近日，气温突降，部分地区更是下起了今年的第一场雪，网友纷纷表示：国庆节的时候还穿的短袖，现在已经是棉袄加身了，夏冬无缝衔接。#防冻# #秋裤又要上线了# 此时，人们由于寒冷＂指数＂的升高而变得越来越少活动。 由于天气寒冷、干燥，容易引发流感和感冒。要预防流感和感冒，除了接种流感疫苗外， 一要注意随温度变化增减衣物，注意保暖。 二要增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。 三要多喝水，多吃水果，多服用维生素C。 四要注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时。 此外，还要尽量避免出入公共场所等。 干燥的冷空气降低了呼吸道的抵抗力，极易使人发生呼吸道感染。 开： 黎明即起 开窗透气 室内清新 防感真谛 洗： 温水刷牙 冷水洗脸 热水洗脚 助您入眠 漱： 盐水漱口 早晚一次 口腔卫生 杀菌固齿 饮： 姜末红糖 开水冲泡 睡前一勺 可防感冒 呼： 身体站正 两臂平伸 深呼十次 吐故纳新 搓： 两掌伸直 对搓发热 按迎香穴 防感一术 摩： 上星风府 两个穴处 勤作按摩 酸麻为度 穿： 入冬天凉 适当添裳 掩住口鼻 耐寒防感 练： 清晨出走 锻炼身手 增强体质 安度冷冬。 注意御寒保暖 保暖是防止风湿发作的首要条件。寒冷的天气，易造成人体免疫力的下降。 注意预防感染 气候寒冷，平时应注意补充维生素C，多吃一些维生素C含量高的蔬菜、水果。定期开窗通气，保持室内空气新鲜等，对预防呼吸道感染有积极意义。 加强营养 营养摄入不足，最先受影响的就是免疫系统。免疫功能低下了，就容易受感染。因此要加强营养，要吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还宜多吃富含维生素C的蔬菜、水果。 这些禁忌千万别犯！ 忌整天不开窗 很多人怕冷不敢开窗。殊不知，反而容易诱发疾病。 长期不开窗、不能使室内空气保持新鲜、流通，很容易造成各种病原微生物滋生，包括病毒、细菌、霉菌等，而且一旦发生感染，也容易传染给家人。 忌洗澡时间过久 长时间泡澡、洗澡很容易引起心脏缺血、缺氧，且洗澡时过高的温度虽然会带来短暂的温暖的爽，但持续用过高的水温洗澡会增加心脏负担，带来心脏缺血缺氧，引发危险。 忌过早去锻炼 运动宜迟不宜早，最好不要很早就出来运动。 秋冬天气比较寒冷，很容易使得血管收缩，造成血压增高。 忌憋在家不出汗 人们外出活动减少，出汗现象变得＂难得一见＂，长期不出汗会影响健康。因为人们穿得厚、住得暖、活动减少，常会造成体内积热不能适当散发，加上饮食所含热量较高，很容易导致上火。 忌蒙头睡觉 有些人喜欢用被子蒙头睡觉。其实，这个做法对身体并不好。 钻进被窝里蒙着头睡觉，或者用被子遮住口鼻，觉得有安全感又暖和。这样睡觉空气难以流通，氧气量会逐渐减少，二氧化碳难以散出，令人呼吸不畅。 另外，盖着过厚的棉被对身体也不好，厚棉被容易积攒灰尘，刺激呼吸道黏膜。 爱生活，爱健康，艾帮主！
月经经常推迟，是什么原因？现在很多女生都有不同程度的月经不调，其实一般女性的月经周期大多数是在2830天，如果以往的月经周期都很规律，就偶尔出现了推迟，并且推迟的时间小于七天，这都属于正常的范围，但是如果连妇科炎症能不能被治愈一提起妇科炎症，很多人心理负担都特别重，其实大可不必，阴道炎对于女性来说，是一种再常见不过的事了。想要正确治疗有效治疗，最好是及时到医院好好检查清楚病因和致病因素，在医生的指导下坚孩子平常有这5种恶习，证明已经积食胃热，家长赶紧调理娃身体吧同事小丽顶着熊猫眼来上班，刚坐在工位上，就开始唉声叹气。原来，昨晚上一直在给孩子量体温了。半夜醒来，孩子身上发烫，于是赶紧给孩子量体温，温度在38。1，本来想着到38。5就给孩子吃孕晚期孕妇身体脆弱，这4种日常行为别再做，无形伤害最为可怕孕妈怀孕越是到最后阶段需要注意的事情越多，因为孕后期孕妈的身体很脆弱，稍不注意就会连累到肚中的胎儿。小李怀孕整个期间都是自己一人在家，因为老公是军人，因职业特殊性，所以没办法陪在小生过孩子的女人是藏不住的，这几个部位暴露无疑，再遮都没用有没有生过孩子，其实是非常容易看出来的。同样一对双胞胎姐妹，只要其中一个生了孩子，两个人就会产生出截然不同的状态和对比，尤其是这几个细节，根本骗不了人。是那些细节，让人一眼看出生过剖腹产没你想的那么简单，这些手术工具，光是看着都头皮发麻对于怕痛的女性来说，剖腹产技术简直就是一大福音。虽然有产后伤口恢复的问题，也会留下永久的疤痕，但在麻药的作用下，至少不用体验传说中的十二级痛苦了。然而世卫组织却一再强调要慎重选择剖生完孩子之后，女性身体会经历两个阶段的变化，很考验女人的心态女性在一生中有一个重要的转折点，就是怀孕生子这个过程。精力过怀孕生子后的女性，不仅身份会发生改变，成为了一个母亲，更重要的是身体上也会有很多明显的变化，这种身体上所带来的改变是无法迟迟未怀孕，不会是不孕不育吧正常情况下，只要有夫妻之实，并且男女皆无病，在一年内，肯定会有孩子的，如果迟迟未孕这个时候就要注意自己身体是否出现问题，才会导致不孕。不孕症是比较隐秘的一种病症，不会表现得很明显，河北高考成绩已揭晓，备受瞩目的乡下土猪张锡峰，考多少分？文小哈挑战人生是无悔的选择，决胜高考是不懈的追求。转眼间，今年的高考已经落下了帷幕，各个省份的同学们已经陆续查到成绩了，其中每年河北省的成绩都更加受人关注。毕竟河北省的衡水中学非常奥运金牌有大作用！00后小将喜提奥运冠军后，获保研资格让人羡慕文小哈优秀的人，不管做什么都能出类拔萃，成为别人眼中发光的存在。今年的暑假尤为不同，因为受疫情影响延期一年后的东京奥运会，终于在今年顺利举行了。每年的奥运会上都能涌现出来让我们佩服孕妈尿频腰痛水肿，是胎儿发出的生长信号，包含了很多胎儿信息孕妈怀孕的时候，身体的一些反应，虽然有时候比较的痛苦，但是并不见的就不好，有些时候孕妈身体的反应正是肚中胎儿生长的信号，孕妈可不能掉以轻心。小璐怀孕的时候，基本上是没有反应，该吃吃