投注在女儿英子身上，控制欲极强，一旦英子不按照妈妈的安排行事，妈妈就会觉得孩子失控了，而产生强烈的不安全感。 所以，无论英子多么优秀， 宋倩都会给她设定更高的目标、更严格的要求， 当孩子无法做到时，就必须归顺于妈妈的掌控了。 这样长大的孩子，未来即使不经意成功了，他们潜意识也会破坏这种成功，比如比赛最后一局的时候感冒或迟到等，在不知不觉间，让自己按照＂不要成功＂的脚本来生活。 6、不要探索 有时，出于对孩子安全的考虑，父母会阻止孩子做一些事情；有时，父母会因为不想与孩子分开，而自愿为孩子挡风遮雨， 总之，孩子不用做事情，不用探索和拼搏，一切都按部就班就好。 但成长需要变化、尝试和探索，有时甚至是冒险。 一直躲在父母羽翼下的孩子，未来会对一切都没有兴趣、没有追求，面对困难时，他们也从不会想办法去解决。 7、你不重要 当一个孩子的人生脚本中写有＂你不重要＂时，他们长大后会潜意识地取悦别人，为别人而活。 一开始，可能他要用好成绩来取悦父母，慢慢的，他会取悦朋友，长大后取悦领导、伴侣，他们活得很卑微，从来不知道为自己争取权益。 这样的孩子，就算今后生活无虞，他们也不会照顾自己，生活不追求品质，反而会为他人付出一切，到头来发现并不值得。 这是低自尊的表现，而孩子的高自尊是从父母的尊重中获取的。 0-6岁，虽然他们看起来就那么一点点，但请尊重你的孩子，让他感受到自己正在受到重视。 8、归属感缺失 有些家庭中会出现拉帮结派的现象，父亲母亲会不遗余力地将孩子拉到自己一边，这样做其实是在破坏孩子的归属感。 一般会这样做的父母，很有可能会在孩子青春期的时候，出于对孩子学业的考虑或安全考虑，阻止孩子与同龄人建立关系。 《听见她说》中，杨紫就扮演了这样一个家庭中的孩子，她从小就接受了母亲对父亲的敌视，不让她接触父亲那边的亲人，长大后，她也没有朋友，唯一的好友还是妈妈的卧底。 归属感缺失的孩子，长大后无法融入集体，也无法建立亲密关系，无法拥有正常的人际交往。 9、保持距离 如果在孩子0-6岁时，频繁搬家、换幼儿园，或者经历父母离异，且父母从此不相往来的情况，他们就可能会在人生脚本中写入＂保持距离＂的潜意识。 这样的孩子会为了避免经历分离伤痛，从而与任何人都保持距离。 他们成年后，会比较孤独、冷漠，很难投入一段感情，也很难收获友情，因为他们潜意识不允许任何人走入他们的内心世界。 10、不要健康 父母会给孩子植入＂不要健康＂的人生脚本么？答案竟然是肯定的。 这种情况会发生在一些本来得不到父母关爱的孩子身上，如果有一次孩子因生病而得到父母的重视，等他康复了父母又去忙工作啦。 这时，他就会给自己一个暗示： 不健康才有人爱。 这样的孩子会连连伤病，来换取父母的关心和疼爱。 这样长大的孩子，成年后也会经常生病，而且会利用疾病来换取亲密关系。 11、不要思考 当孩子的思维能力越来越强，父母的价值感和存在感就会受到威胁。 这种冲突最严重的的时期在孩子的青春期，那时候孩子会从对父母的崇拜，转为对同学或明星的膜拜。 如果父母不能接受孩子的这种＂精神分离＂，最为有效的方法，就是从小就不让孩子有自己的思想，让孩子完全活在父母的想法里。 12、不要有感觉 宝宝摔倒了，哇哇大哭，妈妈赶紧跑过来，拍拍土对孩子说： ＂宝宝不哭，不疼，不疼。＂ 当孩子在幼儿园遇到困难，或者上幼儿园的时候不肯跟妈妈分开时，妈妈会说：＂宝宝乖，不要哭。＂ 当孩子害怕时，家长告诉孩子要勇敢；当孩子生气时，家长告诉孩子不许发脾气， 家长往往喜欢用正能量的思维来引导孩子，但却同时忽视了孩子当下的感受。 