文|菁妈 孩子的身高增长是有时效性的，从出生到十五岁是孩子身高的增长期，大部分的孩子到了16岁身高就基本定型了，再长也只能长个两三厘米，所以孩子在15岁之前是身高增长的重要时期和关键期！ 女孩能长到1米65还是只能长1米55，男孩是长到1米68还是1米8，最主要的就取决于身高增长的关键15年！ 孩子的身高60%~70%取决于遗传，另外的30%~40%跟环境营养有关系！ 特别是营养对于孩子身高的影响是非常大的。 《柳叶刀》发表的一项调查发现，短短的35年，我们中国的平均身高增长的速度是全球最快的。 那是因为这35年我们居民的营养发生了翻天覆地的变化，从以前饭都吃不饱到现在奶都可以随便喝，肉也可以随便吃！ 所以孩子0~15岁，孩子吃对了一年多长一厘米问题不大，15年就能让孩子多长15厘米！想要孩子长得更高，＂三高＂食物要尽量避免 第一种：高糖食物 大街小巷上的奶茶店，超市里面琳琅满目的饮料，面包店里面香喷喷的蛋糕面包，货架上五颜六色的糖果，无一不在引诱着孩子！ 但这些食物却因为含糖过高，对孩子的身高增长毫无作用，反而成为孩子身高增长的阻碍！ 高糖的食物会消耗体内的B族维生素，而B族维生素被消耗之后，容易影响孩子的蛋白质，脂肪，碳水化合物的消化吸收，从而影响孩子身高的增长！ 高糖的食物经常吃还导致孩子龋齿，一旦孩子发生龋齿，对于食物的咀嚼能力会下降，直接会影响食物的消化吸收，食物的消化吸收能力下降，导致孩子营养不良，影响身高。 高糖的食物摄入过多，在体内消耗不完就会变成脂肪堆积在体内！而过多的脂肪会影响孩子内分泌的水平，影响生长激素的分泌，影响孩子长高。 第二种：高脂肪食物 肥腻腻的肥肉，老母鸡汤以及各种蛋糕面包，或者是香喷喷的薯条汉堡，油炸食物，让很多孩子吃了还想吃！ 但这些食物的脂肪含量是非常高的，脂肪的供能比是最高的，一克的脂肪完全燃烧可以产生9000卡的热量，所以经常吃高脂肪的食物容易让孩子积食，消化不良，影响对其他食物的摄入。 而孩子长高最主要需要的是优质的蛋白质和钙，维生素A维生素D，如果日常饮食摄入的食物少了，自然蛋白质和钙摄入也减少，导致孩子身高增长受影响。 高脂肪的食物也容易导致孩子肥胖，一旦孩子肥胖就会刺激内分泌，激素的分泌容易导致孩子骨龄提前，本来孩子可以长到15岁的，但因为骨龄提前了两年，孩子会在13岁身高就停止了增长，会让孩子的身高低人一等。 第三种：高钠食物 高钠食物就是咸味比较重的食物，过多的盐会刺激孩子的胃肠，导致孩子胃肠不适，影响孩子胃肠的消化能力，孩子胃肠的消化吸收能力变差的话，营养的吸收就会受到影响，身高增长的原料供应不足，直接影响孩子的身高。 过多的盐会影响体内锌元素的吸收，容易导致孩子缺锌，缺锌的孩子胃口不好，生长发育慢！ 过多的盐在排出体外的时候也会带走我们身体的钙，太多的钙流失的话，也会影响孩子骨骼的生长！ 所以家长们在给孩子选择食物的时候，一定要避免高糖，高脂，高钠这三类食物。 想让孩子长更高，给孩子吃什么呢？我们人类是杂食动物，建议孩子每天的食物达到12种以上，每周的食物最少是25种，最好能达到30种以上。 怎么给孩子制作食谱，可以让孩子长得更高，在这里给大家推荐一本《儿童长高食谱》，里面有200多道食谱。 儿童长高食谱 39.6 购买 有孩子的分龄食谱，孩子一岁之前的食谱，1~3岁的食谱，3~6岁的食谱以及6~12岁的食谱，根据不同年龄段孩子的消化情况和营养需求情况进行食谱的制定。 还有近百道可以促使孩子长高的食谱，以及孩子日常消化不良，食欲不好，拉肚子或者咳嗽的调理食谱。每一道食谱的具体做法，需要的原料，以及能给孩子补充到哪些营养都有写清楚，除了有文字教程之外还有视频教程，妈妈可以根据自己的喜好来选择。 可以说有了这样的一本食谱，可以让家长每天变着花样给孩子吃，让孩子吃了少生病更健康，长得更高。
