提醒睡前3习惯,正在悄悄窃取孩子身高,家长们要重视
随着时代的发展,孩子的身高似乎也成了衡量父母是否成功的一项准则。
为何这么说呢?想必大家在走街串巷时,都会听到一些关于谁家孩子今年又长个了,谁家的孩子个子今年又没长,估计家里营养跟不上。
这些言论让我们不得不重视孩子的身高,为此,有些父母可谓是使出浑身解数,只为让孩子长高。但是,事实往往事与愿违。
案例
康康今年12岁了,他的身高自10岁以后基本上没有长,一直停留在140cm,这可愁坏了父母。情急之下,两人带着孩子前往医院,经过了解,医生发现他的日常营养都能跟得上,没有营养不良,就是体内有些积食,经询问,他发现了康康积食的原因,也发现了孩子长期不长个的原因。
医生提醒:睡前3习惯,正在悄悄"窃取"孩子身高,家长们要重视
1.开灯睡觉
相信很多孩子都会有开灯睡觉的习惯,这个习惯不仅体现在孩子身上,很多大人也喜欢开灯睡觉。
其实,这并不是什么好习惯,光亮会让孩子的身体产生压力,精神无法得到更好的放松,得不到充分的休息和睡眠,生长激素的分泌得不到保证,自然无法长高。
2.睡前打骂孩子
孩子毕竟年龄小,到了睡觉的时间仍然精力充沛也是常有的事。
有些父母面对此种情况,往往会将孩子劈头盖脸吼一顿,对孩子进行批评教育,
有时情绪失控,还会忍不住上手打。
虽是为了孩子好,但这样的行为,难免会刺激孩子幼小的心灵,孩子年龄小,不会表达,但他们在睡前会感到非常不安害,容易做噩梦、半夜惊醒等情况,情绪的不稳定会产生睡眠障碍,不利于生长激素分泌。
3.睡前吃太多
家长们都比较心疼孩子,生怕孩子饿着。甚至将"吃饱睡觉"作为一项惯例,每日睡前都会给孩子加餐。但是,我们的各个器官也需要休息调节。
若是吃得过饱,会让肠道整晚不停地运动,,还容易产生积食、腹胀,也会影响到孩子的睡眠。
做好2事,助力孩子长成大高个
1.补充营养
想要孩子长高,首先要养好脾胃,少给孩子吃高糖、高油的食物,注意营养均衡。
可以适当增加优质蛋白和蔬菜、水果的的摄入,常见的优质蛋白主要包括鸡蛋、鱼肉、虾、牛肉等。
2.适量运动
适度的运动不但能够帮助孩子消化吸收更多的营养物质,而且能够增强体质,增加免疫力,抵抗各种疾病的侵扰,家长可以带着孩子做一些弹跳运动,有助于胳膊和腿部的拉长。
需要注意的是,任何运动都不可过量,不能揠苗助长,每日根据自身情况锻炼20-30分钟即可,防止过度运动对孩子的骨骼产生损伤。
关于孩子身高5分靠先天遗传,5分靠后天营养锻炼。
生活中只要家长注意:饮食荤素搭配合理,新鲜蔬菜水果牛奶要充足,确保孩子的睡眠时间和质量,那么孩子以后的身高多半不用愁。
【来源:中国网医疗频道】
给孩子能做主的特殊时光有一个最简单的养育方法父母只要多花点时间,放松快乐地陪陪孩子,就能解决家庭中的大部分挑战和问题。其实,去除负面的情绪和行为,有时很简单,只是花时间待在一起,联结就有机会建立起来。当
40岁不到却被当成孩子奶奶,丈夫的回应很给力,网友嫁对人了文丨木棉妈妈生娃后你遇到过最尴尬的事儿是什么?记得刚生完娃那段时间,根本不敢出门,有一次回老家,正好赶上表弟娶媳妇,带着孩子去参加婚礼,天哪,从小到大最尴尬的瞬间,所有的亲戚朋友看
女宝宝起名,清新文艺的名字,美丽如初心清气朗女孩子是世界上美丽的风景之一,想要为女孩起到一个一鸣惊人的名字,必定是需要下一番功夫的,为美丽的女宝宝起名,小编为大家带来一些好听唯美的名字,希望大家喜欢。女宝宝起名,清新文艺的名
华威每嘉宝宝多大不用喝奶粉?注意事项有哪些?宝宝健康生长发育是家长们非常在意的,这也让家长们更加关心宝宝的日常生活和饮食习惯,而奶粉则是宝宝主要的营养来源,那么宝宝多大不用喝奶粉?下面一起了解下吧。孩子多大不用喝奶粉了一般是
新生儿01月的注意事项!新手爸妈必知(2)家居环境1。保持空气流通,温度适中。2。保持环境清洁以及避免使用地毯。黄疸问题1。出生三数天后皮肤有发黄现象,通常一至两周后,就会自然消退。2。若婴儿体内胆红素不断上升,便需要接受
大脑具有可塑性,环境也能影响智商?最初发现大脑具有可塑性,是源自对脑损伤的研究,通过学习和训练,受损脑区所代表的功能部分得到恢复。进入深入研究后,研究人员将大脑分为结构可塑性和功能可塑性。结构可塑性指大脑内部神经突
动不动就哭,摊上这样的孩子该咋办?今天我们来说一说爱哭的孩子。很多父母在育儿中对孩子幼时的哭,还很包容逐渐长大后就开始不再允许孩子哭,甚至无法容忍表现出孩子的伤心和难受,这样做合理吗?我们今天就来聊这个重要的问题。
辛苦了!一场手术后,胎儿顺利降生,医生却被抬了出去辛苦了!一场手术后,胎儿顺利降生,医生却被抬了出去看看新闻Knews综合202105271123海南省人民医院产科二区的副主任医师杨扬。5月15日那天在进行一场复杂的剖宫产手术时,
孩子能不能说不最近,妈妈总是跟我抱怨从小乖巧懂事的两岁的小侄子(哥哥的儿子)这段时间突然变得非常调皮,出去玩总是打人咬人或是抢别人玩具,明明是别人的,硬说是他的,而他自己的玩具就抱得紧紧的,说什
为什么大人刷牙时会干呕,小孩子刷牙却不会?父母趁早知道好文章纯属原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享不知道你有没有注意到这个现象,大人刷牙时会干呕,小孩子刷牙却不会。当牙刷戳到喉咙的瞬间,整个人像是要把心给吐出来,眼泪也止不住往外流
4个月的孩子,双耳听损在90分贝能配助听器吗?四个月太小了,起码六个月,再怎么也得到医院检查下。这个不一定的,举例说明有些人的听力图显示为250hz115分贝,500hz70分贝,1000hz90分贝,2000hz110分贝,