这样长大的孩子，未来会比较理性，体会不到自己的情绪和感受，或对外界变化也没有什么反应。 情绪和感受是没有错的，家长不要不允许孩子有自己的感受和情绪，要马上肯定他们，并陈述出孩子的感受。 比如：宝宝疼了，宝宝害怕，宝宝不舍得，宝宝紧张了。 这样做可以更好地让孩子了解到自己的感受，并且从父母这里得到当下感受的认同，一旦得到这种认同，孩子就会有处理情绪的能力啦。 以上这些禁令，孩子们或多或少在幼年从父母那里学习而来，并内化成一种内在信念，从而变成孩子未来的人生脚本。 三、人生脚本的5条允许令 除了上述不允许的事儿，父母还会在孩子小的时候，给他们一些＂应该＂、＂必须＂的心理暗示，也就是父母希望或要求孩子要做到的事情，这部分暗示，我们称之为＂允许令＂。 1、要完美 完美执念可以说是最常见的一种心理现象了， 父母把自己的完美执念也投射在孩子身上 ，我们希望孩子是优秀的、无可挑剔的、惹人喜爱的、有一技之长的。 所以有很多父母，不允许孩子犯错，不允许孩子做不到，一旦孩子表现出这些，父母就会用严厉的惩罚来打击孩子。 被父母要求完美的孩子，对自己的期望也是超高的，但生活中他们往往表现得不那么尽如人意， 所以他们的压力会很大，小小年纪就会出现焦虑、抑郁等心理问题。 2、要让别人高兴 孩子好像从小就肩负着让父母高兴的职责，他的淘气、他的哭闹，都是引发父母不高兴的原因。 所以孩子会压抑自己的感受和需求，来讨得父母的欢心。 当父母不能对孩子提供＂无条件的爱＂时，孩子就会开始取悦父母，从而获取更好的照顾。 习惯了取悦别人的孩子，自己的生活状态通常比较压抑，他们看人脸色，唯命是从，时刻准备着牺牲自己的利益，以换取别人的笑脸。 3、要努力 这里有两种情况，孩子在小时候，可能会被要求要努力超越他人，或者努力超越自己。 其实努力是没有错误的，关键是我们在超越谁？ 如果咱家孩子一直在被要求努力超越＂别人家的孩子＂，那咱家孩子将很难获得属于自己的学习动力。 但如果父母能够放弃横向比较，转而进行纵向对比，赋予孩子终身成长的能力，就能让孩子总是有股劲，来超越自己，完善自己。 《小欢喜》中，黄磊饰演的方圆说：＂咱让孩子先学会心知肚明，有自知之明，先学会竖着看自己的人生，这也是一种进步。＂ 4、要坚强 这似乎是一个正向的脚本，从小我们就教育孩子，要有一个健壮的体魄、一颗勇敢的心和强大的能力，才能无惧危险、困难和挫折，在未来的日子里，勇往直前。 但这种信念，不应该是基于忽视孩子感受而进行的教育。 如果孩子从小遇到问题，就被要求不可以流泪、不可以倾诉，也许长大后，他就会成为一个有什么都自己一个人扛着的沉默寡言的人。 脆弱，是人类所共有的，脆弱的人不代表就没有勇气。 关键是，孩子是否能学到如何战胜恐惧和困难？在未来，面对这些时，他能够疏导自己的情绪，能否找到倾诉对象，能否安慰内心的软弱。 5、要快点 快节奏的生活，让孩子们从小就被要求有效率，快一点成了家长对孩子的普遍要求。 结语 上面的12条禁令和5条允许令，组成孩子＂人生脚本＂最核心的内容。 每一条的比例不同，也就造就了不同的孩子。 作为父母，我们要合理利用＂人生脚本＂理论，在孩子6岁前，为他们书写更正向的脚本。 不要用我们的不当言论和行为，为孩子的潜意识写下不当的脚本，这样才能帮助孩子拥有更精彩的人生剧情。 我是 @蓁蓁宜人专注研究儿童教育心理学，分析家庭教育问题，欢迎关注我，一起成为更好的父母。 图片源于网络，侵立删。 #育儿有招#