春天是万物生长的季节，我们人类也不例外。大量科学研究证实，儿童生长发育受季节的影响十分显著，一般说来，春天孩子的身高长得快，春天孩子身高的生长速度是秋天的22。5倍。儿童的生长高峰在45月份，低谷在1011月。所以，要想孩子能够高人一头，那么春天就一定要好好把握。其中，最重要的就是保证孩子有充足的睡眠。
　　专家常说孩子睡得好，长得高，身体主要是在夜里长高。睡眠充足是影响孩子身高非常关键的因素，因为促进人体长高的生长激素在一天中是呈脉冲式分泌，而不是平均分泌的。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时在晚十点以后分泌值达到高峰，几乎占到一天分泌量的一半；孩子快睡醒时是生长激素分泌的另一个高峰。而这些生长激素起着促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏增长的作用。
　　许多爸爸妈妈都是上班一族，考虑到现在的交通安全情况，父母不放心让孩子自己上学。为了让孩子能准时安全地上学，父母都要亲自带他们入校门，而父母自己这边为了不迟到，就只能要求孩子早早起床了。然而，这种看似两全其美的方法对孩子来说却是有百害而无一利。
　　对于孩子来说，要长高个子，特别在春天这个孩子生长比较快的季节，要保证孩子有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上；另外，睡眠对儿童大脑的发育、脑功能的恢复、记忆力的增强和巩固，也都有良好的作用。为了孩子能够更好地生长发育，家长应设法安排好孩子的作息，晚上早点睡，早上晚点叫醒他。3～6岁儿童每天应睡10～12小时；小学或初中生每天应睡9～10小时。
　　另外，除了保证孩子的睡眠时间，睡眠质量更是需要注意。很多家长有着晚睡的习惯，总是把孩子先哄睡，然后自己又忙着看电视或做一些白天没做完的事。这样既不能满足孩子充足的睡眠时间，又不能给他一个安静的睡眠环境，使孩子的睡眠得不到保障，影响身体成长。所以，为了孩子更好地健康成长，我们家长一定要以身作则，养成早睡的好习惯。还有，最重要的一点就是千万不要让孩子早起！
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