诺必行婴宝教你对孩子发火父母要把握度

　　很多家长都有过这样的经历：明明不想生孩子的气，但面对这个小冤家却控制不住自己的情绪。他们怒不可遏，对孩子大吼大叫，甚至会在瞬间责骂他们。一旦愤怒结束，我会为自己冲动的行为感到深深的自责。父母知道不应该生孩子的气，担心生孩子的气会造成恶性循环或者让孩子更加叛逆不听话。以后大声喊可能没用。作为父母，面对这样的情况我们该怎么办？我应该生孩子的气吗？如何控制自己的愤怒？
　　生孩子的气，你不是一个坏父母
　　现在的父母比过去更愿意尊重孩子的人格和尊严。他们学会了小心翼翼地与孩子相处，控制自己的愤怒。当他们向孩子释放愤怒时，他们也会感到内疚和自责。
　　然而，对孩子生气并不意味着你是一个糟糕的父母。不要太自责。如果你学会了如何恰当地对孩子生气，你会发现孩子成长是必要的：
　　父母有愤怒的权利：每个心理健康的人都有愤怒和愤怒，父母当然也有。当孩子的行为给你的工作和生活带来了麻烦，你当然有权利指出他的错误，让孩子意识到他的行为让你不开心。
　　愤怒是一种不可避免的情绪：每次我们生孩子的气，我们总是下定决心不再生气。然而，这种决心是没有用的。强迫积压的愤怒最终可能会导致情绪失控。也许一开始你只是想责怪孩子的错误，但最后你会失去理智，侮辱孩子。
　　从不生气是轻视或溺爱：孩子不会感激你，也不会发脾气，因为他感觉不到你对他的重视。其次，如果他做错了什么，你不要生气。这种纵容让他很难学会明辨是非。
　　父母生气时要把握好度
　　教育孩子，我们也需要适当地生气。但这并不是鼓励父母随意生孩子的气。愤怒是一件代价高昂且具有破坏性的事情，事后你将不得不付出更多。你可以用愤怒来表达你的真实想法，但永远不要把工作或别人的愤怒强加给你的孩子。
　　同时要记住，生气的时候，你只是想告诉孩子我的忍耐力有限，不要再这样下去了。生气是有教育意义的，所以生气的时候不要这样：
　　虐待或羞辱孩子：当父母说你为什么不学xx，他就不会像你一样你为什么总是这么调皮我为什么要有这样的孩子这些话会伤了孩子的心，等怨气平息后，你要付出更大的努力来修复你们的关系。
　　抱怨和翻旧账：大人和孩子都讨厌人们翻旧账，这根本不能帮助孩子认识到自己的错误。
　　愤怒也需要掌握技巧
　　你没听错，你真的需要为愤怒做好准备。当你生气时，很容易失去理智，对你的孩子造成伤害。当你冷静时，你应该为此做好准备。如果你不掌握技巧，你的愤怒不仅没有意义，而且对你的孩子有害。
　　首先，当你觉得自己的情绪即将失控，随时会生孩子的气时，可以尝试缓解其他负面情绪，避免情绪叠加：
　　自己调节情绪：有时候你的负能量并不取决于你的孩子做了什么，而是取决于你面临的压力。安排一段短暂的休闲时间，独自出去放松一下。
　　深呼吸：找一个安静不受干扰的地方深呼吸。做的时候全身放松，把意识放在肩膀上，均匀呼吸，每次呼吸都会比上一次长。
　　此外，如果你真的很生气，试着这样和孩子说话可能会平息你内心的愤怒，让孩子意识到错误：
　　生气的时候，你可以直接告诉他怎么做：孩子有时候丢东西，做事情随意，总是让父母收拾烂摊子，让父母有一种精神积压的愤怒。生气的时候直接给他一些解决办法，让他知道父母生气是因为他不够认真解决事情。假设孩子总是丢伞。他们生气的时候可以说：我给你买了四把伞。你为什么不去你去过的地方找他们？
　　直接说明事实会更有效：孩子做了坏事，不用围着孩子的素质转，直接告诉他房间里的衣服都被你翻出来了，满地都是衣服，衣柜乱七八糟！这样他就能明白自己做了什么。
　　少谈孩子，多谈自己的难过感受：当孩子经常因为看电视不吃饭的时候，不要骂他们成了电视迷，而是在不愿意珍惜的情况下，告诉他们你有多难过，做饭有多辛苦。事后，孩子可能不会被你的愤怒所困扰，反而可能更在意你的情绪。
　　父母经常生孩子的气，会导致和孩子更加疏远，孩子也会变得更加不愿意听父母的话，导致矛盾越来越多。所有‘问题孩子’的背后都是‘问题父母’。如果不想让孩子成为问题孩子，就要学会控制自己的愤怒，在生孩子气的时候把握好度。