自然回奶最快方法都有哪些？

　　亲身经历，亲身经历，亲身经历，重要的事情说三遍！回奶胀痛不到一天，用了一个办法解决胀痛，要是用的早，可能只需忍受胀痛几个小时或者根本不用承受回奶的痛 。
　　因为我要住院拔智齿，所以医生建议让我断奶。还好住院前的一段时间，白天基本没有喂奶，即使有，也是宝宝午睡时喂，但经常是白天我不在家，所以没有喂，再就是晚上是正常喂奶的，这样一来，喂奶的间隔很长，奶量就不会很多 。所谓的打基础。
　　我是头一天下午三点左右开始胀痛，六点就痛得非常难受了 ，就想着买吸奶器吸掉算了，但亲戚都劝阻，说吸出来就回不了奶，我就继续忍，当天晚上痛得睡不着觉，第二天上午实在无法忍受，买了吸奶器来吸，吸到没有奶出来时，胀痛的感觉顿时消失。
　　下午拔完牙，伤口痛，还好奶不胀了，为我吸奶这一举动感到明智，要不然得忍受两处的痛。
　　后来一直等着下一次的涨奶，结果再也没有出现，我的回奶过程就这样宣告成功 。
　　最后得出结论，要是我在第一天傍晚就用吸奶器吸掉，就不用白白忍受那晚的胀痛了。快速回奶的过程:断奶前，慢慢拉长喂奶间隔——奶量会减少——回奶时，等胀痛时吸掉 。奶量少的就很快回奶了，如果多一点的妈妈们，可能会多吸个几次，但总比硬生生的胀痛好几天强几百倍。以上就是我的经验分享，希望对各位回奶的妈妈们有所帮助哦。
　　分享我自己的亲身经历，我是那种属于奶比较多的人，记得当时断奶时只涨了1天，而且不是很痛，剩余几天都比较舒服。所以，断奶没有想想当中那么难。重要的事情说3遍！不痛！不痛！不痛！
　　我自己是学中医的，在没孩子之前，这个方法也分享了很多想断奶的同学，朋友。其实回奶并没有最快的方法，都需要时间。但有一些方法可以减少回奶的痛苦。很多人回奶不当，容易引发乳腺堵塞，疼痛，甚至发生乳腺炎，但是如果掌握一些方法，其实回奶很轻松。
　　首先，回奶期间少喝汤水。
　　我们知道，奶水中大部分成分是水。所以在断奶期间要少喝汤水，这样会减少涨奶的痛苦。另外，一些高蛋白食物，通络的食物如骨头汤，牛奶，丝瓜，花生，米酒等有发奶作用的食物要少吃。断奶期间忌食辛辣食品，防止乳房红肿热痛。
　　其次，涨奶时别硬抗
　　断奶期间，涨奶是不可避免的。当涨奶时，可以少量挤出一点，缓解涨奶带来的不适感！但是要注意，一定不能挤空，这样不利于回奶。重要的事情再提醒一下，每次只可少量挤出一点点。最后，可以用中药回奶
　　炒麦芽120克，生山楂60克煮水喝，炒麦芽有很好的回奶作用，药店都有售卖。记住，量很重要，量少效果不佳，一定要每天100-120克左右熬水，连续喝3-5天，基本上断奶期间不会很痛，而且奶回的会很干净。
　　如果乳房中有奶结，可以用皮硝60克，装入纱布带中外敷。
　　最后，祝愿每位妈妈都能轻松顺利的度过断奶阶段！
　　自然回奶不会太快，做好心理准备。
　　如何无痛苦回奶？
　　1、建议自然回奶。 自然回奶相对而言对妈妈比较友好。在宝宝饥饿时通过配方奶或食物代替母乳，从而逐渐减少喂母乳的次数，增加两次喂奶的间隔时长，缩短每次喂奶的时间。这种方法不痛苦，但因循序渐进需要较长时间，通常几周甚至数月，需要计划好彻底断奶的时间。
　　2、集中断奶期注意减少水分摄入 。在最终断奶的那几天减少水分、汤、奶等液体较多的食物摄入，减少乳汁分泌。
　　3、奶胀别死扛。 如果觉得有点胀，可以用吸奶器吸出，不用死扛着，否则可能出现硬块或者乳腺炎。但注意每次不要等有硬块时再吸，吸的时候可以适可而止，以缓解涨奶为目的，不要全部吸出，否则可能会刺激泌乳。
　　另外，集中断奶那几天，尽量不要让宝宝接触乳头，宝宝如果想喝奶，可以用尝试配方奶（1岁后也可喝牛奶），如果还不行，可以用奶瓶喂母乳。家人可以多陪宝宝，晚上睡觉注意夜奶也要一同戒掉。
　　有没有回奶的食物？
　　目前，并没有科学依据证明哪种食物可以回奶。对于大部分人而言，食物对下奶或回奶是无效的。不过有个别案例表明吃韭菜、炒熟麦芽等会减少乳汁分泌。建议不要寄希望于食物，不过如果非要试试，可以当作正常的饮食入菜即可，不用过分依赖。
