肝不好,尽量戒掉3种不良习惯
都说上了大学就轻松了,23岁的莉莉终于体验了老师们口中的轻松。莉莉是一名大三的学生,今年的课程相对来说比较少,莉莉也多了很多的个人时间。而莉莉最喜欢做的事情就会追剧。
面对自己喜欢的偶像演绎出来的精彩剧情,简直让莉莉欲罢不能。但最近,不知怎么莉莉经常感到疲惫,原本以为只是熬夜追剧太累的缘故,莉莉并没有太在意。
谁知道,这段时间,莉莉除了经常感动疲乏无力外,脸上还出现了黄色的斑。甚至莉莉还能感受到肝脏区域发出隐隐作痛的感觉。这样一系列的情况,让莉莉感到非常的不安,最后莉莉在好闺蜜的劝说下,到医院进行检查。医生告诉莉莉,她竟然患上了肝炎。
那到底是什么原因让年纪轻轻的莉莉患上了肝炎?
原来莉莉每天晚上熬夜时,最喜欢吃着烤串、炸鸡、啤酒等,边吃着这些食物,边看着偶像的电视剧。
医生听了后,忍不住皱了皱眉:要想拥有健康的肝脏,这3种不良习惯早改!
1.经常熬夜
经常熬夜的人容易出现内分泌絮乱。当人体长时间得不到充足的时间休息时,人体肝脏的排毒功能就会降低;当肝功能正常的代谢排毒能力出现问题后,毒素积攒在人体内。长期以往,人体肝脏就会超负荷,诱发出肝病。
2.经常吃高脂肪食物
长期食用油炸、高脂肪食物,容易导致肝脏超负荷运转。当摄入的脂肪超出人体所需时,剩余的脂肪就会堆积在人体肝脏周围,这就加重肝脏排毒能力。而超出肝脏排毒能力时,机会容易引发脂肪肝。
3.喝酒
经常喝酒的人容易患上酒精肝。这是因为当就近进入人体后,一部分会被肝脏分解排出。当大量摄入酒精时,肝脏运作就会受到限制,多余的酒精就会转化成其他的有害毒素。酒精过量堆积在肝脏周围,就会诱发酒精肝。长期以往,还会造成肝脏硬化,甚至诱发肝癌。
莉莉听了医生的话,感到非常震惊,这三件事自己竟然每天都在做!但自己要怎样才知道自己患上肝病呢?
医生提示:肝脏出现异常的3种症状,如果有,要警惕!
1.疲乏无力
疲乏无力是肝炎病人早期症状之一。当人体肝脏出现问题时,人体食欲就降低,消化吸收能力出现障碍。肝炎病毒就会破坏攻击人体肝细胞,导致人体血中胆碱酯酶减少,影响人体神经、肌肉的正常功能,从而导致患者出现疲乏无力的情况。
2.面部发黄
皮肤发黄可能是出现黄疸所导致,这是因为人体肝功能受到破坏时,人体血液中胆红素就会无法正常排出。而这些滞留在人体的胆红素就会沉淀到肌肤中,因此就会出现人体发黄的现象,这是肝细胞受损,肝脏功能异常的表现。
3.肝区疼痛
经常能听到肝炎患者诉说自己肝区出现疼痛的情况,那出现肝区痛是因为肝炎病毒入侵攻击肝脏引起的肝脏肿大,导致肝被膜被撑大,牵引肝脏造成的疼痛,因此出现肝区痛一定要警惕。
医生提醒:平时可多做2点,让肝病远离你
1.多运动
经常运动可以提高人体免疫力,是人体更强健。长期坚持有氧运动,还能有效减轻人体中的脂类物质,加速血液循环,有助于肝脏毒素排放。
2.补充肝脏营养
肌苷是肝脏三大营养物质之一,是肝细胞修复所必需的, 肌苷在体内参与细胞能量代谢和蛋白质合成,提高相关代谢酶的活性,改善肝脏功能,促进受损肝脏的恢复。
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