诺必行婴宝教你对孩子发火父母要把握度
很多家长都有过这样的经历:明明不想生孩子的气,但面对这个"小冤家"却控制不住自己的情绪。他们怒不可遏,对孩子大吼大叫,甚至会在瞬间责骂他们。一旦愤怒结束,我会为自己冲动的行为感到深深的自责。父母知道不应该生孩子的气,担心生孩子的气会造成恶性循环或者让孩子更加叛逆不听话。以后大声喊可能没用。作为父母,面对这样的情况我们该怎么办?我应该生孩子的气吗?如何控制自己的愤怒?
生孩子的气,你不是一个坏父母
现在的父母比过去更愿意尊重孩子的人格和尊严。他们学会了小心翼翼地与孩子相处,控制自己的愤怒。当他们向孩子释放愤怒时,他们也会感到内疚和自责。
然而,对孩子生气并不意味着你是一个糟糕的父母。不要太自责。如果你学会了如何恰当地对孩子生气,你会发现孩子成长是必要的:
父母有愤怒的权利:每个心理健康的人都有愤怒和愤怒,父母当然也有。当孩子的行为给你的工作和生活带来了麻烦,你当然有权利指出他的错误,让孩子意识到他的行为让你不开心。
愤怒是一种不可避免的情绪:每次我们生孩子的气,我们总是下定决心不再生气。然而,这种决心是没有用的。强迫积压的愤怒最终可能会导致情绪失控。也许一开始你只是想责怪孩子的错误,但最后你会失去理智,侮辱孩子。
从不生气是轻视或溺爱:孩子不会感激你,也不会发脾气,因为他感觉不到你对他的重视。其次,如果他做错了什么,你不要生气。这种纵容让他很难学会明辨是非。
父母生气时要把握好"度"
教育孩子,我们也需要适当地生气。但这并不是鼓励父母随意生孩子的气。愤怒是一件代价高昂且具有破坏性的事情,事后你将不得不付出更多。你可以用愤怒来表达你的真实想法,但永远不要把工作或别人的愤怒强加给你的孩子。
同时要记住,生气的时候,你只是想告诉孩子"我的忍耐力有限,不要再这样下去了。"生气是有教育意义的,所以生气的时候不要这样:
虐待或羞辱孩子:当父母说"你为什么不学xx,他就不会像你一样""你为什么总是这么调皮""我为什么要有这样的孩子"……这些话会伤了孩子的心,等怨气平息后,你要付出更大的努力来修复你们的关系。
抱怨和翻旧账:大人和孩子都讨厌人们翻旧账,这根本不能帮助孩子认识到自己的错误。
愤怒也需要掌握技巧
你没听错,你真的需要为愤怒做好准备。当你生气时,很容易失去理智,对你的孩子造成伤害。当你冷静时,你应该为此做好准备。如果你不掌握技巧,你的愤怒不仅没有意义,而且对你的孩子有害。
首先,当你觉得自己的情绪即将失控,随时会生孩子的气时,可以尝试缓解其他负面情绪,避免情绪叠加:
自己调节情绪:有时候你的负能量并不取决于你的孩子做了什么,而是取决于你面临的压力。安排一段短暂的休闲时间,独自出去放松一下。
深呼吸:找一个安静不受干扰的地方深呼吸。做的时候全身放松,把意识放在肩膀上,均匀呼吸,每次呼吸都会比上一次长。
此外,如果你真的很生气,试着这样和孩子说话可能会平息你内心的愤怒,让孩子意识到错误:
生气的时候,你可以直接告诉他怎么做:孩子有时候丢东西,做事情随意,总是让父母收拾烂摊子,让父母有一种精神积压的愤怒。生气的时候直接给他一些解决办法,让他知道父母生气是因为他不够认真解决事情。假设孩子总是丢伞。他们生气的时候可以说:"我给你买了四把伞。你为什么不去你去过的地方找他们?"
直接说明事实会更有效:孩子做了坏事,不用围着孩子的素质转,直接告诉他"房间里的衣服都被你翻出来了,满地都是衣服,衣柜乱七八糟!"这样他就能明白自己做了什么。
少谈孩子,多谈自己的难过感受:当孩子经常因为看电视不吃饭的时候,不要骂他们成了"电视迷",而是在不愿意珍惜的情况下,告诉他们你有多难过,做饭有多辛苦。事后,孩子可能不会被你的愤怒所困扰,反而可能更在意你的情绪。
父母经常生孩子的气,会导致和孩子更加疏远,孩子也会变得更加不愿意听父母的话,导致矛盾越来越多。"所有‘问题孩子’的背后都是‘问题父母’。"如果不想让孩子成为"问题孩子",就要学会控制自己的愤怒,在生孩子气的时候把握好"度"。