《原生家庭如何修补自己的性格缺陷》含着泪读完这本书的，我认为心里成熟的最重要一关是找到勇气实事求是地看待父母，这本书给我最大的感觉就是作者主要不在于控诉父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的孩子获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。
　　每个家庭或多或少存在教育问题，就和每个人都不是完美的一样。应该原谅父母曾经犯过的错，放下那些不完关对自己的影响，唯有放下与原谅，才能真正地做自己，成为自己想成为的样子。
　　摘抄分享
　　有毒的父母惯于操控子女，一旦得不到他们预期的反应，他们会烦乱不安。
　　你已经是成年人了，可以承受追求自主生活的过程中所遇到的不快。
　　许多女人容易被那些能够替他们表达出怒火的异性吸引、通过伴侣来间接地发泄压抑的惩火。然而不幸的是，他们选择了会经常生气发火的男性伴侣，同时也具有极强的控制欲和虑待欲。
　　悲伤也有开端，中段和结尾，我们部必须一步步经历这些阶段。如果你试图逃避悲伤，悲伤将会永远伴随你，阻碍你得到快乐。
　　你只有感受和表达自己的愤怒和悲伤，才能释放内心深处的那个孩子。免除他的内疚和自责，否则你还会继续惩罚自己。
　　与自己签订关爱合同。
　　你需要时间接受自己已经失去的事实，也需要时间来将自己的重点从过去的痛苦转移到现在的新生和未来的目标上，最终伤口会变成伤疤。当你接受了自己不需要为悲痛负责任这一事实的时候，你就会感觉好一些。
　　你一定可以把自己内心的孩子从永久的惩罚中解脱出来。
　　尾声】
　　你可以继续像个孩子似的幼稚和无助，等待父母给你发放成人许可证。但实际上，决定权在你自己手里，而不是由他们来掌握。当你真正的放弃斗争时，会发现自己的生活也会顺利起来。
　　当你理解了什么是爱的时候，你可能就会意识到你的父母没有能力，或者不知道怎么爱你。尽管这个事实很可悲，你也只能接受。而当你清晰地了解到父母的局限性和自己遭受的损失后，你也将为自己的生命打开一扇新的大门，开始接纳那些真正爱你的人，他们会赋予你应得的、真正的爱。
　　当你可以更好地把握过去和现在与父母的关系时，你会发现你和其他人的关系，尤其是和自己的关系会得到极大的改善，或许是平生第一次，你将拥有享受自己人生的自由。

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