孩子将来能长多高？身高突增的关键年龄段，父母别错过

　　其实，自古以来，对于男性的要求是比较高的，就拿身高来说，参军入伍需要身材高大的，礼仪仪仗队需要身材高大的，谈恋爱相亲的时候，男生的个子都是要高挑的，至少要比女孩子高。
　　从现在的审美观来说，个子高的男生会更有优势，所以，很多父母从小就会想尽办法来让孩子长个子，其实无需多费心费力，只要抓牢男生长个子的高峰期就能够有效的提高孩子的身高。
　　现在的孩子，身高动辄就上1米8
　　在小学里，我们经常会看到一些高个子的女生，其实她们的个子并不高，只是比当时的男生要高。很多父母看到之后会很着急，其实父母不用担心，青春期是孩子升高增长的高峰期，一般是从孩子十岁开始，一直到十七岁。
　　当孩子进入青春期的时候，父母最先注意到的就是孩子的个子变高了，而且个子增高的速度很快，可能中学还没有结束就能够长到一米七左右，高中就动辄上1米8了。
　　在青春期，男孩子的身高普遍能够增长二十公分到三十公分，这样的身高达到了很多成年人的高度。
　　而且不仅仅是身高，孩子的体重也会增加得很快，父母都知道青春期的孩子消耗比较大，又是处于长身体的时候，会给孩子补充过度的营养，青春期男孩子的肥胖症也来自于此，一旦营养补充过度的话，就会导致孩子肥胖，青春期的肥胖一但不重视，将来减肥也是一件难事。
　　在这个阶段，男孩子的第二特性会逐渐出现，比如生殖器发育，毛发增加，喉结突出，这些都是孩子成熟的表现，第二特性的出现也会让孩子出现心理上的不适，需要父母去引导孩子正视这些变化，不要过分焦虑。当孩子进入青春期的时候，父母该怎么做呢？
　　1、帮助孩子养成健康的作息时间
　　健康的作息能够有效地拔高孩子的个子，孩子进入深度睡眠之后，负责身体成长的激素就会大量分泌，就能让孩子在睡梦中长高。而想要进入深度睡眠并不是一件容易的事情，睡眠习惯不好的孩子，很难入睡，也很难进入深度睡眠，激素分泌会紊乱，最后就难以长高。而青春期孩子睡眠时间最好在七到十一个小时，超过或者是不足都不建议。
　　为了保证睡眠时间，就需要父母给孩子提供良好的睡眠环境，不要让孩子在睡前过于兴奋，在睡前不要接触手机等电子智能设备，在节假日也不要让孩子谁的太晚，及时把孩子叫醒。
　　因此，想要孩子拥有合适的身高，父母就不能偷懒，要把握住孩子成长的关键事情，给孩子养成良好的生活习惯，不仅仅有利于孩子长个子，还能够有利于他未来的成长。
　　2、培养孩子运动的习惯
　　运动能够有效地帮助男孩子的身高增长，青春期是骨骼发育的最佳时期，适当的运动能够促进孩子骨骼的增长，父母可以根据孩子不同年龄段，不同的身体发育情况来给孩子选择合适的运动项目，青春期的孩子最适合做一些跑跳动作丰富的运动，比如跑步，打篮球等等，帮助骨骼增长，孩子的个子就能够有效的增长。
　　3、帮助孩子养成健康的饮食习惯
　　长个子最重要的就是营养支撑了，在成长的过程中会消耗大量的营养，这些营养不及时补充的话，会造成孩子营养不良，不仅仅会影响身高，还会影响孩子其他器官的发育，影响孩子整体发育。
　　不过也不是营养补充得越多越好，如果只是给孩子补充一些高糖分，高油脂的食物，或者只给孩子补充单一的营养物质的话，都会阻碍孩子的成长，造成孩子过于肥胖。因此，父母需要帮助孩子养成良好的饮食习惯，营养摄入要均衡，给孩子补充高钙，高蛋白的食物。
　　趣味科普：
　　英国生物学家做过一个研究，研究内容是父母基因对子女身高的影响，经过研究发现了一些现象：
　　1、父母基因对于男孩的遗传作用要小于女孩；
　　2、妈妈的身高对于子女身高的影响要大一些；
　　3、母亲个子比较高的话，子女之间的身高差异会比较大，母亲比较矮的话，子女之间的身高差要小一些。