一次灌肠退烧让半岁的宝宝肾衰竭！给所有家长敲响警钟最近有些家长在后台给嘟妈留言，询问问关于灌肠退烧的问题。正好嘟妈前段时间看到了这样的一则新闻报道在网上一查后，发现这样的悲剧还有很多先说结论灌肠退烧危害大！别用！接下来咱们仔细说一感觉下面又痒又有味儿，还真不是洗洗更健康的事儿上周嘟妈最最最要好的闺蜜来京游玩，晚上嘟妈夜不归宿，和她来了一次促夜长谈。在一通八卦调侃后，她突然很严肃的和我说我总觉得自己很臭，特别是关键平时白带也很多，总感觉湿湿的，我现在几乎这种病传染性极强！嘴里长泡持续高热不退，还易与手足口混淆这两天，嘟妈邻居的小朋友因被同班小朋友传染了疱疹性咽峡炎没有去幼儿园。邻居都快愁死了，孩子因嘴里的疱疹不好好吃饭不说，还因这个请假在家不能上班。问我怎么可以让小朋友恢复的快一点，说报再多的早教班都没用，知道这个秘密，让孩子真正赢在起跑线上当代年轻父母都有一个标配，那就是无论吃喝玩乐都是尽自己最大的能力给孩子最好的，尤其是在教育上面，为了让孩子不输在所谓的起跑线上，更是为之不懈奋斗。聪明的商家哪能错过如此大好的赚钱机宝宝睡觉不踏实，翻来覆去怎么办？有的宝妈说我家宝宝睡觉时翻来覆去，总是睡不踏实，该怎么办呢？宝宝的一举一动都牵绊着爸妈的心，就算简单的睡觉，爸妈也不忘左看看右看看，生怕错过了什么？（图片来自网络）那我们今天就来聊50块和200块的宝宝爬爬垫有什么不同？爬爬垫，你给孩子买对了吗？最近嘟妈乐此不疲的一件事情就是穿梭在各个群里，看大家分享各种划算的东西，各种薅羊毛。感觉自己真的是省了一笔巨款。宝妈群分享的几乎都是孩子的东西。嘟妈发现给宝宝买吃的喝的穿的用的，几孩子睡觉突然惊醒，还浑身发抖，是生病了吗？每个当妈的都知道，宝宝的睡眠简直就是花样百出。每次睡觉就是一场没有硝烟的战争，哄睡抱睡奶睡轮番上阵。终于，经不懈努力后，宝宝终于进入了婴儿般睡眠的状态。当你正松一口气时，宝宝突然惊跟风模仿抖音再次造成死亡，为人父母请不要再拿孩子的生命开玩笑最近，嘟妈一直在关注一件事情两个十几岁的女孩模仿短视频自制爆米花，引起高浓度酒精爆炸，造成一死一伤。就在前天，这件事情算是最终达成和解，落下帷幕。虽说事情算是解决了，但嘟妈还是想和宝宝睡觉踢被又翻腾？你与整夜觉只差一款合适的睡袋天气冷了，可好多地儿都没有暖气，孩子晚上睡觉又不安分，又到了老母亲晚上起床N次，只为给孩子盖被子的季节。其实，想要拯救父母的睡眠，只需要选一个合适的睡袋就行。使用合适睡袋，不仅是为红糖水真的不治痛经！红糖红枣燕窝这些流传千年的补血大骗局昨天我们讲痛经时，很多女性朋友表示红糖水对痛经的作用。嘟妈不禁感慨来姨妈喝红糖水真的是许多女性经期生活的标配。当然，也确实有人信誓旦旦的说我喝就有用啊。市面上各式各样的红糖产品也颇不会洗脸相当于毁脸，一招教你如何购买安心健康的洗面奶从昨天今年的双十一开始了预售，嘟妈的闺蜜沉浸在了各大美妆博主的直播里，开启了买买买模式。说上次买的纯植物洗面奶一点都不好用，洗脸后，感觉皮肤摸起来都能赶得上磨砂纸，所以这次又囤了一