辟谣得了高血压就要禁欲？医生说，鱼与熊掌可以兼得

　　说到高血压，大家都不陌生，知道高血压是影响心血管疾病的重要因素，平时要好好控制血压。但也有一些困惑，可能是大家不知道的，比如我下面说到的这位患者。
　　这是一位中年女性，因为子宫肌瘤来复查B超，在询问病史的时候，她告诉我自己已经患高血压几年了，平时工作很忙，经常要加班很晚才回家，睡眠质量很差，夫妻生活质量也很糟。后来到医院接受检查，开始服用高血压药物后，生活质量有了改善。这次到妇科来就诊，除了想复查肌瘤，还有个隐私问题想专门问问医生：
　　她听说高血压患者过夫妻生活可能会意外死亡，想问下具体的情况，有高血压后还能不能正常夫妻生活了？
　　其实，现实生活中像上面这位患者的情况还不少。近年来，随着高血压发病率逐渐上升，患高血压后如何对待夫妻生活，已成为高血压患者普遍关心的问题，今天我把给这位患者说的内容都写下来，希望能对和她具有同样困扰的朋友们有所帮助。
　　高血压时的夫妻生活，有风险
　　高血压是一种终身性疾病，需要长期科学服药才能将血压控制在适宜水平。高血压对全身各系统都有影响，它不仅可引起心脑血管疾病，而且会影响性生活，这点毫无疑问。
　　大家都知道，夫妻生活不仅是一种中等体力活动，也是一种精神兴奋、情绪激昂的情感活动。在这个过程中，呼吸加快、心跳加速、血压也会升高。研究表明，正常健康夫妻，高潮时血压都有不同程度上升（收缩压30-100mmHg，舒张压20-50mmHg），通常男性较女性上升幅度大，夫妻生活结束后数分钟恢复正常。
　　夫妻生活造成的血压上升，对于健康人来说没有问题，但对于高血压患者来说，由于平时基础血压较高，夫妻生活时血压上升会更高会增加心脏负担，尤其是老年患者伴有冠心病或心功能不全者，可诱发心绞痛、心肌梗死或猝死、脑中风等。因此，对于未控制的高血压患者而言，夫妻生活存在一定危险性。
　　高血压和夫妻生活，并非矛盾的两极
　　首先要肯定的是，虽然有风险，但高血压患者不是一定不能过夫妻生活，并非不可兼得。不过，高血压患者要想安全地过好夫妻生活，分情况对待：轻度高血压患者，夫妻生活时血压虽有所增高，但结束后可很快恢复至先前水平，引起心、脑、肾等急症的可能性小。也就是说，这类患者可以与正常人一样过夫妻生活；中度高血压患者，一般血压比较稳定，常伴有轻度心、脑、肾等并发症，必须在药物保护下有节制地过夫妻生活；重度高血压患者，有明显的头痛、胸闷、心前区不适、肾功能减退等并发症，夫妻生活时可能诱发心、脑血管意外，所以应暂停夫妻生活，经过药物治疗后，再咨询医生是否能恢复。
　　在不违背上述原则的情况下，次数不宜多（一般每1～2周1次为宜）。若在夫妻生活时出现胸痛、胸闷、心慌、头痛、头晕、气急等现象，应立即停止，万万不可继续，需及时去医院就诊。
　　日常生活中也要注意
　　第一、勤测血压
　　轻度高血压患者在进行夫妻生活前应注意日常血压监测，保证休息足够充分，血压平稳。
　　第二、调整心态
　　夫妻生活时应心平气和，鼓励为主，不宜太过激动，动作不宜过度剧烈，时间不宜持续太久，也不宜过分压抑和自我负面心理暗示。切忌在饥饿、疲劳、饭后、酒后、心情紧张时进行。
　　第三、生活方式干预
　　研究结果显示，运动+健康饮食+减重+血脂改善可高血压患者的夫妻生活质量得到明显改善。
　　第四、按时复查
　　按照医生要求规律服药，定期复查了解血压情况。
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