　　对于自然回奶这个问题，可以说因人而异，有的很轻松几天搞定，有的可能时间会比较长。回奶建议是使用自然回奶的方式，只有对于回奶过程较困难者以及一些因特殊原因而选择提前回奶者可以使用一些人工回奶方法。
　　今天美女药师就以一个母亲的身份来给大家讲解一下关于回奶的问题。
　　建议自然回奶：
　　对于奶水并不是很多的母亲，自然回奶相对于轻松一点，可以选择逐渐减少喂奶的次数、增长喂奶时的间隔、缩短喂奶的时间，从而减少宝宝吮吸对于乳腺的刺激，自然而然就回奶了，在这一点美女药师很庆幸自己是属于奶水不是很多的人。
　　当然减少给孩子喂奶并不是说让孩子饿着，首先我们要逐渐给孩子慢慢适应食用辅食，孩子逐渐适应辅食后，我们在渐渐的减少对孩子的喂奶，进行回奶。
　　既然要回奶我们在饮食方面也要存在一些改变，多食用一些较为清淡的蔬菜类食品，对于高蛋白及促进下奶的食物暂时就不要食用了。
　　回奶过程中胀痛的处理方式：
　　回奶过程中胀痛是一种较为常见的现象，对美女药师这种奶水较少的宝妈也有胀痛的时候。如果胀痛非常的严重，可以稍微挤出一点奶水，不要挤出过多，否则适得其反。美女药师我有一种比较方好的方法来减少胀痛，那就是冷敷，用凉水毛巾敷在乳房上可以减少这些痛苦。
　　食物辅助回奶：
　　大麦茶可能是现在最为常见回奶食物，听说功效非常不错。但是美女药师是使用的花椒水来辅助回奶个人感觉也非常不错。当然啦，回奶的食物不仅仅是只有这两种，比如苦瓜，绿茶，山楂等等，都可以辅助回奶。
　　关于回奶的问题就说到这里了希望能够对各位需要回奶的宝妈们有所作用。
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　　亲身经历给大家分享一下，因为要上班，所以要给宝宝断奶，自从打算断奶就停止给宝宝喂奶了，然后各种咸汤，还有营养比较高的东西全部停掉，然后听医生的建议，买了回奶宝，就是那种各种大麦，山楂弄成的茶，用着挺方便，像立顿一样的茶包！还有狂吃韭菜，这个力荐，吃了真的有立竿见影的效果，还有山楂片，这两种几乎当作饭来吃了！第一天晚上的时候涨得真的很难受，睡觉的时候都不能侧躺，然后还有点发热！这个时候千万不能用吸奶器吸，要不会前功尽弃的！当时我也是想要放弃，于是咨询了一下资深月嫂的姨姨，她说再坚持一下，明天会好很多，第二天不知道是心理作用，还是真的缓解，感觉不那么涨了！后来几天慢慢的缓解了，大概一周的样子，用吸奶器吸出来残余的奶！一般回奶干净，要一周作用！希望对大家有用！
　　大家好，我是高级育婴师小霞 ，下面我给妈妈们推荐几种自然回奶最快的方法。一般自然回奶是妈妈给宝宝母乳喂养时间满足10至12个月，就可以采用自然回奶方法。
　　不过自然回奶方法不好时，就应该考虑到用人工回奶方法，一般可以口服一些中药 ，或者将麦芽 炒熟泡水，用吸奶器将乳汁吸出，用皮硝食涂抹在纱布上，然后外敷在乳房位置，每日两至三次。
　　平时妈妈还可以多吃一些具有退奶功效的食物。例如：麦芽、韭菜、花椰菜、豆腐 等，妈妈少喝汤汁类东西，这样都是帮助自然退奶不错的方式。
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　　非常简单，亲身经历。第一，孩子懂事一点更好戒。第二，涨到不行吸一点别吃药。我断奶时宝宝20个月，一直奶量不是很多，但每天只带孩子所以午睡喂，晚上喂半夜也喂，一直担心不好断。最终下定了决心，在一个中午抹了点苦瓜和洋葱的汁，给宝宝喂，宝宝刚一含就发现不对，放开就说＂臭！＂我说不臭你吃，她一试还是不行说臭，我说怎么办啊，她说＂洗洗……＂我假装去卫生间洗了，回来再给她吃，她一吃还不对，又让我洗洗。我端来盆当着她的面洗了，洗完去放盆的功夫赶紧又抹上，回来再给她吃，这次她哭了，很伤心，我好心疼，真想放弃……可总有这么一天啊……我抱着她哄了好久才终于睡着，毕竟一直都是奶睡的宝宝，很难自己入睡。