40岁后是养肝黄金期！这4种食物奉劝少吃，会滋生肝病

　　现在这个社会，不管是工作还是生活都是倍感压力，加上随着年龄的持续增长，身体的器官也逐渐开始衰弱。其中肝脏却是首当其冲。
　　肝是人体中最重要和最大的解毒器官，其不仅具有解毒和排毒的功效，还有利于血液的运行和津液的代谢。
　　人通常40岁开始，便是踏入了中年的门槛，也是一个养肝的＂分水岭＂，常有＂人之衰老，肝为先导＂的说法。肝气虚，就代表着人体衰老的开始，这是由肝主疏泄、肝血不足的生理特性所决定的。
　　养肝没有所谓的捷径，主要就是从生活习惯和饮食方面入手，一定要清楚知道自己该吃什么和不该吃什么。
　　40岁以后是＂养肝黄金期＂，拒绝这4类食品，肝会悄悄变好辛辣刺激性食物
　　辛辣刺激不仅仅是辣椒，还有大蒜、生姜等在内，肝不好的人在食用之后，很容易对肝脏、肠道产生刺激性作用，从而诱发胃肠炎，肝气郁结等疾病的发生，导致消化功能减弱，肝胆气机失调等不良症状。
　　大鱼大肉
　　特别是在晨起空腹的时候，一定要克制自己的嘴，抵制一切含有高蛋白低碳水的大鱼大肉，因为早上空腹吃这些食物，会导致蛋白质被优先分解，产生很多含氮废物，加大对肝脏和胃部的负担，从而影响身体的健康。
　　糖类甜点
　　甜食是很多人都喜欢的一种食品，可以分泌出多巴胺，让人处于兴奋状态，但是很多人不知道，糖很容易发酵，长期过多食用就加重胃肠胀气并且转化为脂肪，增加体内对脂肪的储存，导致脂肪肝的发生。
　　酒精饮品
　　肝脏最忌讳的就是酒，因为酒里面含有乙醇，而乙醇进入肝脏被转化为乙醛，对其直接起到明显的损害作用。
　　长期饮酒还会使肝脏细胞代谢功能出现异常，造成肝内脂肪含量增加，从而形成酒精肝，严重时还会导致肝细胞坏死或者发生癌变。
　　肝若不好，身体会出现8个信号！看看自己有没有头发特别油腻，脱发严重。指甲上出现竖纹，脸上有肝斑。粉刺冒出，面部出痘。身体散发异味，发肥发胖。情绪不稳，莫名烦躁。面黄沧桑，精神不振，四肢无力。口干舌燥，经常口苦和口臭。晚上没有睡意，容易失眠多梦。
　　因为肝脏是＂哑巴器官＂，没有痛觉神经，所以以上8种情况，若占2条，就要引起重视了。
　　坚持这2件事，让你的肝越来越干净注意少量多次饮水
　　喝水是对人体有很大的好处，可以帮助稀释并排出毒素，减轻肝脏的负担。保持良好的作息习惯
　　现如今，有很多人平常不是熬夜加班就是通宵达旦，严重违反了自然生长定律。好的作息习惯成就好的健康身体。
　　早睡早起不仅让我们身体得到了充分的休息，而且对于肝脏来讲，在我们熟睡的时候，肝脏可以进行自我修复，并且提高肝功能的作用，所以当我们休息的时候肝脏也得到了充分的恢复。