立秋过后，孕妈妈们要做好几点，为了宝宝的健康，别大意了

　　今年的北方热得快，凉得也快！＂ 烟花 ＂的到来，让北方的三伏多了丝凉意，当人们期待＂烟花＂散去，再次穿上漂亮的衣裙的时候，立秋已至。
　　立秋过后，哪怕是炎热的天气里，风都带着丝丝凉意，相信凉爽的天气已经不远了。要说伏天最难的非孕妇莫属了，终于熬到立秋，能远离热气，舒舒服服地待着了。
　　但是十月怀胎本不易，不可马虎大意。虽然立秋了，但是 季节变化带来的影响孕妇还是注意的 。
　　立秋已至，气温虽高，孕妈妈们几点要注意。
　　有多少孕妈妈伏天的适合渴望冰激凌、凉饮自由，但已考虑孩子的健康，不得不克制自己。再加上天气热没有胃口，吃得少可以理解。这不 立秋了，天气转凉，胃口上来了，开始准备大吃大喝起来。
　　打住！ 虽然天气凉快能让孕妈妈有个好胃口，但是 过度的暴饮暴食只会增加体重和脂肪，肚子里的宝宝可能是抗拒的哦 ！所以孕妈妈更需要的是均衡的饮食，才能让自己和宝宝都健健康康的。
　　大滋大补要注意，营养过剩害己害宝宝。 随着生活水平的提高，越来越多的人重视孕期食谱，但是有的家庭过于重视，大滋大补之物轮番上阵，只要听说什么对宝宝好，就给孕妇补什么。
　　其实这样的做饭并不合理，大家都听过一个成语＂ 过犹不及 ＂，什么东西过头了，就不好了。不要擅自觉得自己缺什么，定时产检很重要，缺啥补啥才是关键。
　　穿着适宜，舒服最重要。 季节变化最明显的特征就是天气的变化。特别是北方地区，可能 前一天还烈日炎炎，后一日就能感到凉风习习。立秋之后意味着天气转凉，有的地区已经出现早晚温差大的情况。
　　在这个季节变化之际，孕妈妈要最好的及时穿衣，以防季节变化引起的感冒。特别是疫情当下，感冒发烧是不容忽视的小事儿。
　　有的孕妈妈比较时尚，嘴里的口号是＂要风度不要温度＂＂做一个时尚的妈妈＂。 爱美之心人皆有之 ，但是一定不要为了时尚而不顾身体，量体裁衣才是美。没有任何一个人会用穿着评价一个孕妈妈，因为每个孕妈妈都是自带光环的＂天使＂。
　　很多孕妈妈觉得立秋之后，趁着孩子还未出生，来一个说走就走的旅行。在这里要奉劝有这样心思的孕妈妈三思而行。
　　一是孕妇易疲惫。 大多数的旅游就是逛逛看看，逛逛吃吃。别小看这个过程，正常人一天下来都会疲惫不堪。对于易疲惫的孕妇更是不小的挑战，母子同体，当孕妈妈觉得累的时候，肚子里的宝宝可能在＂颠簸＂中更疲惫。
　　二是疫情尚未彻底结束。 最近＂ 德尔塔 ＂更是给大家敲起了警钟。疫情只是暂时缓解，随时有反扑的可能。因为孕妇处于孕期，不能打新冠疫苗，在防护上就比别人少了一层，所以有出门长途旅游的心思可以收一收。
　　十月怀胎是你和宝宝一段特别的、不可替代的一段岁月，立秋的饺子分外香，又不能做和要注意的，就有能做的！快快行动起来。
　　睡饱饱身体好！ 常言说得好： 春困秋乏夏打盹 ，孕妈妈更容易困倦，这个时候的孕妈妈要想宝宝健康，早睡早起精神好，午睡小憩宝宝乐。充足的睡眠不但让孕妈妈精神百倍，更能让宝宝健康发育，还不＂睡＂起来。
　　散散步都挺好！ 越到孕晚期，孕妈妈更容易感觉累，这时候可千万别犯懒，没事的时候出去散散步，别成天不是床上躺着耍手机就是沙发上打游戏。就是正常人这么呆着也会不舒服，何况是孕妈妈。每天坚持散散步，溜达溜达，自己的心情好，宝宝的心情更好!
　　结语：孕期千注意万小心都不如有个好心态 ，要勇敢的面对＂发福＂但是可爱的自己，要勇敢地面对长皱纹、斑却更加温柔的自己，要勇敢地面对生产的恐惧，学会和勇敢的自己说一声＂加油＂！
　　家人的理解和陪伴更加中重要，每一个孕妈妈都是一个小公主，需要家人的细心呵护！
　　今日话题：你觉得当下的孕妈妈怎样才能更好地保护自己？