下午起来她就闷闷不乐，话也不说，但还算不错没有太大情绪。到了晚上躺下，宝宝想吃但自己就说妞妞臭啦……重复着，也不吃，躺下乖乖听故事，睡着了。非常好。第二天也是如此，我说妞妞咋了？她说妞妞坏了，我说那怎么办呢，她说＂修修……＂ 我看到宝宝这么棒，自己一定不能心软要坚持住。第二天憋了，直到感觉有炸弹 一碰就疼，这个时候就可以用到吸奶器。吸一点就可以，大概我两边一共才吸了30毫升。感觉碰上去不疼了就可以了。不要多吸，多吸身体会继续产奶，因为它以为你需要。这样到了第4天，都没那么涨了，有一点点憋而已。我就在第五天晚上最后一次吸，基本吸完。之后再也不涨了，虽然可能存有余乳，但量很少身体会逐渐吸收掉，现在都断20多天，轻轻挤一下还是会有一滴出来，不要担心过段时间就什么都没有了。不要听信什么存奶容易发炎乳腺癌什么的，过去连个吸奶器都没有，娃不吃了就硬往回憋也没听说憋出病。娃现在啥都吃奶粉也喝，身体没有影响，我也很好回奶一点都不痛苦。另外告诉大家的是，一定要少吃饭尤其少吃肉，少喝汤水，没用热敷，自然回奶。希望对大家有帮助就好
　　我断奶的时候第一天涨奶很严重，特别的难受，我记的我当时伸胳膊都疼，加上孩子哭闹要吃奶，让我苦不言堪，回奶也是有一些小技巧和方法的。
　　1.多一些回奶食物，韭菜、山楂、苦瓜、巧克力、蒲公英、茴香、大料、人参、当参、醋等，寒性食物和酸的食物也可以起到回奶的作用。
　　2.涨疼的厉害可以用吸奶器或者手挤出去一部分，不可彻底挤完，否则会刺激奶水分泌，适得其反。
　　3.用热毛巾敷，减轻乳房胀痛，同时可以让乳房自然留出一些乳汁。
　　4.喝炒麦芽水，或者山楂水，两三天就可以回奶了。
　　5.多吃富含燕麦的食物，例如，燕麦粥。
　　6.少喝各种汤，同时减少孩子吃奶次数，逐渐减少。
　　母乳喂养终有结束的一天，除了让宝宝适应断奶以外，其实妈妈们也要做好断奶的准备，否则一不小心乳腺炎就找上你了。
　　那么怎么样才能快速安全的回奶呢？
　　1、喝大麦茶
　　很多妈妈说，大麦茶没有用，那是因为方法不对，不是真的让你取一点大麦来泡茶，正确的方式是取100g大麦，煮水喝。需要达到这个浓度才能有回奶的作用。
　　我当时断奶就是用的这个方法，还是比较有用，但是有个体差异并非每个妈妈都适用，但是大多数还是有一定的辅助作用的。
　　2、饮食清淡，少喝汤水
　　断奶期间饮食清淡，避免油腻和高脂肪高蛋白，另外除了大麦茶以外，尽量少饮用汤水，因为母乳的大部分成分都是水。
　　3、回奶有个过程，切勿操之过急
　　断奶不是一二天马上能成功的，如果乳汁淤积过多很容易发生乳腺炎的，所以当乳汁淤积的时候还是要选择排空一些的，循序渐进，让乳汁慢慢的减少。我是一个处女座的全职妈妈，育儿道路上一直追求＂完美＂。 愿意和大家分享育儿过程中的点点滴滴。欢迎关注头条号＂天天妈妈育儿说＂！
　　每一个做宝妈的，在孩子断奶过后，都会面临着涨奶的问题，而且双乳涨得生疼生疼的，让人感觉好难受。所以，几乎每一个给孩子断了奶的宝妈，心里就盼望着能够快些回奶，好让自己不那么难受，而且回奶后自己就能穿上漂亮的胸罩等内衣，和因为哺乳期间不方便穿的漂亮连衣裙啦。那么，有哪些方法可以有助于快速又自然的回奶呢？
　　一、既然断奶了，就不要因为孩子哭闹再给孩子吸奶， 否则会引起自己乳汁再次分泌，不利于回奶。
　　二、如果胀奶感觉难受的时候，可以挤一半出来，但不要完全挤掉，否则，容易促使乳汁分泌，不利于回奶。
　　三、吃一些回奶的食物： 比如妈妈在平常的饮食中，吃一些韭菜、苦瓜、山楂之类的食物，有助于回奶，还可以用麦芽煮水当茶喝。
　　以上这几种方法简单又方便，有助于妈妈们快速回奶，祝你开心如愿！
　　文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号，欢迎转发，欢迎大家在评论区留言探讨，谢谢大家！